Câte calorii sunt în orezul din lapte? Sănătos?

Dacă ați fost într-o sală de antrenori și nu ați împins așa toată ziua, se va potrivi perfect. Dacă oricum nu ați fi mers la sală, doar suma nu contează ce fel de dietă doriți să includeți. Și, desigur, felul în care este făcut.

sunt

Practic este considerat nesănătos, deoarece nu conține o mulțime de substanțe nutritive utile, dar telesugarul mediu și chiar „toppingul” sunt de obicei ceva zaharat.

500 ml lapte 1,5% aprox. 220 de calorii

10 kg de orez aprox. 350 de calorii

Adăugați restul pe care l-ați condimentat.

Obișnuiam să iau 5 dl lapte, 100 g orez, 10 g zahăr (adică 1 plic de zahăr vanilat). Dar cred că de obicei pun mai mult zahăr în el.

Ceea ce cred că este o problemă este că atât orezul, zahărul din lapte, cât și cacao zaharată pe care o stropiți sunt carbohidrați cu absorbție rapidă, cu aproape nici o fibră. Prin urmare, nu aș spune sănătos. Desigur, acest lucru se poate face uneori, dar este mai inteligent să mănânci porții mici ca desert.

Cu toate acestea, dintr-o singură ocazie, nu veți avea nicio problemă. În plus, dacă te-ai mișcat corect în față, carbohidrații cu absorbție rapidă sunt, de asemenea, mai puțin critici (dacă te-ai deplasat suficient pentru a descărca cantități mai grave de glicogen din ficat și mușchi, pentru că atunci există un loc unde să mergi descompunerea multor glucoză din orez etc.).