Ecoul Vântului

Aș dori să precizez în prealabil că nu sunt dietetician. Toate informațiile pe care le puteți citi aici se bazează exclusiv pe propria experiență, așa că fiecare trage concluzia dorită. Nici nu spun că dieta va funcționa pentru toată lumea. A funcționat pentru mine și m-am simțit fericit să ajut și alți oameni.

Din păcate, încă nu pot face nimic despre balonarea feței mele, deoarece măcar cineva poate fi văzut luând „draga” Medrol. Sunt cu 13 kg mai puțin Cred că calitatea vieții mele s-a îmbunătățit semnificativ de când am slăbit.

Să începem ... poate veni întrebarea. apoi cum a funcționat?

Timp de jumătate de an, nu m-a deranjat să fiu atât de dolofan. Eram confuz, dar am luat mereu medicamentul. Îmi amintesc că am întrebat mereu „De ce ți-a devenit chipul așa?” Și am tot răspuns, „Sunt bolnav, droguri”.

Imaginați-vă că puteți câștiga în greutate de la 65 kg la 80 kg, deci este un cuvânt urât, dar am înghițit literalmente. Am băut carne cu carne (evident că nu trebuie luată la propriu), am băut foarte puține legume, am făcut puțin și, din moment ce mi-a fost foame, am gustat și eu. Acest sentiment de mare foame a durat doar câteva săptămâni, poate o lună, dar a fost suficient pentru ca corpul meu să le stocheze pe toate. În acel moment, am observat doar că mă îngrășam câteva kilograme, așa că nu m-am speriat. Mulți au comentat, așa cum am menționat, dar, din moment ce aveam un motiv pentru mine, nu eram încântat. Câteva kilograme înseamnă că am câștigat 68 de la 65 lbs.

Foamea mi-a trecut încet, am fost fericit, am mâncat mai puțin, dar a fost la fel de rău și nesănătos, lucru pe care, desigur, nu îl știam la acea vreme. M-am gândit: „Acum că vor scădea câteva kilograme, nu este o singură problemă”.

AHA. apoi a venit botul cel mare.

De la 68 la 70 kg, apoi 72, nu m-am mai măsurat aici. Odată am observat că pe cântar sunt indicați 80 kg. Eram complet spulberat, dar mai aveam ceva de făcut . Eram complet spulberat spiritual, nu-mi plăcea să merg între oameni. Urasc că se uită mereu. Nici mulți oameni nu m-au cunoscut, ceea ce nu a mers prost, am fost mai mult decât fericit că nu trebuie să vorbesc cu cineva despre asta.

Pe lângă boala autoimună, am avut și probleme, mă refer la oboseală pe termen lung, iritabilitate, inflamație constantă a căilor respiratorii superioare, reflux etc.

Am vizitat un medic care mi-a dat o dietă și mi-a spus ce să mănânc și ce nu. Am observat că problemele mele s-au îmbunătățit semnificativ. Deși nu am urmat tot ce a spus atunci de atunci și asta nu se aplică dietei.

Dieta care m-a ajutat este dieta Candida și nu cea pe care o găsești peste tot pe internet pe care nu o poți mânca în primele 3 săptămâni, atunci da. Cred că ceea ce va fi odată o listă neagră rămâne același și îi lasă pe toți să decidă singuri cât de strictă o iau. Eu însumi am urmat cele prescrise.

Nu vreau să enumăr ce este permis și ce nu, veți găsi informații despre acest lucru și pe alte site-uri, dar mai am câteva gânduri importante de reținut.

Cred că este Mâncat sănătos tasta (OPINIE PROPIE !):

Consum suficient de lichide în timpul zilei (mai mult ceai, apă minerală gratuită, suc de lămâie stors)
Aport adecvat de fibre (legumele, fructele sunt importante!)
Evitați alimentele grase
Evitarea zahărului/alimentelor cu zahăr (de fapt, chiar și vegetarienii din magazine au zahăr doar câțiva știu)
Opriți gustarea
În loc să prăjesc în ulei de gătit, la aburi sau la grătar (am și o soluție pentru prăjit)
Carne slabă
Eliminarea completă a făinii albe din dietă în locul făinurilor integrale
Sarea excesivă trebuie de asemenea evitată

Acum, dintr-o dată mi-a venit în minte, dar, din păcate, există o mulțime de lucruri care nu ar fi cu adevărat corecte, dar asta vrea bucătăria maghiară și așa gătim.

La ceea ce am enumerat, respect în prezent, deși uneori beau mai puțin decât ar trebui. Trebuie să fiu foarte atent la aportul de lichide, pot să uit să beau.

Pierderea în greutate este posibilă doar cu o schimbare a stilului de viață, nu cred că o susțineți dacă credeți că voi mânca mai puțin. Nu, nu vei reuși, îți va fi foame deoarece alimentele care conțin făină albă nu alăptează.

În următoarele bloguri, voi descrie modul în care mă hrănesc în timpul zilei și vă împărtășesc câteva tehnici pe care îmi place să le folosesc în gătit, dacă sunteți interesat să citiți mai departe.:)