Cum a slăbit Dana Borisova?

borisova

Un interpret celebru într-unul dintre aceste evenimente a cucerit pe toată lumea cu figura lor ideală. Un număr mare de femei au fost literalmente arse de dorința de a afla cum Dana Borisova a slăbit. Vedeta a decis să nu experimenteze și a căutat imediat ajutorul dieteticienilor.

Dieta Danei Borisova

Experții sunt renumiți pentru dieta echilibrată blondă, care include alimente esențiale pentru vitamine și minerale. Dieta Dana se bazează pe:

  1. Reducerea aportului de calorii, adică meniul include produse cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de carbohidrați.
  2. Excluderea completă din dieta băuturilor alcoolice, a dulciurilor și a făinii.
  3. Conține o mulțime de produse fibroase.
  4. Consum zilnic cu până la 2 litri de apă.
  5. Utilizarea în continuare a preparatelor multivitamine.
  6. Verificați 4 mese pe zi și mărimea porției.
  7. Dieta de 2 săptămâni, meniul se schimbă la fiecare 2 zile. Zilele de aterizare trebuie finalizate de două ori în acest timp.

Pierderea în greutate a Danei Borisova se bazează și pe exerciții fizice regulate. Vedeta a început să înoate, să se antreneze și să alerge și dimineața. În plus, a vizitat în mod regulat masaje pentru a-și îmbunătăți starea pielii.

Slăbește, Dana Borisova, rămâi la acest meniu:

    mic dejun: 100 g piept de pui fiert și fulgi de ovăz și roșii fierte în apă;

  • prânz: suc la abur și 1 brânză;
  • gustare: măr și grapefruit;
  • cina: 200 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 1 lingură. chefir și ceai verde.

    • mic dejun: o porție de terci gătit în apă, 1 lingură. lapte sau iaurt natural;
    • prânz: salată de legume cu suc de lămâie și 100 g de carne slabă gătită;
    • gustare: un măr și puțin ananas;
    • cina: salată de brânză de legume cu brânză, o cantitate mică de carne și 1 lingură. kefir înainte de culcare.