Cum pierd grăsime pe șolduri

Nu există comentarii despre z Grăsimea abdominală - la vârsta legală este legală? De ce ne îngroșăm talia la o vârstă în schimbare, adică în timpul menopauzei?

Este obezitatea insidioasă legală pe măsură ce îmbătrânim? Care sunt riscurile pentru sănătate ale acumulării de grăsime abdominală? Ce putem face în acest sens?

Am multe întrebări de acest gen despre asta. Iată răspunsul meu: Prin ce schimbări trec femeile într-o vârstă în schimbare?

În ajunul unei vârste în schimbare, multe femei se tem. Situația nu este foarte ușurată de numeroasele simptome care apar din cauza fluctuațiilor hormonale pe măsură ce ne apropiem de vârsta menopauzei. Femeile își schimbă vârsta în jurul vârstei de 50 de ani, cu alte cuvinte menopauză, dar înainte de ani de zile, chiar ani, în perioada numită perimenopauză, funcția ovariană scade, producând mai puține ouă.

Acest lucru este însoțit de producerea în organism a mai puțini hormoni de estrogen, progesteron și testosteron. Producția acestor hormoni sexuali este preluată de glandele suprarenale și celulele grase.

Ca urmare a schimbării hormonilor, se modifică și ciclul menstrual, până când în cele din urmă sângerarea menstruală încetează complet. Ultimul an înainte de menopauză este perioada premenopauzei.

Vârsta în schimbare, sau menopauză, a modului în care îmi pierd grăsimea șoldului indică ultima scădere menstruală în greutate de pe șolduri care urmează un an. Consecințele modificărilor hormonale în timpul modificărilor Modificările hormonale Modifică mult modul în care îmi pierd șoldul Grăsimile se luptă cu multe simptome neplăcute.

Valuri de căldură, transpirații nocturne, lipsă de energie, oboseală, uscăciune vaginală, osteoporoză, schimbări de dispoziție, iritabilitate, lipsă de încredere, anxietate, dureri articulare, cefalee, căderea părului, aspectul părului facial, scăderea libidoului Deteriorarea stării pielii iar părul și obezitatea, în special obezitatea abdominală, fac viața de zi cu zi extrem de dificilă pentru mulți oameni, nu numai pentru femeile implicate, ci și pentru cei din jur.

Nivelurile hormonale, deși constante, dar nu constante, scad. Nivelurile de progesteron scad mai puternic decât estrogenul, deci este posibil să se dezvolte o dominanță relativă a estrogenului.

Acesta este unul dintre motivele cauzării valurilor de căldură. Schimbarea vârstelor este un avertisment clar pentru femei de a se pregăti pentru bătrânețe, cu modificări adecvate ale stilului de viață, pentru ao face atât bucuroasă din punct de vedere fizic, cât și mental. Motivul principal pentru creșterea grăsimii abdominale La vârsta schimbării, femeile pot constata că, spre deosebire de înainte, nu pun kilogramele în plus pe șolduri și pe coapse, ci pe burtă.

Construiți mușchi și scăpați de grăsime - deodată!

Un motiv pentru aceasta este nivelul scăzut de estrogen. Termenul de estrogen acoperă de fapt mai mult de 30 de tipuri de hormoni. Acești hormoni controlează funcționarea corpului feminin în ceea ce privește forma, aspectul și ciclul.

CEL MAI RAPID PIERDERE DE GRASIME - În cel mai scurt timp • PIERDERE EXTREMĂ FORMARE HIIT • SPRINT

Scăderea în greutate Maxx se mai numește estrogen, hormonul frumuseții și feminității. Estrogenul este produs în principal de ovare, dar este produs și în glandele suprarenale și țesuturile adipoase și în placentă în timpul sarcinii, de exemplu.

Cum îmi pierd grăsimea de șold Receptorii de estrogen sunt peste tot în corpul nostru. Vă ajută cu multe dintre sarcinile voastre. De exemplu, ne afectează nivelul de energie, starea de spirit, capacitatea de concentrare, articulațiile, libidoul, calitatea pielii noastre, densitatea oaselor noastre, hidratează vaginul, protejează inima, crește aportul de magneziu, protejează creierul.

Femeile au o mulțime de probleme cu estrogenul, deoarece există o mulțime de el, puțin din el. Când circulă prea mult estrogen în corpul feminin, vorbim despre dominanță estrogenică.

O mulțime de femei suferă de acest lucru și, cu cât această problemă persistă, cu atât simptomele pot deveni mai severe. Nivelurile scăzute de estrogen sunt principala cauză a schimbării vârstei, când ovarele au încetat să producă estrogen, Japonia slăbind glanda suprarenală își continuă excreția în creier, grăsime și piele.

În premenopauză, producția de estrogen devine imprevizibilă și stadiile scăzute pot alterna cu stadiile extrem de ridicate. Odată cu scăderea nivelului de estradiol, metabolismul dvs. încetinește, arzând mai puține calorii an de an.

Tot ce ai vrut să știi despre grăsimea de pe burtă - revista hnhotels.hu
Cum să pierzi de opt ori mai multă grăsime abdominală? | Bine și în formă
Construiți mușchi și scăpați de grăsime - deodată!
Iată 7 metode bazate pe descoperiri de cercetare pentru a vă ajuta să reduceți rapid volumul taliei.
Tabără de slăbire în New Hampshire
Asistenta care slăbește

Ca urmare, cu obiceiuri alimentare neschimbate, kilogramele în plus sunt depozitate an de an, în principal pe talie și abdomen. De asemenea, organismul folosește mai puțin eficient carbohidrații și zahărul.

Grăsimea care se acumulează în abdomen se numește viscerală sau grăsime viscerală. Trezirea de noapte este un somn mai frecvent, mai superficial.

De asemenea, afectează producția de hormoni de stres, în special cortizol.

Mai multe articole pe această temă

Iar una dintre consecințele dezechilibrului hormonului cortizol este creșterea grăsimii abdominale. De ce este periculoasă grăsimea abdominală? Grăsimea abdominală sau viscerală este unul dintre cele mai periculoase tipuri de grăsime. Acest tip de țesut adipos produce substanțe inflamatorii și hormoni, inclusiv hormonul stresului și crește riscul de hipertensiune arterială, boli de inimă, diabet, accident vascular cerebral și unele tipuri de cancer.

Ce poți face cu grăsimea de pe burtă? Nu este necesară înlocuirea hormonului artificial pentru a preveni sau trata simptomele menopauzei și obezității abdominale.

Grăsimea abdominală - legală în vârstă? - Navigator stil de viață

Ceea ce mănânci și cum trăiești are un efect crucial asupra simptomelor în schimbare, inclusiv acumularea de grăsime abdominală. Alegeți alimentele potrivite!

Consumul de grăsimi sănătoase, proteine de calitate, carbohidrați buni, fibre sănătoase reduce simptomele menopauzei și ajută la prevenirea sau eliminarea acumulării de grăsime abdominală. Eliminați capturile greșite! În alimentele zaharoase, procesate, mizerabile, alcoolul crește grăsimea abdominală. Alimentele la care corpul tău răspunde cu intoleranță sunt, de asemenea, pielea de găină.