Cum Alicia Vikander a obținut șase pachete de abs pentru „Tomb Raider”

De Associated Press

17 martie 2018 | 9:52

LOS ANGELES - A fost nevoie de luni de antrenament și plăci nesfârșite de proteine pentru a transforma fosta balerină Alicia Vikander în erou de acțiune legat de mușchi Lara Croft pentru noul film „Tomb Raider”.

Câștigătorul Oscarului, în vârstă de 29 de ani, a petrecut șapte luni lucrând cu antrenorul și nutriționistul suedez Magnus Lygdback, care l-a ajutat și pe Gal Gadot și Ben Affleck să intre într-o formă de super-erou pentru „Wonder Woman” și „Justice League”.

"Din punct de vedere fizic, oricine se poate antrena pentru a fi un supererou", a spus Lygdback. Lygdback și echipa sa de profesioniști în fitness au găzduit recent o tabără de antrenament în Los Angeles pentru a demonstra regimul de antrenament "Tomb Raider" al lui Vikander.

Dieta este primordială, chiar mai mult decât antrenamentul fizic, a spus el. Își îndeamnă clienții să mănânce la fiecare trei ore și să evite zahărul și „carbohidrații rapizi”, cum ar fi orezul alb și făina.

„Veți vedea o mare schimbare, mentală și fizică, doar schimbând nutriția”, a spus el.

Vikander a petrecut șapte luni pregătindu-se să devină Croft. Primele trei au fost doar despre dietă, a spus Lygdback. Planul său de alimentație curată include o mulțime de proteine și legume. Un eșantion la tabăra de antrenament „Tomb Raider” a prezentat flori de broccoli și friptură arsă. El spune că 17 din 20 de mese ar trebui să fie la îndemână, cu trei mese plăcute în amestec.

„Ador deserturile. Imi place ciocolata. Îmi place un pahar de Barolo într-o sâmbătă seara ”, a spus Lygdback, a cărui formă în formă de Hercule pare să nu aibă grăsime corporală.

Cu patru luni înainte de filmare, Vikander a început să lucreze zilnic cu Lygdback pentru sesiuni de o oră care să includă arte marțiale, antrenamente cu greutăți și educație pentru mișcare pentru a-i oferi o mai mare stăpânire a corpului ei.

Procesul nu a pus doar mușchi pe cadrul subțire al lui Vikander.

„Magnus m-a ajutat cu adevărat să mă transform pentru rol”, a spus ea. „Și câștigă un sentiment de abilitare”.