Criterii pentru o dietă echilibrată

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Alimentație sănătoasă

Creatorii unei diete sănătoase

Desigur, secretul deblocării constă în cantitate, calitate și frecvență. Există grupuri de alimente care se recomandă să fie consumate în fiecare zi într-o anumită formă. Exemple sunt produsele lactate, carnea, cerealele, legumele, fructele. Se recomandă să aveți pește, semințe oleaginoase sau leguminoase în meniu în fiecare săptămână. Dintr-un ou într-o dietă sănătoasă, cca. Se produc 3-4, în timp ce se recomandă consumul de dulciuri de două ori pe săptămână.

O dieta echilibrata

Deci, nu folosiți termeni precum ? mâncare bună ? si ? mancare proasta ? sau ? mancare sanatoasa ? și „mâncare nesănătoasă”, deoarece aceste categorii nu există din punct de vedere nutrițional!
Nutriția mixtă, extremă, înseamnă că toate tipurile de alimente sunt permise și chiar esențiale pentru unii.