Culturism acasă - 6 accesorii de care vei avea absolut nevoie

Arde grăsime, crește mușchi.

Anunț

Este o mare dilemă pentru culturisti unde să se antreneze, deoarece multe magazine de specialitate sportive și magazine online oferă acum instrumente de culturism pentru a ne ajuta să ne atingem obiectivele de culturism acasă. Scopul culturismului este reducerea grăsimii și creșterea masei musculare. Culturistii sunt conștienți de faptul că nu este posibil să se antreneze continuu, uneori mușchii au nevoie de odihnă și relaxare și sunt, de asemenea, conștienți de faptul că antrenamentul regulat nu este suficient pentru construirea mușchilor, ar trebui pus accent și pe nutriție. Culturismul necesită o varietate de accesorii. Astfel de accesorii includ gantere, discuri de greutate, balansoare, bănci de antrenament, turnuri de antrenament, brancarde, aparate de fitness și diverse produse de fitness.

Gantere și greutăți

Culturistii știu foarte bine că există gantere cu o singură mână și cu două mâini. Ganterele sunt disponibile în diferite pachete de kg. Ganterele includ scurte, franceze și lungi. Suporturile cu gantere sunt folosite pentru depozitarea greutăților. De asemenea, puteți cumpăra seturi de gantere. Unul dintre acestea este setul cu bile de ciment cu o singură mână sau setul de barbie pentru valize. Acesta din urmă este foarte util pentru cei care doresc să se antreneze în timp ce călătoresc, astfel încât să îl poată lua cu ușurință sau să ușureze despachetarea setului de gantere.

Rame și suporturi de întindere și alunecare

Stretching-ul este un element al antrenamentului funcțional și antrenează partea superioară a corpului. Dacă doriți să vă antrenați acasă, dispozitivul de extragere poate fi montat pe tavan, rama ușii, pragul ușii, dar există și echipamente sportive montate pe perete și pe colț. Standurile culisante pot fi achiziționate singure, dar există instrumente combinate de culturism care ajută și la întindere și alunecare.

Bancă de antrenament pentru casă

Dacă doriți să vă antrenați acasă, banca de antrenament nu trebuie lăsată nici în afara repertoriului, deoarece vă poate ajuta să vă consolidați mușchii abdominali, iar mușchii brațelor și picioarelor se pot dezvolta și cu ajutorul acestui instrument. Există o bancă de antrenament simplă sau o combinație. Acesta din urmă este deja echipat cu tije și greutăți. Dacă doriți doar să vă antrenați partea superioară a corpului, se recomandă o bancă de antrenament dreaptă. Cu toate acestea, dacă sunteți în căutarea unei bănci de antrenament complete, puteți alege deja din mai multe bănci de antrenament: banc de presă pe bancă, banc de bancă, bănci înclinate - bănci abdominale, bancă Scott - bancă biceps, bancă de hiperextensie.

Mașini multifuncționale

Aparatele de fitness multifuncționale sunt, de asemenea, foarte utile, deoarece sunt potrivite pentru antrenament și musculare atât a corpului superior, cât și a celui inferior, oferind mai multe metode de antrenament. De asemenea, puteți alege un aparat de fitness multifuncțional pentru casa dvs. Aceste mașini ne vor muta pe toți cu atenție, astfel vom deveni mai mușchiși și chiar și rezistența noastră va crește. Zeci de exerciții pot fi efectuate pe aparatele de fitness multifuncționale, nu necesită mult spațiu și sunt de aceeași calitate cu omologii lor de la sală.

Mașini de fitness

Un culturist folosește diverse aparate de fitness. De asemenea, puteți alege ce parte a corpului dumneavoastră doriți să vă antrenați. În conformitate cu aceasta, există mașini de fitness pentru piept și picioare, dar puteți alege, de asemenea, dintr-o varietate de echipamente sportive. Există echipamente sportive care întăresc spatele, mușchii abdominali, întregul corp, mâinile și încheieturile mâinilor.

Mașini de fitness pentru gimnastică

Aceste aparate de fitness, desigur, nu servesc doar nevoilor sălii de gimnastică, întrucât oricine poate echipa o sală de gimnastică în propria casă și atunci este posibil să aibă nevoie de aceste aparate de gimnastică. Mașinile de gimnastică sunt de obicei mai rezistente decât omologii lor de acasă.