noua revistă EuroAstra Internet

Din ce în ce mai mulți oameni atrag atenția asupra faptului că amprenta de mediu a animalelor păstrate pentru consumul excesiv de carne și produse lactate pune o povară semnificativă asupra planetei noastre. Între timp, proteinele sunt esențiale pentru construirea și regenerarea proceselor mușchilor și oaselor noastre și pentru funcționarea normală a sistemului nostru imunitar. Dacă abandonarea completă a proteinelor animale este probabil o exagerare, dar ar trebui luată în considerare o reducere a cantității de carne consumată - cel mai bine este să consumați proteine de diferite origini în combinație. Ingredientele pentru meniul săptămânal ideal includ o varietate de alimente bogate în proteine, cum ar fi ouă, brânză de vaci, carne și cel puțin de două ori mai mult pește.

În plus, este important să mâncați legume și fructe în fiecare zi, de preferat să preferați plantele specifice de sezon - odată cu sosirea iernii merită o mulțime de sfeclă, păstârnac, morcovi, măcriș, varză de cap, țelină, anghinare, ridiche neagră, rață și conopidă, chineză și mănâncă mere, gutui, pere, struguri și mure. În plus, cerealele integrale și semințele oleaginoase (alune și nuci) oferă corpului nostru substanțe valoroase, inclusiv vitamine și oligoelemente. Soia, precum și migdalele și ovăzul pot fi consumate sub formă de lichid, de exemplu sub formă de băutură vegetală. Băutura de soia contribuie și la aportul de proteine. Familia de produse AdeZ oferă alternative delicioase la soia pentru dietele pe bază de plante, inclusiv băuturile pe bază de migdale, nucă de cocos și ovăz.

Băuturile AdeZ, care sunt 100% vegetale și fabricate fără adaos de zahăr, sunt o alternativă bună la colorarea dietei noastre și la proiectarea și colorarea dietei noastre vegetale. Sunt disponibile în pachete de 800 ml care conțin băuturi de migdale sau nucă de cocos sau orez sau soia, precum și 250 ml băuturi de migdale cu mango și fructe din pasiune plus vitamina E adăugată, banane de aceeași dimensiune, supă de banane, supă de căpșuni cu magneziu adăugat și, de asemenea, o băutură de un sfert de litru. băutură de nucă de cocos cu sucuri de fructe, îndulcitor și vitamine B.

Indiferent de stilul de viață pe care îl alegem, este sigur că o dietă echilibrată și variată este esențială pentru bunăstare și performanță și pentru menținerea sănătății noastre.