Nutriție în concordanță cu calendarul lunar și semnul zodiacal

Uitați de dietele inutile pentru totdeauna și folosiți Calendarul Lunar pentru a urma calea naturală care vă face ușor să vă mențineți greutatea optimă și să pierdeți în greutate atunci când credeți că este potrivit.

Calendarul lunar se bazează pe astrologia tradițională. Poziția planetelor și a obiectelor spațiale, inclusiv a Lunii, afectează mai mult decât doar psihicul și emoțiile umane. Diferitele faze ale lunii au un efect puternic asupra întregii noastre planete, inclusiv a corpului uman. De aceea, dacă învățăm să ne coordonăm diferitele activități și mâncăm conform principiilor astrologice, pe lângă faptul că suntem plini de energie, putem accelera procesele de regenerare și metabolismul corpului, care este cheia arderii caloriilor rapid.

Cheia succesului constă în monitorizarea fazelor lunare. Cheia este de a avea o înțelegere exactă a timpului Lunilor Pline și a Lunilor Noi, care poate fi ușor dedus din momentul în care Luna se află în fazele „ascendente” și „în descreștere” - vom arunca o privire mai atentă asupra acestor patru fazele lunare majore. Puteți găsi mai multe informații și date exacte, inclusiv orele exacte ale fazelor lunare, în calendarul nostru lunar.

S-a dovedit că arderea caloriilor este cea mai rapidă în această fază lunară, iar funcțiile de detoxifiere ale corpului uman sunt, de asemenea, cele mai active. Prin urmare, această perioadă este ideală pentru a începe dietele sensibile. În prima zi a lunii noi, este extrem de important să obțineți suficient lichid - apă curată - în corpul dumneavoastră. Ar trebui să consumați cel puțin doi litri de lichid fără zahăr pe zi (apă limpede, apă cu lămâie, ceai fără îndulcitor etc.).

2. Primul trimestru (faza lunii în creștere)

Această fază lunară este cea mai mare provocare pentru noi, deoarece în această perioadă, caloriile sunt extrem de ușor stocate sub formă de grăsime de către corpul uman, astfel încât avem tendința să ne îngrășăm. De aceea este esențial să fii cu ochii pe aportul de calorii.

Abțineți-vă de la dulciuri, alimente grase și prăjite. În această perioadă, nici consumul de carne afumată nu este bun pentru corpul tău. Consumați cât mai multe legume (sub orice formă), fructe, semințe, leguminoase, soia, carne slabă (păsări de curte, pește), ovăz, pâine integrală, produse lactate (dar numai cele care nu produc prea mult mucus în corpul uman).

De fapt, luna plină este un fenomen minunat, dar în unele cazuri are un efect foarte negativ asupra funcționării corpului uman. În timpul lunii pline, este posibil să aveți probleme cu somnul, să deveniți nervos și să obosiți. În această perioadă, corpul nostru reține apa, încetinește procesele de regenerare ale corpului uman și, printre altele, se vindecă mult mai lent decât rănile...

Având în vedere faptul că corpurile noastre sunt expuse la o serie de efecte negative în timpul acestei faze lunare, dieta noastră trebuie să fie direct restricționată. În acest moment, ar trebui evitat consumul de alimente bogate în energie - de ex. alimente care conțin prea mult zahăr sau grăsimi. Cu toate acestea, merită să mâncați salate din fructe și legume, sau smoothie-uri, de exemplu. Unii experți recomandă, de asemenea, un post de 8 ore înainte de sosirea lunii pline.

4. Ultimul trimestru (faza lunii în scădere)

În această fază lunară, câștigăm energie suplimentară. Acesta este momentul în care metabolismul nostru accelerează și același lucru se poate spune despre funcționarea sistemului nostru digestiv. Ne trezim și cu dorința de a face mișcare. De aceea, dacă doriți să slăbiți sau să vă mențineți greutatea actuală, puteți mânca și lucruri mai puțin sănătoase (desigur, până la capăt, deoarece asta nu înseamnă că puteți înghiți în siguranță mai multe bare de ciocolată în loc să stați împreună) . Pe măsură ce luna nouă se apropie, procesul de detoxifiere a organismului este, de asemenea, accelerat, ceea ce face mai ușor să scăpați de substanțele toxice. Drept urmare, pierderea în greutate devine și mai ușoară pentru noi.

Este important să nu vă abțineți de la alimente grele, prăjite, grăsimi saturate și carbohidrați simpli. Merită să urmați o dietă care conține o mulțime de nutrienți și fibre - legume, leguminoase, fructe. Desigur, puteți mânca și carne slabă.