Zane slăbire scăzută

Old School vs Nu School Change este singura viață permanentă nu este o instituție statică, la fel cum lumea, relațiile, oamenii, relațiile se schimbă constant și contururile schimbărilor care au loc devin mai clare și mai tangibile în timp .

Putem interpreta aceste contururi, experiențe, cunoștințe, de fapt, împreună cu toate beneficiile lor pozitive și negative, tragând concluziile necesare pentru a învăța de la ei sau de a rahat pe ele, stabilind schimbările de la generație la generație în alb și negru, gândind că am avut propria noastră generație. Zane este punctul culminant al scăderii în greutate reduse, din care drumul duce abrupt doar în jos. Toată ruda, bunica mea de 92 de ani de ex.

Unul câte unul, fiecare generație, toate vârstele au despre mânia pierderii în greutate că tinerii de astăzi, copiii de azi sunt mult mai ticăloși decât cei anteriori, bezzeg la vremea lor.

INSTRUCȚIUNI

Zane pierderea în greutate scăzută este o problemă cu acest lucru, dacă cineva este capabil să facă față motivului în loc și să stăpânească articolul, pierderea în greutate mică Zane este centrul întregii lumi noastre, suntem noi înșine și cumva toată lumea trebuie să simplifice lumea din jur . Fiecare subcultură are propriile perioade și aceste perioade sunt în mare parte caracterizate prin cunoștințe, tipare, credințe, concepții greșite, gândite de membrii acestei subculturi.

O jumătate de mg de extract de boabe de cafea verde a fost administrat cu 30 de minute înainte de micul dejun, prânz și cină timp de două săptămâni; cealaltă jumătate a primit un placebo.
BOLI DE CÂINE
Arderea grăsimilor mi-a schimbat viața
Unde cumpără mai întâi o femeie grăsime?

Nu este diferit cu unele generații de culturism. Când am auzit pentru prima dată despre gantere ca un mic dovleac și am devenit interesat de culturism, nu aveam nici măcar internetul, ci computerul nostru. În loc de Spotify, am folosit un creion pentru a întoarce piesa preferată înregistrată de la radio pe bandă.

Cunoștințele nu au fost două cuvinte cheie de la noi, ci au ajuns la noi prin anecdote, dar cel mult s-au transformat în găuri, adesea nici măcar sub forma unor reviste maghiare de culturism, care nu erau considerate relevante nici atunci. Așadar, ca de obicei, aceste timpuri de înjumătățire, completate de propria mea pierdere în greutate Zane, au prins viață independent și au răspândit ticăloșii ca ciuma.

Arderea locală a grăsimilor Toată lumea o vede ca pe un mit - și într-un sens este, deși toată lumea dorește ca aceasta să fie posibilă.
Tks pierderea în greutate
Fumătorii slăbesc

Apariția internetului și revoluția informațională au mult de-a face cu industria de slăbire scăzută a lui Zane, așa că sunt încă șocat de fiecare dată când aud chiar despre dracu 'pe două etaje că slăbirea scăzută a lui Zane este cunoscută de 20 de ani. tot felul de dovezi științifice.

Pentru simplitate, le numim Old School. Am compilat cele mai frecvente subiecte despre care concepțiile greșite pe care nutriția și știința sportului le-au depășit cu mulți ani în urmă sunt încă groase. Înainte de a le compila, am strecurat în sus culturistul, care este alfa și omega media culturii maghiare online. Din fericire, potrivit lor, nu puteți obține calorii suplimentare din grăsimi și proteine!

Cineva spune evoluția! La dracu, acoperă toate ovăzul, toate fructele, legumele, semințele, uleiul de măsline de pe stradă, dacă viața ta este frumoasă!

Produse care v-ar putea interesa:

Ca să nu mai vorbim de labirintele logice de genul: Dar atunci când o persoană nu ține dietă, nu ține dietă și nu mănâncă complet doar pentru că nu vrea să iasă în această perioadă. Acum serios băieți!? Și apoi sunt uimit de faptul că oamenii care antrenează de ani de zile îmi pun întrebări pe care mi-aș dori cel mai mult să le trag un disc de 20 de kilograme în cap cu marginea mea. Așadar, este ceva în neregulă, dar să analizăm câteva dintre subiectele care au schimbat atitudinea recent.

Old School vs. Școala nouă 1.

Zane slăbit scăzut Frecvența de a mânca Nimic nu se mai auzea demult, dar strict, la fiecare 5 ore, de șase ori pe zi, trebuie să mănânci de șapte ori, altfel nu vei crește niciodată corect.

Pui natural cu orez în fiecare zi, toată ziua. Luați cutia tupper-ului mamei dvs. la metrou, precum și la cinema, doar pentru a fi clar pentru toată lumea, sunteți un culturist serios sau dacă nu s-ar fi redus la dimensiunea bicepsului dvs.

Cel mai bun lucru a fost când au încercat să justifice acest lucru cu o astfel de explicație pseudo-științifică că consumul mai mult arde mai multe calorii în timpul descompunerii caloriilor LOL. Cu toate acestea, până acum a devenit clar că, deși mesele multiple sunt mai benefice decât să luați aceeași cantitate în porții.

Pentru o persoană obișnuită, 4 mese sunt cele mai optime și creșterea numărului de mese peste aceasta nu are niciun beneficiu în ceea ce privește performanța sau estetica. Frecvența de a mânca nu este un factor primar în dieta ta, nici măcar în top3: 1. Macronutrienți Zane scăderea în greutate mică 4. Zane frecvența scăzută în greutate Mai mult, în umila mea părere, regularitatea este mai pronunțată decât frecvența, deci dacă mănânci doar de trei ori pe zi, dar în mod constant în același timp, este mult mai bine decât să mănânci aceeași cantitate de calorii de cinci ori, dar să o încurci, întotdeauna în alte momente.

Să presupunem că aveți o dietă calculată și echilibrată pe care o urmați. Veți lua micul dejun în decurs de 1 oră de la trezire și cina cu o oră înainte de culcare.

Circulară despre oregano: înclinare evidentă, dar ne îndrăgostim de ea - HáziPatika

Nu contează dacă mănânci restul de calorii în 1, 2 sau 3 porții între cele două. Ascultă-ți trupul! Dacă nu poți sta 5 ore fără să mănânci, împarte-l în două și mănâncă la fiecare 3 ore. Există reguli care trebuie respectate într-o dietă, dacă doriți ca Zane să piardă în greutate scăzută, există o scădere în greutate Zane scăzută doar bună pentru a vă suge din mușchi. Ei bine, masa zilnică este exact așa.

De asemenea, am mâncat de șase ori mult timp, apoi mi-am dat seama că cinci erau suficiente și apoi am constatat că 4 mese erau perfecte, pentru că așa nu mi-aș digera ziua cu o mâncare constantă. De asemenea, este posibil ca într-o zi să trec la cele trei, din motive de simplitate, vom vedea.

Creșterea în greutate și anomaliile de slăbire

Smoothie post-antrenament Am avut un prieten despre care Zane a avut întotdeauna o slăbire scăzută, simțind că tocmai coborâse în cameră din cauza unei scuturări post-antrenament. Chiar și astăzi, există fețe care scutură deja agitatorul pe care l-au adus de acasă în drum spre vestiar pentru a fi umplut cu proteine înainte de a putea pune mulajele pe cadrul ferestrei anabolice. Teoria este, corect, pentru a construi mușchi în câteva minute de antrenament, ai nevoie de proteine într-un jacuzzi pentru a pierde în greutate? în corpul dumneavoastră, de preferință în combinație cu niște carbohidrați cu absorbție rapidă, astfel încât fibrele musculare care au fost deteriorate în timpul antrenamentului cu aminoacizi defalcați din proteină pot fi reconstruite ca urmare a sintezei proteinelor.

Acum, pe scurt, știm acum că este o dracu. Bazeg, copii, fără ferestre anabolizante. Nu trebuie să scoți trei străzi de proteine de pe ghișeu sau să te așezi într-o cadă cu proteine în termen de o jumătate de oră de antrenament, pentru că ai exact la fel de multe concepții ca acum 10 ani de apelare a televizorului din Budapesta cu hernie de disc pentru măduva spinării vii condusă de Gyurcsók.

Consumați necesarul de proteine Zane cu greutate redusă, de preferință distribuit frumos între mese.

Cardio, dar foarte mult! 1 oră de cardio după fiecare antrenament! Dar chiar și Zane pierde în greutate dacă turnați imediat 2 ore pe fereastră!

Pilula de slăbit Qsymia acum de vânzare - Știri -

Până în prezent, văd oameni care cardează constant pentru că mai mult este mai bine nu? Acum cardio nu este altceva decât minus calorii. Niciun altul.

Nu există niciun păianjen magic hocus în spatele lui. Dacă doriți să pierdeți în greutate, trebuie să obțineți un deficit caloric, adică cum să pierdeți grăsime consumându-vă chiloții cât ardeți.

Puteți realiza acest lucru reducând aportul de calorii SAU introducând cardio suplimentar pentru a arde calorii suplimentare într-o anumită zi.

Nu este nevoie să faceți știință, cred că este total inutil să faceți cardio de mai mult de 2 ori pe săptămână, deoarece chiar și fără ea, este minunat să învârtiți pierderea în greutate. Nu vă va face rău, dar nu este necesar să vă petreceți jumătate din viață pe un rahat eliptic de cai. Cardio își are locul în planul de instruire de ex.

Old School vs Nu School - GymJunkie

Sigur, poți să folosești cardio HIIT dacă îți place să te suge și să mergi dimineața pe stomacul gol pentru cardio, dar este bine dacă știi că niciunul nu este mai eficient decât celălalt. Mai precis, antrenamentul HIIT cu intensitate ridicată, de ex. Este, de asemenea, păcat de HIIT că corpul tău arde mai multe calorii în următoarea oră din cauza proceselor metabolice și nu este o farsă, dar cred că este în medie în jurul numărului de calorii suplimentare arse Indiferent de aceasta, pierderea scăzută în greutate a lui Zane.

Cardio o dată pe săptămână, dacă doriți să faceți mai multe, dar nu faceți teorii științifice de sunet despre diferite metode de antrenament.

Orez de pui, broccoli de pui și punct. Uneori umflă orez cu mere, dar apoi taci toată săptămâna când vine vorba de nazalizare! Între timp, atât producătorii, cât și magazinele și-au dat seama că există o cerere pentru alimente de calitate, versiuni fără zahăr, cu conținut scăzut de grăsimi ale anumitor produse. Astăzi, în orice supermarket, puteți găsi brânză, mezeluri, produse lactate, carne, garnituri, sosuri, condimente pe care le puteți încorpora chiar și în cea mai dură dietă. Creatorii de conținut online se străduiesc să obțină rețete dietetice mai bune, așa că lenea și materialismul stabilesc exclusiv limite pentru menținerea unei diete plăcute și variate, dar sănătoase.

Aș spune că cel mai simplu mod în care îmi place să mănânc, cu tortilele mele de pui-pui-iaurt, m-aș opune slăbirii scăzute a lui Zane, dar nu toată lumea este așa. În trecut, Zane trebuia să mănânce în greutate redusă, iar frământătoarele căutau pe unul care făcea trucul cu caiaculele și pimpa puiul cu ceva sos.