Crăciunul și alte fobii

Pentru mulți, decembrie este cea mai fericită perioadă a anului, dar nu toată lumea este așa. În timp ce pregătirea înainte de sărbători și mulțimea uriașă din magazine ne uzează pe mulți dintre noi, sunt cei care sunt plini de spaimă și chiar de panică în această perioadă a anului. Ce fobii de Crăciun comune și mai puțin cunoscute există? Care sunt cele mai frecvente simptome ale acestora și cum le putem depăși? În articolul nostru, căutăm răspunsuri la aceste întrebări.

Teama și frica de Crăciun

Fobia Agora, adică anxietatea față de spațiile deschise și mulțimile; teama de lumini pâlpâitoare (semafobie); teama de cadouri și rezolvarea lor (doronofobia), copacii (dendrofobia), dragostea (filofobia) sau doar groaza de unt de arahide care se lipea de palatul nostru (arahibutirofobia). Acestea sunt doar câteva dintre fobiile existente care pot face viața de zi cu zi a celor afectați din ce în ce mai amară pe măsură ce se apropie Crăciunul. Cum putem decide unde este linia dintre frica legitimă și irațională? Când se poate afirma că suferim de o fobie?

Dacă cineva nu suportă mulțimea care se înghesuie înainte de Crăciun, este supărat să trebuiască să se apropie de un mall aglomerat sau să se simtă inconfortabil dacă fiecare pereche de ochi cuieți în timp ce nu desfășurați cadouri nu este încă neapărat fobă. Majoritatea temerilor noastre pot fi urmărite din motive evolutive codificate genetic, deoarece oricine a rămas departe de mulțimea mare, a spațiilor închise sau s-a temut de necunoscut era mult mai puțin expus riscului.

Fobia, pe de altă parte, este o tulburare de anxietate în care găsim motive de teamă și o proiectăm în ceva. Deși cei care suferă de acest lucru sunt în general conștienți de faptul că temerile lor sunt iraționale, nu pot să-l controleze. Pentru cei afectați, acest lucru bine definit sau situația vieții provoacă în mod constant anxietate, frică de panică sau chiar un atac de panică, în funcție de severitatea acesteia. Dacă aceste temute situații de viață nu pot fi evitate, frica irațională și excesivă se poate transforma într-o stare de panică. Atacurile de panică se pot manifesta și în simptome fizice, cu transpirație, amețeli, greață, sufocare și puls rapid, dar leșinul nu este neobișnuit.

Deci, dacă starea dumneavoastră de anxietate este persistentă și aveți o teamă puternică, care vă va îndepărta de a vă gândi doar la subiectul fricii dvs., probabil că aveți un fel de fobie. Sute de tipuri ale acestei boli sunt acum cunoscute și aproximativ fiecare douăzeci de persoane suferă de un fel de boală.

Când să consultați un specialist?

15-20 la sută dintre oameni se confruntă cu o anumită formă de fobie extremă și specifică în timpul vieții. Cu acestea, majoritatea celor implicați preferă să încerce să trăiască împreună și să evite pur și simplu lucrul sau situația de viață care face obiectul anxietății. Pentru fobii specifice strâns legate de sărbătorile de Crăciun, cum ar fi selapfobia (teama de a lumina pâlpâitoare) sau doronofobia (cadourile și rezoluția lor), acest lucru este relativ ușor de făcut, dar pentru agorafobie (spații deschise, mulțimi) și fobiile sociale nu tocmai cale parcursă. Anxietatea de zi cu zi cu privire la spațiile deschise și mulțimea, sau chiar teama de dragoste, limitează deja viața de zi cu zi a celor implicați, precum și inhibă atât acțiunile lor, cât și relațiile lor sociale. Cu toate acestea, doar 23% dintre cei cu fobii solicită asistență medicală pentru tratament, deși există șanse mari ca aceste temeri iraționale să poată fi vindecate complet.

Cum se tratează fobiile?

Deci, de ce ar trebui să trăim chiar și cu cele mai extreme temeri ale noastre, când acestea sunt ușor de tratat astăzi și anxietățile noastre pot fi rezolvate după câteva ori?
Medicamentul este utilizat în primul rând pentru ameliorarea simptomelor fizice ale anxietății. Pentru a atenua aceste semne fobice, profesioniștii prescriu de obicei potențatori ai dispoziției și amelioratori ai anxietății. Cu toate acestea, este important ca aceasta să fie doar o soluție pe termen scurt și să trateze doar simptomele cauzate de frică, nu fobia în sine.

Pentru a explora cauzele fundamentale ale fobiilor, terapia comportamentală cognitivă este cea mai comună metodă de a orienta modele de gândire iraționale și comportamente perturbatoare care afectează viața unui pacient spre realitate. În timpul terapiei, pacientul și terapeutul lucrează împreună pentru a explica cauzele fricii, iar apoi persoana care este tratată se obișnuiește treptat cu situația de temut.

Tehnologia modernă a realității virtuale, ca un adjuvant eficient la terapia comportamentală, poate oferi un ajutor de neegalat în această aclimatizare treptată și sigură. Apoi modelează obiectul fricii pacientului folosind soluții grafice tridimensionale și videoclipuri. În realitatea virtuală, pacientul fobic poate simți că este de fapt prezent într-o situație de care se teme. În același timp, el nu intră imediat într-o poziție ascuțită, ci se aruncă într-o lume în care trebuie să-și depășească temerile fobice fără miză. Terapia cu realitate virtuală face ca reacțiile pacientului să fie reprogramabile și, chiar și fără risc, puteți învăța cum să vă depășiți anxietatea.

Campania lansată recent de Samsung pentru a aborda cele mai frecvente două fobii se referă și la întâlnirea cu psihoterapia și tehnologia modernă. Cauzele relațiilor spațiale și frica de a vorbi în public pot fi perfect modelate în spațiul cibernetic, astfel încât să se poată obține rezultate spectaculoase cu ajutorul unui material terapeutic în mai multe etape compilat de profesioniști. Dacă doriți să încercați posibilitățile terapeutice ale realității virtuale, vizitați un magazin Samsung Experience, dar tehnologia poate fi acum ușor experimentată chiar și de acasă prin ochelarii de realitate virtuală Samsung Gear VR.

Revista Medicinal News