Cum am renunțat la fumat și am slăbit

slăbit

Există o mulțime de fumători care vor fugi de ultimele câteva kilograme - bine, dacă nu în primul rând din acest motiv, argumentele pro sunt puternic determinate de efectul de suprimare a apetitului țigărilor. Cu toate acestea, psihologia lucrului este destul de diferită, cel puțin conform lui Anett, care relatează despre cum s-a luptat cu vechiul ei obicei de rău și cu restul de 6 kilograme sub pălărie.

Sunt un tip destul de captivant, deoarece pe lângă țigări, mâncarea este și un factor determinant în viața mea; tocmai din această cauză, după o dietă puternică, am refuzat să renunț chiar la fumat, mi-a fost teamă că îmi voi strica rezultatele sau că ultimele 6 kilograme nu vor scădea.

Mi-am ales chiar și cocktail-urile pentru a slăbi, dar oricât de tensionat aș fi fost, nu am putut scăpa de cele 6 kilograme, ceea ce era foarte enervant, chiar dacă am făcut sport, am mâncat puțin de multe ori, așa că am fumat în schimb de nashing. Apoi, la o petrecere de succes, am fumat 2 cutii de țigări, într-o noapte cum am renunțat la fumat și am slăbit - a doua zi m-am trezit cu hotărârea de a renunța la fumat definitiv.

Mi-era teamă că mă voi îngrășa, că nu va merge, că va trebui să refuz berile prietenoase și că voi cădea din pixii de la serviciu și nu voi mai fi chemat de trupa de țigări să vorbesc ... Dar eu Știam că trebuie să decid și să acționez din cauza mahmurelii mele, pur și simplu nu am lăsat nicio altă alegere și am simțit că, dacă ar trebui să fug, mă voi prăbuși - pentru o lungă perioadă de timp.

Așa că l-am pus jos: mi-am aruncat toate brichetele și țigările, mi-am împachetat scrumierele și mi-am pus casa și viața în ordine.

A fost acum 4 luni, de atunci am coborât ultimele 6 kilograme și viața mea are o calitate mai bună ca niciodată! La început a fost teribil de greu pentru că am fost prins de multe ori că puteam să aprind un foc, dar atunci am băut două pahare mari de apă, mi-am luat pantofii și am ieșit la plimbare sau la alergare. Chiar și la locul de muncă.

De îndată ce s-a stricat constrângerea asupra mea, am renunțat ca și cum aș merge la bufet și înapoi. Faptul că am acordat atenție respirației adecvate a atenuat convulsiile după câteva zile și le-a schimbat complet în total 3 săptămâni; Nu l-am mai aprins și nu trebuie să spun ce efecte pozitive a avut asupra vieții mele: fac mai multe sporturi pentru că ajută la ameliorarea stresului prin înlocuirea țigărilor, sfărâmarea gâtului și tuse, nu beau la fel de mult alcool ca un pahar de vin am o dietă sănătoasă și pielea mea este mult mai netedă și mai fermă ca oricând.

Se pare că funcționează pentru mine să schimb totul și să șterg grijile din viața mea în același timp. Dacă curățați camera de zi și bucătăria, nu doriți o cană în dulap, nu-i așa?

Puneți-vă viața în același tipar ca și Anett și lăsați renunțarea nu numai să vă scoată din necazuri în alimentație, ci și în alte domenii ale vieții! Dacă credeți că aveți nevoie de ajutor, apelați Linia de ieșire sau înscrieți-vă la Linia de ieșire. După înregistrare - dacă furnizați numărul dvs. de telefon - personalul renunțat vă va contacta în câteva zile și vă va ajuta să începeți procesul!