Cremă de piersică-vanilie cu alune

Îmi plac alimentele care se consumă foarte repede, max. Poate fi asamblat în 10 minute. Această brânză cremă de nectarină-vanilie de mai jos este astfel, tocmai am testat-o pe fiica mea mică și verdictul: împachetați-o pentru ea pentru o gustare mâine. În această rețetă, am relaxat brânza de vaci cu cremă de nucă de cocos și apă, dar dacă aveți smântână sau iaurt, o puteți și smântâna! Cel mai bine este că această rețetă poate face parte, de asemenea, dintr-o dietă cu carbohidrați pentru diabet și rezistență la insulină, așa că mâine va fi și o masă pentru mine. 😊

Ingrediente (pentru 2-4 porții):

25 dkg brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
1 dl crema de cocos
0,5 dl de apă
1/2 luna vanilie măcinată sau semințe răzuite ale unei fasole de vanilie
1 dkg stevi eritritol

Pentru servire (pe portie):

10 dkg de nectarină tăiată în cuburi (sau orice alt fruct)
1 linguriță alune prăjite, tocate grosier (sau alte semințe, dar pot fi omise)

Pregătire:

Ingredientele se amestecă și se cremă cu un mixer de băț.
Bateți piersica ¾ într-un castron și lingurați 10 dkg de brânză de vaci pe ea.
Se amestecă deasupra piersicile rămase, apoi se presară cu bucățile de arahide prăjite. Este gata!

Numerele:

Doza totală (41 dkg gata) conține 8,75 g carbohidrați.
10 kg de cremă de brânză de vaci conțin 2,13 g de ch.
1 kg de cremă de brânză de vaci conține 0,21 g de ch.
10 dkg de nectarină conțin 11,4 g de ch.
1 porție de caș de caise conține 13,53 g ch.

Sfaturi, comentarii:

Simțiți-vă liber să modificați proporțiile pentru a obține carbohidrații sau gustările potrivite pentru dvs.
Încercați și alte fructe!
De asemenea, se simte bine cu puțină coajă de lămâie rasă.

IATĂ CONTINUAREA CURSULUI DE BIROU ACASĂ FOARTE SUCCES DE CRĂCIUN!

Se poate face de acasă, online ÎNCEPE CURSUL DE DIETE DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN!

fast-food, nervi netezi, întreținere a sănătății, sistem de locuit

Pentru a vă sprijini cât mai mult posibil în această perioadă, l-am pus la dispoziție la o super reducere!

THE cursul meu Puteți găsi detaliile acesteia făcând clic pe imaginea de mai jos sau „CRĂCIUN BIROU ACASĂ” în bara de meniu de mai sus.

Rămâneți și cu noi, înscrieți-vă astăzi și atingeți unul dintre pachetele de cursuri!

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor de lungă durată. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi [email protected] adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.

AȚI PUTEA AFLA DESPRE CURSURILE MELE ACTUALE AICI!