Întoarceți spatele la viruși, răceli și articulații inflamate

Toamna și iarna, energii complet diferite prind viață decât au făcut vara.
Toată lumea poate simți acest lucru pe propria piele. Desigur, nu mă gândesc doar la frig .

Exemple de astfel de semne sunt:

ne îmbolnăvim mai ușor (frig, durere în gât, tuse)
ceva doare mai des (articulații crocante, dureri de spate)
anxietate, anxietate, vom fi ușor iritați
suntem, de asemenea, epuizați fizic

Toate acestea se datorează energiei vata. Așadar, nu merită să căutați în altă parte din motive.
Cu toate acestea, putem face mai mult împotriva acestuia pentru a compensa efectele neplăcute ale energiei vata.
Și peste vârsta de 50-55 ani este deosebit de important, pentru că dincolo de această vârstă energia vata din organism crește oricum.

Sfaturi dietetice pentru toamnă:

Mâncare și băuturi calde
Mănâncă din ce în ce mai puțin
Dintre cereale, preferați orezul Basmati, ovăzul, grâul integral
Cele mai bune legume sunt cartofii dulci, sfecla, sfecla, roșiile, dovleceii, castraveții.
Printre fasole, naut

Deci, în toamnă și iarnă, hrănirea corpului este importantă.

S-ar crede că corpul va fi întărit vara, pentru că putem consuma multe legume și fructe proaspete, deoarece soarele ne umple de energie., .
Dar, din păcate, acest lucru nu este cazul. Vara, conform Ayurveda, energiile noastre fizice sunt epuizate.
Dacă ne observăm mai bine, putem simți aceste semne subtile.

Curățarea corpului este, de asemenea, necesară înainte sau în același timp cu întărirea toamnei, hrănirea.
Așa că se aude adesea detoxifiere .

Dar de ce?
Citiți mai departe pentru răspuns >>>

Pe lângă sfaturile dietetice de mai sus, vă recomandăm să utilizați următoarele pentru a vă consolida corpul:

Îngrijire caldă a corpului cu ulei de susan cu uleiuri esențiale
Baie fierbinte, saună, transpirație
Călătorie mai mică, ritm mai lent
Mai multă odihnă

Puțini știu, dar putem folosi și uleiuri esențiale pentru a contracara energia vatei și a hrăni corpul.
Care sunt acestea?

Ayurveda a recunoscut că uleiurile esențiale pot fi grupate și în funcție de efectul lor de încălzire.
Există uleiuri esențiale speciale pentru încălzire, încălzire, cum ar fi cimbru, cuișoare, ghimbir, iarbă piper, oregano, piper negru .
Un exemplu de ulei esențial de răcire este menta, mușețelul, .
Există, de asemenea, uleiuri esențiale neutre sau echilibrante. Exemple sunt lavanda,. Dacă ți-e frig, te încălzește, dacă ai febră, te răcește.

Care sunt problemele cauzate de un efect de vată prea puternic în corp?

I. Una dintre probleme este că a canalele corpului devin blocate din cauza toxinelor.
În acest caz, digestia este slabă, nutrienții și vitaminele nu sunt absorbite corespunzător. O mulțime de pastile de vitamine sunt doar o risipă de bani .

II. În cazuri mai severe, se acumulează multă energie din vată deshidratare, are ca rezultat scăderea în greutate.
Este ca un proces de îmbătrânire extremă .
Dacă observăm că pielea noastră se usucă în ciuda îngrijirii adecvate a pielii,
atunci corpul se îndreaptă deja spre problema mai severă a vata!

În primul caz, mai puțin sever, scopul tratamentului este eliminarea blocajelor și a toxinelor.
De aceea detoxifierea este importantă.

Ayurveda nu recomandă metode drastice de detoxifiere.

Panaceu ayurvedic pentru detoxifiere ușoară:
Triphala - ceai de detoxifiere ayurvedic >>
Utilizarea pe termen lung și moderată a Triphala poate obține un efect mult mai bun,
ca în timpul unei detoxifieri intensive.

Uleiurile esențiale ajută și la detoxifiere.
Îndepărtează obstacolele cu căldura, ușurința și agilitatea lor.

- THE uleiuri esențiale pentru încălzire elimină toxinele acumulate și curăță sângele.
Acestea includ ajwain, scorțișoară, piper negru, salvie, smirnă, coriandru, chimen, tămâie.

- THE uleiuri esențiale de turbine eoliene generatoare de căldură important pentru mișcarea și normalizarea Vata și a toxinelor blocate, precum și pentru eliminarea gazelor intestinale prinse, normalizarea digestiei și a mișcării alimentelor.
Uleiuri esențiale de căldură și vânt: ajwain, chimen, coajă de portocală, condiment, oregano, fenicul, busuioc, usturoi, ghimbir, cardamom, scorțișoară, cuișoare, kubeba, lămâie, citronă, cimbru, ienupăr,
- uleiuri esențiale ușoare de încălzire și transpirație pot fi utilizate pentru îndepărtarea toxinelor de la suprafață, îmbunătățirea circulației, ameliorarea tensiunii musculare și a durerilor articulare și ameliorarea durerilor de cap cauzate de frig sau congestie. Uleiuri esențiale ușoare de încălzire și transpirație: busuioc, eucalipt, oregano, fenicul, salvie, cardamom, cuișoare, hisop, ienupăr, cimbru, ghimbir, pin, maghiran.

- Uleiuri esențiale calmante care generează căldură pot fi folosite pentru întărirea și echilibrarea sistemului nervos, promovarea sănătății nervilor, distribuirea gazelor gastrointestinale, ameliorarea durerii și eliminarea toxinelor. Uleiuri esențiale liniștitoare generatoare de căldură: ajwain, fenicul, nucșoară, busuioc, lavandă, lemongrass, smirnă, maghiran, eucalipt, salvie,

Toate aceste uleiuri esențiale (turbine eoliene generatoare de căldură, pulovere și sedative) sunt utilizate pentru o perioadă scurtă de timp pentru a îndepărta ama; utilizarea excesivă poate duce la deshidratare și pierderea țesuturilor (pierderea în greutate) și la creșterea vatei.

Problemă mai severă din vată (pielea este foarte uscată, slăbiciune, epuizare completă până la sfârșitul zilei, scădere în greutate)
ierburi nutritive și uleiuri esențiale care:

Construiesc țesături precum de ex. inițiative, ajutoare menstruale și afrodisiace hrănitoare.
Acestea aduc alinare crampelor menstruale, construiesc sânge
Ele hidratează și hrănesc sistemul imunitar sexual
Ele întăresc organele care au fost slăbite ca urmare a bolii
Încetinesc îmbătrânirea
Ele ușurează digestia proastă.

Uleiuri esențiale pentru sângerarea menstruală: angelică, smirnă, salvie, pătrunjel, șofran, tarhon. Iasomia și trandafirul sunt folosite pentru o perioadă scurtă de timp, deoarece au un efect de răcire.

Volumizarea și hidratarea laxativelor ar fi ierburi de dorit, dar atunci când se extrage ulei esențial, aceste proprietăți se pierd și cel mai bine este să folosiți întreaga plantă în sine.
Solvenții hidratanți ai mucusului, expectoranții sau medicamentele antiinflamatoare hrănesc membranele mucoase și întăresc, hidratează și hrănesc țesutul. În acest caz, din nou, întreaga plantă are proprietăți care se pierd în timpul producției de ulei esențial.
Tonicele și elixirele hrănitoare construiesc țesuturi, măresc fluidele vitale, dizolvă rigiditatea, calmează nervii și sunt adesea combinate cu plante stimulatoare și care suflă vântul pentru a-și completa absorbția.

Elixire ayurvedice pentru întărirea și hrănirea corpului:

Majoritatea dintre noi avem nevoie de un anumit grad de întărire și hrănire în toamnă și iarnă.
În acest fel, ne putem echipa adecvat împotriva vicisitudinilor iernii.

BACSIS!
Maturarea uleiului de susan
Îngrijirea caldă a uleiului de susan este foarte recomandată toamna și iarna.

Cu toate acestea, puțini știu că valorosul ulei de susan merită „maturat”.
Acest lucru îl face să fie absorbit și mai ușor în piele. Poate ajunge chiar și la oase.
„Maturarea” se poate face și acasă. Înseamnă doar să fierbeți ușor la foc mic la 110 grade Celsius la un moment dat.
Pentru a face acest lucru, adăugați inițial 2-3 picături de apă. Când începe să apară, putem ști că aprox. 100 de grade când fierbe picătura de apă.
Odată răcit, se toarnă într-o sticlă de plastic. Luați doar cantitatea necesară pentru masaj.
Se folosește într-o stare de 25-27 grade, ușor luminată.

BACSIS!
Îngrijirea pielii feței în toamnă având în vedere cele de mai sus

Exfoliere profundă pentru îndepărtarea celulelor epiteliale moarte
Regenerarea pielii epuizate vara
Hrănire și întinerire a pielii pentru a compensa efectul de uscare al vata

Care cremă face asta ușor?

Cremă AHA:
O cremă extrem de bogată în ingrediente active, conținând peste 30 de extracte de plante diferite.
O cremă naturală de peeling a pielii cu efect natural de exfoliere profundă.
Datorită ingredientelor sale active, este excelent pentru tot felul de probleme ale pielii.
Pentru acnee, piele deshidratată, cu riduri mature și cicatrici.

La ce să ne așteptăm de la utilizarea sa?
O cremă cu funcție dublă care ajută la detașarea celulelor epiteliale moarte, reînnoind astfel celulele și regenerând pielea. Conținutul de vitamina C și diferiți acizi grași (acidul AHA sau acidul alfa-hidroxi) ajută în acest sens.
De acum înainte, ingredientele active hrănitoare extract de gălbenele, extract de ceai verde, ulei de semințe de struguri, ulei de jojoba, unt de shea, ulei de primăvară, ulei de măsline, ulei de migdale și de floarea-soarelui, ulei de germeni de grâu, ulei de morcovi, ulei de caise oferă pielii un aspect esențial substanțe nutritive pentru piele și elemente nutritive vitale pe care le pot exercita efectul.
Utilizare: de 3 ori pe săptămână

Cremă hrănitoare pentru zi
Bogat în ingrediente, o formulă special hrănitoare.
Vitamina E naturală și uleiul de sâmburi de caise joacă un rol major în reconstrucția țesuturilor pielii.
Un preparat indispensabil în lunile mai reci.
Merită, de asemenea, să o folosiți în vremea vântului de toamnă pentru cei care nu au de obicei pielea uscată.

BACSIS!
Curățarea cu apă fierbinte

Consumul regulat de apă fierbinte este o metodă de detoxifiere foarte eficientă.
Iată cum să o preparați: fierbeți apă curată (săracă în minerale, fără clor) timp de 15 minute, apoi puneți-o într-un termos.
Bea 3-4 înghițituri din el la fiecare jumătate de oră. Nu cantitatea, ci frecvența contează!

Efecte:
Disparițiile digestive și intestinale, balonarea, plinătatea și constipația dispar.
Pielea va fi mai curată și mai proaspătă, aportul de sânge va fi îmbunătățit.
Durerile articulare, de spate și de gât pot fi, de asemenea, ameliorate.
Acest lucru se datorează faptului că compensează energia vata în creștere.

Literatura folosită:
Dr. David Frawley: Vindecarea ayurvedică
Dieter Scherer: Ayurveda pentru sănătate și frumusețe