Corpul tău este pe punctul de a se epuiza

Nu vă uitați doar mental la epuizare

Multe, multe locuri se ocupă de sindromul burnout sau sindromul burnout - am făcut acest lucru, printre altele, pe acest site. Cu toate acestea, dincolo de simptomele psihice sau spirituale, se vorbește mai puțin despre simptomele fizice. De obicei, se ocupă de acest lucru cu puțină tensiune, amețeli, hipertensiune arterială. Cu toate acestea, sindromul burnout este adesea precedat de simptome corporale cu mult înainte ca cineva să facă un diagnostic real sau chiar să suspecteze burnout.

Întregul proces corporal începe cu mult menționatele clasice. Migrenă obișnuită, cefalee. Tensiunea - deși aș descrie-o ca un simptom al sistemului nervos în inima mea. Amețeli, greață.

Acestea sunt simptome corporale complet bine explicate. Amețeala și greața pot provoca amețeli și greață. Unul devine anorexic din cauza tensiunii, mănâncă puțin și desigur consumă puțin lichid. Corpul devine deshidratat și amețit de deshidratare și malnutriție.

Tensiunea poate provoca dureri de cap, dar și dacă cineva încearcă să supraviețuiască zilei cu prea multă cofeină, ceea ce, desigur, îi face să doarmă prost și se află deja în lanțul nesfârșit al cercului vicios al migrenei-cefaleei.

Dar există semne de avertizare - la nivel fizic - pe care și membrii familiei le-ar putea observa.

Schimbările bruște de greutate pot fi grăitoare. Contrar credințelor, nu poate fi vorba doar de pierderea în greutate. Sindromul burnout poate fi însoțit cu ușurință de o creștere considerabilă în greutate. Motiv? Ei bine, o persoană în această stare de spirit nu este interesată să mănânce. Nu vă pasă să mâncați alimente de calitate, așa că atunci când simțiți deja nevoia să mâncați, mâncați gunoi. Nu gătește pentru el însuși, nu are grijă de el însuși, trăiește repede, trăiește din mâncare în saci sau este doar capabil să aleagă o felie de pizza din cutie. Iar mâncarea nedorită determină excesul de greutate.

Cealaltă extremă este pierderea în greutate. Dacă cineva a scăpat brusc de mai multă greutate, aparent fără motiv, burnout-ul poate merge acolo în fundal. Nu numai că pe cineva nu îi pasă atât de mult de mâncare încât să nu-i pese de ceea ce iau cu ei - pe cineva nu-i mai pasă că nu mănâncă deloc. Și anorexia cronică are ca rezultat pierderea rapidă în greutate.

Schimbarea în greutate este de obicei urmată de un simptom corporal plin de satisfacții. Ar putea fi un ulcer de stomac sau doar un reflux. Astfel de simptome sunt întotdeauna foarte revelatoare și nu doar fizice. Ce nu poți digera? Ce nu ia stomacul tău? Ce vor să-ți sufle gâtul? Dreapta? La ultima întrebare există refluxul ca reacție. Ești aproape bolnav de tine și de situație, nu te grăbi cu antiacidul, dar în cele din urmă privește-te.

În cele mai grave cazuri, epuizarea poate duce la boli foarte grave. Pe lângă ulcere și reflux, mulți pacienți cu tulburări de alimentație provin și din epuizări. Pe măsură ce individul simte că pământul îi alunecă sub picioare, își pierde controlul, nu este interesat de viața sa, de munca sa, de dragostea sa, de familia sa ... pun inevitabil accentul în altă parte. Ce altceva poți controla? Ce poți controla? Ei bine, corpul lui.

În acest caz, se dezvoltă exorexia - adică supraentrenarea. Sportul este o compensație pentru o viață. Ameliorarea tensiunii, stabilirea unor obiective noi în locul celor vechi. O nouă oportunitate pentru împlinire, dar și pentru obsesie. Este cu siguranță un semn de valoare dacă cineva își mărește brusc numărul de antrenamente, începe să alerge obsesiv sau se schimbă într-un permis anual la o sală de sport. Nici nu se poate exclude faptul că cineva se va cufunda în lumea sporturilor extreme. Degeaba, adrenalina crește de undeva.

Anorexia și bulimia pot apărea, de asemenea, cu ușurință. Acestea sunt boli foarte grave din care este teribil de greu de recuperat. Atât în anorexie - slăbiciune patologică și pierderea poftei de mâncare - cât și în bulimie - edem auto-vărsături - punctul este controlat. Dacă nu se specifică altfel, controlul este transferat asupra corpului. În cazul anorexiei, autocontrolul, dominația și controlul asupra corpului și greutății corporale sunt clare. În bulimie, convulsiile sunt utilizate pentru a trata tensiunea, dar controlul se exercită prin vărsături asupra corpului.

Oricare ar fi simptomele corporale sau combinația de simptome, merită să acordați atenție tuturor semnelor corpului. Mai ales pentru membrii familiei, prieteni, pentru că oricine are probleme va face cu siguranță tot posibilul să-și ascundă și să-și ascundă simptomele mentale și fizice.

Sindromul burnout este un fenomen insidios. Distruge nu numai sufletul, ci și trupul, așa că merită să cereți ajutor cât mai curând posibil.