Luptătorii care ard grăsimi
Pulpe de pui la grătar cu salată
370 kcal Blat pentru picioare de pui 15 dkg (cu os) ulei 1 linguriță. sare, piper, sare de pui salată iceberg sau salată amestecă 15 dkg sos de salată: 1 portocală și/sau câteva boabe de zmeură, 1 linguriță ulei de măsline, 1 linguriță semințe, osul este îndepărtat din pulpa de pui și apoi turtit energic cu palma mâinii noastre. Condimentați și prăjiți în 1 linguriță de ulei pe o flacără puternică. Preparăm sosul de salată, ...
Acest conținut este disponibil numai abonaților!
Dacă sunteți deja abonat, conectați-vă: mă autentific
Piept de pui cu strat de broccoli
550 kcal piept de pui 8 dkg ceapă 5 dkg - ½ ulei de cap 2 × 1 linguriță. sare, piper, broccoli 10 dkg orez brun 5 dkg 1 cățel usturoi mozzarella brânză 3 dkg Se prăjește orezul brun în 1 linguriță de ulei, apoi se toarnă de două ori cantitatea de apă fierbinte, se sare ușor, se acoperă și se fierbe. Broccoli este albit în apă clocotită timp de 5 minute ....
Acest conținut este disponibil numai abonaților!
Dacă sunteți deja abonat, conectați-vă: mă autentific
Piept de pui cu ananas și orez brun cu legume
500 kcal Piept de pui 8 dkg Ananas 1 felie 3 dkg brânză mozzarella 1 felie 3 dkg ulei de măsline 3 × 1 linguriță dovlecei 3 dkg praz 3 dkg ardei 3 dkg orez brun 6 dkg sare, piper Așezați fiecare parte a pieptului de pui pe 1 linguriță ulei, apoi tep Adăugați un cerc de ananas și 1 felie de brânză mozzarella, apoi la cuptor la 200 ° C ...
Acest conținut este disponibil numai abonaților!
Dacă sunteți deja abonat, conectați-vă: mă autentific
Piept de pui prăjit cu salată
370 kcal piept de pui 10 dkg fulgi de ovăz, ouă, pesmet, ulei de semințe de susan pentru prăjire pui condimentare sare 1 praf de sare, piper Salată iceberg 8 dkg rucola 3 dkg roșii 4 dkg sos de salată 3 linguri maioneză 1 linguriță, smântână 1 tk, ketchup 1 tk, ketchup 1 tk apă sau suc de murături 1 lingură. Pieptul de pui este sărat, piperat și condimentat cu sare condimentată de pui, ...
Acest conținut este disponibil numai abonaților!
Dacă sunteți deja abonat, conectați-vă: mă autentific
Piept de pui la grătar cu salată
250 kcal piept de pui 10 dkg ulei de măsline 2 lingurițe. sare de pui 1 praf de sare, piper Salată iceberg 8 dkg rucola 3 dkg roșii 4 dkg sos de salată 3 e.k maioneză 1 lingură, smântână 1 lingură, ketchup 1 lingură, muștar semințe 1 lingură, apă sau murături 1 lingură. Pieptul de pui este sărat, piperat și condimentat cu sare condimentată de pui, apoi 2 lingurițe în ulei de măsline ...
Acest conținut este disponibil numai abonaților!
Dacă sunteți deja abonat, conectați-vă: mă autentific
Chifteluțe cu roșii
450 kcal carne tocată de vită/porc sau carne amestecată 12 dkg Roșii proaspete sau conservate 15 dkg ulei de măsline 1 linguriță vin alb 3 cl ceapă 1/4 cap usturoi 1 cățel condimente, sare, piper, chimen, pătrunjel Verde Carnea tocată este amestecată cu sare, condimentează cu piper, chimen, usturoi și formează din el bile mici. Facem sos de roșii; prăjiți în ulei
Acest conținut este disponibil numai abonaților!
Dacă sunteți deja abonat, conectați-vă: mă autentific
File de pește la grătar cu orez brun și legume
370 kcal file de somn african sau merluciu 10 dkg ulei de măsline 3 × 1 linguriță dovlecei 3 dkg praz 3 dkg ardei 3 dkg orez brun 6 dkg sare, piper gătit. Tăiați legumele în cuburi mici, prăjiți-le într-o linguriță de ulei de măsline, apoi ...
Acest conținut este disponibil numai abonaților!
Dacă sunteți deja abonat, conectați-vă: mă autentific
- Antrenamentul peste 60 de ani - nu este imposibil! Luptătorii care ard grăsimi
- Acestea sunt semnele care sugerează că luptătorii care ard grăsimi sunt subnutriți
- De aceea ți-e foame în permanență! Luptătorii care ard grăsimi
- Am plans; eu de cate ori am inceput sa mananc dupa 6 seara! Luptătorii care ard grăsimi
- Cu aceasta, vă puteți elibera în cele din urmă de luptătorii care ard grăsimi