Iată câteva idei pentru a începe ziua sănătoasă

Dacă cineva dorește să mănânce sănătos în mod conștient, nu înseamnă neapărat că trebuie să cumpere tot felul de alimente organice și alimente costisitoare, de specialitate.

Bright Side a adunat câteva alternative excelente dacă doriți să vă începeți ziua cu ceva delicios, hrănitor și plin de substanțe nutritive și vitamine importante. La urma urmei, după un timp, cineva se satură de terci și ouă prăjite.

1. Ou prăjit de avocado

Acest mic dejun delicios este, de asemenea, bogat în proteine și grăsimi vegetale, așa că nu am găsi nimic mai ideal decât atât. Și nu trebuie să fii un maestru bucătar pentru a-l face, deoarece tot ce trebuie să faci este să tai avocado în două, să-l scoți puțin în mijloc și să stropi oul în groapă. Roșiile, sarea, piperul pot merge după gust, apoi se coc la 200 de grade timp de 20 de minute și gata.

2. Ouă, pâine prăjită de avocado și afine

Pâinea prăjită integrală, crema de avocado și ouăle merg bine împreună, mai ales când sunt presărate cu niște verdeață și ardei roșu. Iar afinele servesc ca un antioxidant impecabil.

3. Fructe, legume și pâine prăjită hrănitoare

Toată lumea știe că cantitatea potrivită de fructe și legume este esențială. De ce să nu mâncați o porție bună din acesta cu pâinea prăjită de susan la micul dejun?

4. Clătite sănătoase

Această rețetă de dovleac de clătite este un mic dejun simplu și ideal. Nu aveți nevoie decât de o lingură de pudră de proteine, albușuri, puțină banană și semințe de in măcinate. Dacă mănânci și puțină afine sau alte fructe din pădure, este mai bine.

5. Omletă cu puțin somon

De asemenea, puteți arunca o omletă obișnuită, astfel încât să nu fie atât de plictisitoare și să conțină și mai multe proteine sau elemente sănătoase. De exemplu, îl puteți face destul de nou cu niște brânză și bucăți de somon.

10 zile garanție pixel! Transport gratuit! AICI CEL MAI EXCELENT BALNET DE CAIU AL ANULUI! Verifică-l și pe tine!

Ce miros ai acasă? Acesta este motivul pentru care este important!

Lucruri importante

Mingea se ridică datorită decorului pomului de Crăciun al Jennifer Aniston

Playstation 5 pentru Crăciun: părinții au înghețat cum a reacționat copilul lor la o mare surpriză

În ciuda dificultăților, Müpa a promovat examenul în acest an

Serviciul Național de Ambulanță vă urează un an nou fericit cu un videoclip infinit incomod

Proaspăt și must

Razer Lancehead mouse optic pentru gamer wireless

Laser de 16.000 DPI/5G
Întrerupătoare mecanice
Design cu două mâini
Stoc epuizat imediat

Cameră de buzunar DJI Osmo

Stabilizator
Înregistrare 4K
Doar 116 grame
Ia-l acum

Dell Inspiron 3593

Core i3 a 10-a generație
SSD de 256 GB
Afișaj Full HD
Ia-l acum

Aparat de ras Philips OneBlade QP2520/30

3 piepteni în formă
Utilizare umedă și uscată
Rezistent la apă
Ia-l acum

Lenovo IdeaPad 330 15.6 "FHD, Core i3-7020U, 4 GB, notebook HDD de 1000 GB

2 ani garanție
+securitate pixel
În stoc, livrare în 1 zi
Partener autorizat Lenovo

Căști Razer Tiamat 7.1 V2

10 difuzoare
Sunet surround 7.1
Recomandat jucătorilor
Stoc epuizat imediat

Crăciun
Ultimele articole
Acasă
Stil de viata

Motorul mașinii
Stil și viață înaltă
Cult
Sport

#Zi
Acasă
Tehnologie
Viitor verde

Înscrieți-vă pentru Newsletter

Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru și vă vom trimite în fiecare săptămână povești interesante și distractive din întreaga lume.

Protejarea informațiilor dvs. este importantă pentru noi

Site-ul nostru web plasează un mic pachet de date (așa-numitul „cookie”) pe computerul utilizatorului pentru a oferi servicii personalizate. Scopul cookie-ului este de a asigura cea mai înaltă calitate posibilă a paginii date pentru a spori experiența utilizatorului. Utilizatorul poate șterge cookie-ul de pe propriul computer sau își poate seta browserul pentru a dezactiva utilizarea cookie-urilor. Prin dezactivarea utilizării cookie-urilor, utilizatorul recunoaște că, fără un cookie, funcționarea paginii date nu este completă.
Descriere detaliata Accept totul

Setări cookie

Cookie-uri de bază

Aceste cookie-uri sunt necesare pentru funcționarea site-ului, deci nu pot fi dezactivate. Acestea vor face în siguranță abonarea la buletinul informativ, partajarea articolelor pe rețelele sociale, filtrarea sondajelor și conținutul pentru adulți.
Specificație

Anunțuri personalizate

Aceste cookie-uri ne permit să creăm reclame personalizate cu ajutorul partenerilor noștri de publicitate. Cookie-urile nu stochează informații personale, ci creează un profil publicitar personal folosind datele dvs. de navigare.
Dezactivarea cookie-urilor va avea ca rezultat mai puține reclame utile.
Specificație