Cu ierburi pentru arderea grasimilor

ierburi

Nu este un secret faptul că ceea ce punem pe farfurie joacă un rol central în pierderea în greutate. Dar poate fi și foarte important ceea ce păstrăm în dulapul picant sau preparăm ceai. S-a demonstrat că multe ierburi și condimente depășesc pofta de foame, stimulează arderea grăsimilor și ajută la declanșarea pierderii în greutate.

Ierburile și anumite condimente susțin arderea grăsimilor ca parte a unui stil de viață în general sănătos, ajutând la începutul pierderii în greutate. Să vedem pe care ne putem baza!

Ghimbir

Unele cercetări arată că ghimbirul, adesea utilizat în medicina populară ca leac natural pentru o mare varietate de boli, poate ajuta și la scăderea în greutate. Un studiu care a analizat 14 studii a constatat că a redus semnificativ atât greutatea corporală, cât și grăsimea abdominală.

Floarea de bătrân

Mulți consideră că este secretul să te apleci. De asemenea, a fost utilizat de mult timp în medicina populară, de obicei pentru tratamentul infecțiilor, deoarece este bogat în vitamine (A, C, E) și minerale (acid folic, fier, calciu, potasiu, magneziu, fosfor). Consumul său are un efect bun asupra digestiei și metabolismului și are chiar un efect de curățare asupra intestinelor. Gemul sau ceaiul obținut din acesta sunt ideale pentru tratamente de curățare.

Ginseng

Această plantă eficientă nu este responsabilă doar pentru sănătatea minții. Datorită proprietăților sale de conservare a sănătății, a fost considerat esențial în medicina tradițională chineză. Mai multe studii au sugerat că vă poate ajuta să slăbiți. Potrivit unui mic studiu, administrarea de Ginseng de două ori pe zi timp de opt săptămâni a dus la o reducere cuantificabilă a greutății corporale și la o modificare a compoziției microbiotei intestinale.

Nu uitați de condimente

Mai multe condimente pot declanșa arderea grăsimilor la fel de eficientă în corpul nostru decât cele două plante menționate mai sus. Cardamomul, chimenul, curcuma îmbunătățesc pierderea în greutate și arderea grăsimilor. Fanii scorțișoarei și rozmarinului pot fi, de asemenea, încântați, deoarece acest condiment are proprietăți similare. Dar v-ați fi crezut că unul dintre condimentele mele preferate folosite în mâncarea italiană, oregano, ar putea fi de asemenea listat aici? Conține carvacrol, un compus puternic care poate contribui la creșterea pierderii în greutate.

Mănâncă condimentele și ierburile benefice din ceai!

Frunzele de rozmarin funcționează împreună cu menta și floarea de vârstnic pentru a inhiba activitatea enzimei lipazei pancreatice, pentru a preveni depunerea grăsimilor și pentru a ajuta la descompunerea acesteia. Ceaiul verde din amestec este cunoscut ca fiind bogat în ingrediente active valoroase din punct de vedere fiziologic și, de asemenea, îmbunătățește starea de spirit.

Este adevărat, aceste plante pot avea un efect benefic asupra metabolismului grăsimilor și pot ajuta la arderea grăsimilor, la detoxifiere, dar trebuie să fim atenți și la consumul lor. Ele pot expulza cantități mari de apă din corpul nostru și chiar provoca diaree. În plus față de grăsimi, vitaminele și mineralele pot fi epuizate, astfel încât înlocuirea lor este, de asemenea, importantă.