Cu cobalamină împotriva anemiei

Un alt nume pentru vitamina B12 este cobalamina. Este o vitamină solubilă în apă și joacă, de asemenea, un rol foarte important în diviziunea celulară, creșterea celulară, hematopoieză și sinteza ADN și ARN. Cobalamina este implicată în construirea acizilor nucleici, ajutând aminoacizii să fie încorporați în proteine, fiind implicată în descompunerea alimentelor și în introducerea acidului folic în celule. Această vitamină este esențială pentru metabolismul carbohidraților și proteinelor, precum și pentru sinteza hemoglobinei. Vitamina B12 este esențială pentru o funcționare sănătoasă a sistemului imunitar și a sistemului nervos. De asemenea, îmbunătățește starea de spirit, concentrarea și, dacă nu există o lipsă a acesteia în organism, poate asigura, de asemenea, o viață de zi cu zi echilibrată.

În plus față de cele de mai sus, copiii sunt sfătuiți să ia supliment de vitamina B12 dacă sunt întârziați în creștere sau sunt anorexici. De asemenea, ajută la prevenirea anemiei, reduce semnificativ iritabilitatea provocată de stres, tensiunea și asigură o protecție adecvată a pielii. Cobalamina poate ameliora durerile musculare și poate fi eficientă împotriva gri. Dacă cineva a fost obligat să petreacă mai mult timp în pat din cauza unei boli, vitamina B12 îl poate ajuta, de asemenea, să se refacă mai repede.

Aprovizionarea cu cobalamină a organismului poate fi epuizată doar în ani, dar pacientul trebuie să se confrunte cu o serie de simptome. Acestea includ: tulburări ale sistemului nervos, anemie anormală, tulburări gastro-intestinale, tulburări menstruale, amorțeală a membrelor, dificultăți de mișcare, dispoziție depresivă care poate crește până la depresie, iritabilitate, nervozitate constantă, disconfort, miros corporal, disconfort, cum ar fi întreruperea spasmodică a vorbirii, adică bâlbâială.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Surse naturale de vitamina B12: carne slabă, ficat, stridii, midii, crab, macrou, sardine, păstrăv, lapte, produse lactate, ouă.

Există situații de viață în care trebuie să acordați mai multă atenție decât de obicei suplimentelor cu vitamina B12. Acesta este cazul, de exemplu, atunci când cineva consumă alcool cu moderare, dar femeile însărcinate și persoanele cu o anumită formă de boală hepatică trebuie, de asemenea, să se asigure că au suficiente vitamine în corp. Unele alimente, cum ar fi pectina din mere, inhibă semnificativ absorbția cobalaminei.