Cere sfaturi de la cine?

Modelarea? schimbarea stilului de viață? a face exerciții fizice? mâncat sănătos? dieta sau slabirea? ce antrenor ar trebui să aleg? de la cine să caute sfaturi?

Toate întrebările dificile. Dacă cineva nu a învățat, este firesc să nu știe ce să facă într-o sală de sport, ce sunt acele mașini minunate, cum să le folosească, nu știu cum, de câte ori sau deloc ce metodă de antrenament să alegeți, ce plan de antrenament urmați, ce ar trebui să vă schimbați dieta, ce mâncați astfel încât să puteți pierde în greutate sau cum să creați o dietă sănătoasă. Cu toate acestea, în lumea internetului, puteți găsi deja totul pe web: planuri de antrenament, diete, grupuri de slăbire, ... și fiecare site îl face publicitate, doar a lui este singura cale bună și nu vreau să spun „miracol” aici ”și„ diete minune de 3 zile ”.

Nu este atât de ușor de ales! Cred în puterea relațiilor interpersonale, în transferul de experiențe, și în această lume impersonală, în timp ce încarc fotografii și conținut așa cum vreau, manipulând ceea ce am de spus așa cum vreau, pe site-ul social sau pe orice alt site web pe rețelele de socializare.)

De exemplu, pot întotdeauna să fac o copie de rezervă a programului meu super-eficient de modelare a fundului cu o fotografie înainte și după, ceea ce este atât de grozav încât poate dura o schimbare a timpului pantalonilor între cele două imagini, iar observatorii răi nici măcar nu observă diferența uriașă dintre ipostaze - pentru că de obicei nu acordăm atenție., numai cititorii cu ochi gravați ca mine tind să observe. Nici nu aveți nevoie de niciun plan special de antrenament pentru a vă face fesele să pară mult mai rotunde în unele ipostaze și niște pantaloni.

Această categorie de femei a ridicat la fel de multe întrebări în mine și pentru mine a fost aproape exact la fel ca cursa de fitness a uneia dintre celebritățile noastre celebre acum o săptămână, într-o nouă categorie, categoria Fittman.

(Sursa imaginii: ripost.hu)

-Din punctul de vedere al unui antrenor care a întreprins o intervenție plastică în fața telespectatorilor dintr-o țară în pregătirea pentru competiția de burtă în carouri - atunci ce fel de concurent de fitness este el? Și chiar poți concura într-o jachetă de turneu de fitness și pantaloni lungi pe scenă? Unde și cum sunt vizibili mușchii. Ce fel de categorie de culturism este aceasta. Apoi, femeile vor fi în costum în omologul lor feminin. De asemenea, este un concurent de fitness în funcție de participarea sa la competiție! Deci, în calitate de concurent de fitness, chiar și el se poate ocupa de consiliere și pregătire pentru competiție, deoarece chiar dacă ar fi câștigat, mulți oameni i-ar cere cu siguranță sfaturi alimentare.

Poate că nu este o coincidență faptul că adevărații culturisti fac exerciții fizice dificile de ani de zile - în orice categorie și nu în 2-3 luni (da, și nu doar să renunți la 60-70 kg) este gata să fie într-o formă bună pentru acel anume rasă! Este o performanță bună și foarte frumoasă pentru a scăpa de 60-70 kg, este cu siguranță lăudabilă, dar nu trebuie să numiți toată lumea un concurent de fitness! Într-o competiție de fitness - indiferent dacă este vorba de o categorie de sex feminin sau masculin - trebuie să fie prezentați mușchii dezvoltați la diferite niveluri în funcție de categoria competiției, concurenții suferă de dieta concurenței, astfel încât să nu acopere mușchii cu grăsime, iar lipsa de lichid este, de asemenea, necesare din motive similare: elaborarea, „construcția” ar trebui să fie într-o cursă, acesta este fundamentul.

(Există câteva competiții de talente foarte bune pentru piloții neoficiali care caută special piloți amatori - ceea ce nu este categoria. Dacă vrei cu adevărat să concurezi mai serios, dar încă nu te simți profesionist, te poți măsura într-o cursă mai mică. )

Fum? Atunci cel mai bun lucru pe care îl puteți face: mergeți departe de el! Cum poți convinge pe cineva de importanța unui stil de viață sănătos care este dependent de un obicei foarte nesănătos? La sfârșitul antrenamentului, s-ar putea să rămâi la lumină .... nici nu-ți poți depăși propriile limite, așa că nu vei fi învățat să o faci de către o persoană dependentă.

Și atunci să vedem cum este un antrenor bun! 🙂

Vezi totuși un antrenor pentru a fi un iubitor de sport! Arată urmele sportului pe corpul tău! Trebuie să îți poți transmite dragostea pentru sport, iar antrenamentele tale sunt variate, bucuroase să te ajute cu întrebările tale! Jucați singur sport, pentru că dacă faceți antrenament, acesta este antrenamentul dvs., nu este vorba despre asta, iar o persoană care iubește cu adevărat sportul necesită propriul antrenament, împingându-și propriile limite. Reprezintă un stil de viață sănătos, din care sportul face parte integrantă. Puteți fi aproape un consilier pentru stilul de viață, un consilier pentru managementul vieții, dacă aveți nevoie să-i cereți să creeze un stil de viață sănătos, el vă poate ajuta, nu puteți auzi doar frazele obișnuite de la el, dar poate oferi și sfaturi practice, sau chiar ajuta cu sfaturi mici! El este conștient de principiile unei diete sănătoase și o aplică, inclusiv un stil de viață sănătos. Ascultă-te, nu împinge telefonul în timpul antrenamentului sau al consilierii.

Dacă nu aveți ocazia să cereți ajutor pe baza cunoștințelor personale, navigați temeinic pe site-ul social relevant, derulați cu atenție prin postări și nu ezitați să puneți diverse întrebări înainte de a plăti dieta cuiva sau planul de instruire - un adevărat profesionist va fi fericit să vă vorbesc despre munca, cunoștințele dvs., prezintă documente care dovedesc calificările dvs. - asigurați-vă că doriți să contactați o persoană cu adevărat competentă!

Dacă ți-a plăcut articolul meu, nu ezita să-l împărtășești dacă ai prieteni care ți-ar putea fi de folos! 🙂