Cu aceasta, te poți elibera în cele din urmă

Am auzit de multe ori că pierderea în greutate este decisă de cap și acest lucru este adevărat, desigur, dar formula nu este atât de simplă pe cât am putea crede pentru prima rundă.

Desigur, trebuie să decideți, trebuie să vă țineți de acest fapt, dar pierderea în greutate nu este garantată, deoarece spuneți în cap:.

Dacă și tu ai decis de multe ori să-ți schimbi stilul de viață, să scapi de excesul de greutate și să duci o viață mai plină și mai sănătoasă, ești în cel mai bun loc posibil și ai făcut deja primul pas citind acum acest articol.

Am spus de multe ori că determinarea este foarte importantă pentru pierderea în greutate și nu este un factor neglijabil că nu doriți să slăbiți singuri. Dar dacă ai trecut de acestea, dar cumva kilogramele nici nu vor să se târască încă, atunci ceva trebuie să fie în neregulă undeva. Ce zici să spun că subconștientul tău glumește cu tine? Nu crezi? Apoi, citiți mai departe și în curând va deveni clar despre ce vorbesc acum pentru dvs.

Când ești conștient

Pentru a prelua orice obiceiuri noi - nu doar pentru a pierde în greutate - este foarte important să nu mai planificați pentru el. De aceea am vorbit de mai multe ori despre jurnalul alimentar și sportiv, deoarece acestea vă pot fi de mare ajutor dacă vă blocați undeva. Dacă îți place să-ți vezi lucrurile într-un mod organizat, atunci cu siguranță vei considera că este important să planifici totul cu mult timp în avans în timpul schimbării dietei și stilului tău de viață.

Când începeți să planificați, este foarte important să vă puneți câteva întrebări de bază, cum ar fi:

ce vrei să schimbi?
care este motivul deciziei tale?

De asemenea, vă recomandăm să vă stabiliți cvasi-termene care să vă servească drept mici etape mici de-a lungul drumului.

Odată ce planul este pus în aplicare, poate veni implementarea, dar situația este că o mare parte a implementării va consta în acțiuni și gânduri subconștiente. Îți voi arăta de ce.

Chiar decide în capul tău?!

Aud de multe ori și în multe locuri că obezitatea poate fi codificată genetic. Ei bine, pe scurt, cred că sunt tâmpenii. Doar că ne ascundem în spatele a ceva care încearcă să ne elibereze pe noi, pe mama noastră, pe bunica noastră de a fi obezi.

În plus, încearcă să te liniștească făcând referire la genetică, încearcă să te convingă că există o tendință de codare în ADN-ul tău de a se îngrăși, iar acest lucru devine destul de încet un obicei prost în tine și toate încercările tale cad inconștient în priză. .

De aceea, dacă doriți să slăbiți, va trebui să vă dezvoltați noi obiceiuri. Desigur, acest lucru nu va fi deloc ușor, deoarece este foarte greu să scapi de decenii de paradigme. Veți avea nevoie de multă forță și perseverență pentru a face acest lucru, dar de aceea suntem acolo pentru a vă sta alături și pentru a vă ține de mână.

Când vorbim despre pierderea în greutate, modelăm nu numai corpul, ci și sufletul, deoarece unul nu este lipsit de celălalt și, deși este un clișeu, dar într-un corp sănătos sufletul este cu adevărat intact și invers. Dacă vrei să începi pentru el și vrei o viață nouă, nu o începe cu una mai mare, pentru că vei face o gaură acolo. Planificați pentru ca partea conștientă a minții dvs. să vă afecteze pozitiv subconștientul. Vă putem oferi sfaturi excelente pentru acest lucru dacă rămâneți cu noi în viitor.

Sunt interesat de sfaturi pentru întărirea sufletului, care să vă ajute să vă alimentați cu succes?

Cu respect, Zoltán Katona
antrenor personal și nutriționist