Un clasic: plăcintă cu magnate-nuc

După o mică omisiune, raportez cu vigoare reînnoită. Ți-am adus un adevărat weekend de delicatețe, simți-te liber puteți aștepta și sprinklerele cu el! Rețeta originală aparține soacrei fratelui meu, care este super delicioasă, dar pentru a o încadra într-o dietă cu carbohidrați, am răsucit-o puțin, de ex. făina integrală și făina de susan erau de asemenea incluse și făcute cu gem de zahăr de mesteacăn. Nici prietenii tăi fără dietă nu vor observa întorsătura, dar oaspeții tăi cu diabet zaharat/IR pot fi recunoscători pentru atenția ta, ca și în caz de diabet și rezistență la insulină poate face parte din dieta carbohidraților!:-)

Ingrediente:

11 dkg de făină de spelt integrală
10 dkg de făină de susan
9 dkg de făină de spelt alb
1 pachet de praf de copt
8 + 12 dkg zahăr mesteacan/eritritol
20 dkg unt rece tăiat cubulețe
1 gălbenuș de ou + 3 proteine + 2 gălbenușuri
1 coaja rasa de lamaie + suc
20 dkg zahăr de mesteacăn de casă sau dulceață diabetică (de exemplu coacăze)
1 vârf de sare
12 dkg nuci măcinate 1/2 linguriță. amestecat cu pudră de vanilie sau semințele răzuite de 1 baton de vanilie

Pregătire:

Preîncălziți cuptorul la 180 de grade.
Făinurile se amestecă cu praful de copt, coaja de lămâie și 8 dkg de zahăr.
Amestecul de făină cu untul se sfărâma, apoi frământați rapid cu 1 gălbenuș de ou și frunze de lămâie. Aluatul se înjumătățește într-un raport de 2/3-1/3.
Împrăștiați porțiunea mai mare de aluat în fundul unei tăvi de copt de 20 × 30 cm (nu oferim, pentru că aluatul va fi puțin lipicios) și ungeți-l cu gem (cred că va fi cel mai delicios cu puțină acră).
3 albușuri cu 1 vârf de sare până la spumă moale, apoi cu 12 dkg zahăr în spumă tare batem.
Se amestecă cele 2 gălbenușuri, apoi nucile amestecate cu vanilia și se întinde spuma de nucă întreagă deasupra aluatului de gem.
Rulați fâșii subțiri din restul de 1/3 din aluat cu mâna și grătar cu vârful ei.
Coaceți la 180 de grade timp de 10 minute și la 160 de grade pentru încă 20 de minute. Uneori, să ne asigurăm că nu arde, dar nici nu rămâne crud.
Odată răcit, îl putem servi, vor fi 30 de felii (4 × 5 cm)!:-)

Numerele:

Dacă se face cu eritritol: 1 felie (presupunând că au aceeași dimensiune) va conține 7,22 g carbohidrați și 10 dkg vor conține 15,81 g.
Dacă se face cu zahăr de mesteacăn: 1 felie (presupunând că au aceeași dimensiune) va conține 13,89 g carbohidrați și 10 dkg vor conține 30,41 g.

Nu vă lăsați murdăriți dacă grila nu funcționează perfect (nu am înțeles cum arată imaginea), dar asta este încă divin delicios!:-)

IATĂ CONTINUAREA CURSULUI DE BIROU ACASĂ FOARTE SUCCES DE CRĂCIUN!

Se poate face de acasă, online ÎNCEPE CURSUL DE DIETE DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN!

fast-food, nervi netezi, întreținere a sănătății, sistem de locuit

Pentru a vă sprijini cât mai mult posibil în această perioadă, l-am pus la dispoziție la o super reducere!

THE cursul meu Puteți găsi detaliile acesteia făcând clic pe imaginea de mai jos sau „CRĂCIUN BIROU ACASĂ” în bara de meniu de mai sus.

Rămâneți și cu noi, înscrieți-vă astăzi și atingeți unul dintre pachetele de cursuri!

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor de lungă durată. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi [email protected] adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.

AȚI PUTEA AFLA DESPRE CURSURILE MELE ACTUALE AICI!