Cu yoga împotriva supraponderalității și a problemelor digestive

împotriva

Yoga este adesea configurată ca un binefăcător universal, un antidot cu acțiune imediată pentru toate necazurile. Deși acest lucru nu este în întregime cazul și mai ales nu pe termen scurt, sistemul de yoga este cu adevărat un ajutor uimitor de versatil. Oricine crede că pe termen lung poate avea efecte chiar mai pozitive decât se aștepta.

Echilibrați supraalimentarea festivă și excesul excesiv cu yoga

Yoga este foarte bună pentru digestie, motivele pentru care se regăsesc, printre altele, în efectele asupra sistemului nervos. Practicile de yoga includ o serie de asane care stimulează sistemul nervos parasimpatic, care face parte din sistemul nervos autonom. Acesta joacă un rol important în reglarea digestiei și a excreției. Când sistemul nervos parasimpatic este activ, organismul este încurajat să se odihnească. Asta e cand începe salivația, ritmul cardiac încetinește, respirația se adâncește, creșterea motilității gastrice și intestinale. Mai mult sânge intră în intestine, începe producția de sucuri digestive.

Situații stresante, probleme care determină rezolvarea tensiunii În contrast stimulează sistemul nervos simpatic, astfel încât organizația dvs. să poată face față sarcinilor. Dacă această activitate a sistemului nervos simpatic se stabilizează, starea constantă de pregătire, parasimpaticul, adică sistemul nervos, care este responsabil și pentru odihnă și digestie, nu poate funcționa corect. Consecința acestui lucru este a stomac deranjat, balonare, constipație și multe alte simptome neplăcute, boli. Astfel, yoga nu promovează în primul rând pierderea în greutate prin arderea caloriilor, ci prin echilibrarea activităților sistemului nervos și „masarea” organelor abdominale.

După gustările festive, este deosebit de important să acordăm o atenție specială digestiei noastre. În loc să creăm blocuri suplimentare în corpul nostru prin insistarea asupra dozei suplimentare de fursecuri sau emoții pe care o poate aduce o perioadă petrecută cu familia (furie, rezistență, gelozie), putem renunța la sentimentul de plenitudine a corpului, minții și sufletului .