Carne dietetică felii de varză

Deși este deja septembrie, este încă vară să te simți cel mai mult. Mâine, pe de altă parte, va veni frontul rece (salut jucării!), Deci veți avea cu siguranță o dorință mult mai mare de a găti pentru el ca gazdă. Dacă nu, această varză sloppy cărnoasă va fi un fel de mâncare din care puteți congela în mod liber câteva porții fără smântână, astfel încât să puteți mânca încă cald în câteva minute într-o seară grăbită casual. Mancare fara gluten. Și în caz de diabet și rezistență la insulină, acesta poate face parte, de asemenea, dintr-o dietă cu carbohidrați.

diete

ACCESORII PENTRU 10 PERSOANE:

PENTRU CARNE:

  • 1 kg pulpă de curcan tăiată în cuburi de 2-3 cm
  • 15 dkg (1 mai mare) ceapă tocată mărunt
  • 15 dkg ardei verzi tocat
  • 15 dkg de roșii tocate
  • 2 catei de usturoi tocat
  • 1 cocoașă tk. ardei rosu
  • 1 cocoașă tk. chimen măcinat
  • 5 ek. ulei
  • 2 buc. sare

PENTRU VARZĂ:

  • 2 kg varză dulce feliată
  • 15 dkg (1 cap mare) ceapă feliată
  • Ardei tocati 20 dkg
  • 20 dkg de roșii tocate
  • 4 ek. ulei
  • 2 buc. sare
  • 2 ek. făină de orez brun
  • 3 dl smântână
  • 1 buc. piper măcinat
  • 1 + 1 dl de apă

PREGATIREA:

  • Prăjește ceapa și ardeiul verde în ulei, apoi adaugă usturoiul și adaugă roșiile imediat ce simți mirosul.
  • Adăugați carnea și, după câteva amestecări, după ce s-a înălbit, adăugați ardeiul roșu, chimenul măcinat și sarea. Acoperiți, fierbeți până se înmoaie.
  • În timp ce carnea se înmoaie, pregătiți porția de varză.
  • Într-o cratiță mare sau tigaie, 4 linguri. întoarcem varza peste ulei, o sărăm, o înghețăm puțin.
  • Adăugați ceapa, roșiile, ardeii și cca. 1 dl cu apă aprox. Se fierbe timp de 30 de minute (depinde de umiditatea varzei).
  • Se amestecă făina de orez cu 1 dl de apă, se adaugă la varză, se condimentează cu piper, se amestecă în smântână, apoi se răstoarnă cu carnea (dar o putem servi chiar și separat) și o putem mânca!

NUMERELE:

10 dkg de varză de carne vor avea 5,32 g de ch și o porție mare (40 dkg) va avea 21,29 g de ch.

IATĂ CONTINUAREA CURSULUI DE BIROU ACASĂ FOARTE SUCCES DE CRĂCIUN!

Se poate face de acasă, online ÎNCEPE CURSUL DE DIETE DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN!

fast-food, nervi netezi, întreținere a sănătății, sistem de locuit

Pentru a vă sprijini cât mai mult posibil în această perioadă, l-am pus la dispoziție la o super reducere!

THE cursul meu Puteți găsi detaliile acesteia făcând clic pe imaginea de mai jos sau „CRĂCIUN BIROU ACASĂ” în bara de meniu de mai sus.

Rămâneți și cu noi, înscrieți-vă astăzi și atingeți unul dintre pachetele de cursuri!

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor de lungă durată. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi [email protected] adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.

AȚI PUTEA AFLA DESPRE CURSURILE MELE ACTUALE AICI!