Culoarea pielii dezvăluie multe despre dieta noastră
Obiceiurile alimentare afectează foarte mult nu numai funcția organelor interne, ci și culoarea pielii - un mic eșantion din Scoția găsit.
Conservarea frumuseții pielii a ocupat omenirea de mii de ani și a devenit astăzi o industrie foarte serioasă. Popularitatea produselor cosmetice și a intervențiilor de înfrumusețare este neîntreruptă, chiar dacă frumusețea pielii - la fel ca multe alte lucruri - este în primul rând legată de un stil de viață sănătos. Dacă cineva mănâncă o dietă sănătoasă, doarme suficient, se mișcă regulat și consumă suficientă apă, a făcut deja multe pentru o piele sănătoasă.
Pentru pielea frumoasă, este indicat să consumați pește de mare cât mai des posibil, deoarece acizii grași omega-3 reduc pielea uscată și riscul de a dezvolta boli inflamatorii ale pielii.
Semințele oleaginoase bogate în antioxidanți și cerealele integrale au, de asemenea, un efect de înfrumusețare a pielii, oferind o protecție eficientă împotriva efectelor nocive ale țesuturilor ale radicalilor liberi, care contribuie și la îmbătrânirea pielii. Legumele și fructele inhibă îmbătrânirea și lăsarea prematură a pielii datorită conținutului ridicat de vitamine.
Cine mănâncă mai multe fructe are o culoare a pielii mai strălucitoare
Ultimul număr al revistei PLoS ONE arată, de asemenea, că consumul de legume și fructe afectează și culoarea pielii. Un studiu realizat pe 35 de persoane de la Universitatea St Andrews din Scoția a analizat modul în care legumele și fructele consumate afectează culoarea pielii.
Specialiștii au studiat obiceiurile alimentare ale participanților timp de șase săptămâni și au constatat că culoarea pielii celor care consumau mai multe legume și fructe era mult mai strălucitoare (mai roșie sau mai galbenă). S-a observat, de asemenea, că această culoare mai strălucitoare a pielii avea un efect mai sănătos și mai atractiv, adică beneficiile pentru sănătate ale unei diete bogate în legume și fructe erau de asemenea vizibile din exterior.
Cercetătorii au adăugat că majoritatea participanților la studiu aparțineau unui singur tip de piele (alb), deci este necesar să se investigheze în continuare modul în care culoarea pielii se schimbă ca urmare a dietei la alte populații colorate.
- Spune multe despre locul în care apare eczema în organism, succesul tratamentului poate depinde de acesta - Health Femina
- Genomul celui mai mare pește osos dezvăluie multe despre creștere
- Acesta dezvăluie multe despre câți frați sau modul în care ordinea nașterii afectează personalitatea unui copil
- Știai că ai mâncat prea mult KEMMA
- Putem face multe pentru performanțe optime - Știri - HLSZ