FITNESS PENTRU COPII

UN STIL DE VIAȚĂ SĂNĂTOS PENTRU COPII

DEZVOLTAREA MIȘCĂRII PENTRU COPII

Dezvoltarea complexă a mișcării copiilor. La copii, acest tip de dezvoltare apare de la vârsta de 3 până la 12 ani.

FORMAREA PERSONALĂ A COPILULUI

Deja în copilărie, un program de instruire personalizat este benefic. În timpul sesiunilor, copilul este sub control constant.

TURNUL TINI

SCOLIOZA

La apariția modificărilor hormonale în adolescență, 30% dintre copii au scolioză.

SUPRAPONDEREA COPILARIEI

Un stil de viață sedentar și o alimentație deficitară au, din păcate, un efect încă din copilărie.

De ce exercițiile fizice regulate sunt importante în viața copiilor?

Majoritatea activităților sportive ale copilului constau în jocuri și sarcini ludice. Mulți oameni ar putea crede că un copil se poate juca cu jucăriile lor acasă, așa că nu este necesar ca el să ia parte la diferite ocupații. Jocul acasă cu părintele sau singur, este la fel de necesar ca „jocurile” care apar în sesiuni de grup sau individuale. Este nevoie pentru că nu sunt doar jucării. Scopul principal al sesiunilor sportive este de a dezvolta conștientizarea corpului copiilor, dragostea și respectul față de sport și, nu în ultimul rând, dorința lor de a avea o viață sănătoasă.

La cursurile de dezvoltare a mișcării de grup și la antrenamentele personale ale copiilor, le dezvolt cu jocuri pe care copiii le adoră. Indiferent cât de mult cred că joacă, sunt chiar în mijlocul dezvoltării. Există mai multe motive pentru care este important să se încorporeze exerciții fizice regulate în viața copiilor. Întrucât apariția excesului de greutate devine tot mai frecventă chiar și în copilărie, este deosebit de important să se introducă sporturi regulate. Din fericire, în copilărie, este mai ușor să vindeci o afecțiune supraponderală, trebuie doar să-l faci pe copil să se îndrăgostească de mișcare și de o dietă sănătoasă. Mai multe informații despre dezvoltarea supraponderalității și consecințele sale pot fi găsite aici: supraponderalitatea copilăriei

Dezvoltarea unui stil de viață sănătos este important în copilărie.

Copiii suferă de un stil de viață sedentar la fel ca adulții, doar că nu suferă modificări, dar se dezvoltă mai încet și disproporționat decât colegii lor. Mușchii, oasele și diversele abilități motorii ale acestora nu se dezvoltă corect.

La mulți copii, apariția unui stil de viață sedentar este însoțită de anumite deformări. Un cuvânt puternic pentru aceasta, însă, dacă nu este tratat la timp, va împiedica mișcarea liberă după un timp ca o deformare deranjantă. Așa este și scolioza, care din păcate devine din ce în ce mai frecventă. Copiii nu dezvoltă în mod corespunzător mușchii părții superioare a corpului, dar oasele lor sunt în continuă creștere, ceea ce face copilul mai greu să-și țină corpul. Această scolioză funcțională, care în cazurile nepatologice poate fi remediată și în cadrul ședințelor. Pentru astfel de probleme, cel mai adesea recomand antrenament personal, deoarece acolo pot întări mușchii trunchiului doar concentrându-mă asupra copilului dat. Acest lucru poate fi, desigur, înlocuit mai târziu în sesiunea de grup, dacă este necesar.

Am scris mai multe despre cauzele și consecințele scoliozei: scolioza

Din fericire pentru copii, acest lucru poate fi ușor remediat dacă nu vorbim despre o afecțiune patologică. De aceea am creat gimnastica complexă de dezvoltare a mișcărilor pentru copii și antrenament personal.

„Poate că vor uita ceea ce le-ai spus, dar nu vor uita niciodată cum au simțit cuvintele tale.”
Carl William Buehner

Ce putem da fiecărui copil? Iubire neconditionata. Îi putem învăța, îi putem educa, dar cel mai important lucru este să facem totul cu dragoste, deoarece copiii simt cum îi tratăm. Poate că nu își amintesc instrucțiunile noastre mulți ani mai târziu, dar își pot aminti dacă au fost fericiți să petreacă timp cu noi sau nu.

Este foarte important să dezvoltăm dragostea și nevoia de sport la copiii noștri, deoarece dacă exercițiul regulat este o plăcere pentru un copil mic, va fi și o plăcere la maturitate. Dacă îi învățăm și îi hrănim cu dragostea noastră, ei vor absorbi cunoștințele.

Îi pot transmite dragostea și respectul pentru sport, învață-mă. Îi ridic la sănătate. Se poate observa și în rândul adulților că cei care au făcut exerciții fizice încă din copilărie se dezvoltă mult mai ușor, sunt mult mai energici și, în general, mai sănătoși.

Există nenumărate oportunități sportive pentru copii. De la antrenamente specifice sportului până la antrenamente la sală. Ceea ce le ofer copiilor este antrenament în grup și, de la bun început, antrenament personal pentru copiii mai mari.

Cel mai important lucru pentru copii este să adore să joace sport cu ei într-un mod jucăuș. De asemenea, ei evoluează atunci când se târăsc voluntar, urcă, aleargă în grădină, așa că de ce să nu practici aceste exerciții cu ei puțin mai ghidat?

Dacă le transmitem cunoașterea cu dragoste, ei vor fi mai dispuși să o îmbrățișeze. Am învățat că tot ceea ce simt se simte și eu copil. Dacă mă doare undeva, inconfortabil în timpul unui exercițiu, el înțelege la fel. Construiesc toate cursurile de dezvoltare a mișcării și antrenamentul personal în consecință. Îi dau ceva ce știu că ar fi bine și pentru mine. Dezvoltarea mișcării pentru copii, fie că este vorba de antrenament personal sau de lucru în grup, este construită în jurul subiectului învățării ludice.

Ce recomand în toate cazurile: dezvoltarea mișcării de grup pentru copii. Când se află într-o comunitate, învață să se adapteze unul la celălalt, să joace în echipă, să colaboreze și, uneori, să-și atragă forța unul de la celălalt. Copilul mai retras va fi întărit de copilul mai deschis. De asemenea, se învață reciproc, ceea ce în multe cazuri valorează mai mult de o mie de cuvinte ale părintelui. În timpul competițiilor individuale și de echipă, se dezvoltă în ele un spirit competitiv sănătos, de care vor putea profita mai târziu într-o specializare sportivă, dar este necesar în toate domeniile vieții. Ei trebuie să învețe să piardă și să câștige ambele.

De obicei recomand antrenamentul personal al copiilor atunci când este posibil să nu fie posibil să participați la sesiunile de grup la timp sau dacă copilul este puțin mai inactiv decât ceilalți (Aici recomand și gimnastica de grup ca prim pas, deoarece trebuie să învățați să lucrați în echipe pentru copil.). Recomand antrenament personal chiar dacă sunteți puțin restricționat în activitățile de grup, dintr-un anumit motiv, fie că este vorba de o scolioză ușoară sau de supraponderalitate. La copii, ambii pot provoca probleme, deoarece rămân în urma celorlalți, incapabili să țină pasul cu colegii lor. Ajut copiii cu pregătire personală în amândoi. Efectuăm exerciții de îmbunătățire a posturii și de întărire cu instrumente simple familiare lor.

Scopul turneelor de formare personală a copiilor și de dezvoltare a mișcărilor de grup este de a educa și menține sănătatea.
Este important să știm că exercițiile învățate în cadrul sesiunilor nu au doar un efect bun asupra stării fizice a copiilor. Unele practici includ exerciții de coordonare încrucișată pentru discalculie și exerciții de pre-dislexie. De asemenea, le îmbunătățește activitatea creierului, astfel încât vor funcționa mai bine și la școală. Dezvoltarea complexă a mișcării este esențială pentru dezvoltarea copiilor și pentru o bună performanță școlară. Le dau acest lucru în sesiunile de antrenament personal și de dezvoltare a mișcării de grup ale copilului.