Cum depinde nutriția de starea dinților?

Dinții noștri sunt folosiți de zi cu zi și, fără ei, aspectul estetic și digestia adecvată sunt de neconceput. Acordarea atenției igienei orale este de o importanță capitală, dar din punct de vedere nutrițional, nu contează ce ajunge pe farfurie. Desigur, trecerea anilor afectează și dinții, dar cu o curățare și o nutriție corespunzătoare a dinților, integritatea dinților poate fi menținută mult timp.

Caria dentară este cea mai frecventă boală dentară!

Poate că nu este nou faptul că majoritatea oamenilor apelează la un specialist în carieră. Dintele este format în principal din așa-numita dentină, un fel de stoc osos elastic. Găzduiește intestinul dentar, care este căptușit cu fibre nervoase, limfă și vase de sânge. Dintele este acoperit la exterior cu smalt dinți, în care nu există nervi, dar poate fi considerat cel mai dur țesut al corpului uman. Prin urmare dacă ne confruntăm cu o durere de dinți, deteriorarea dintelui, cariile au ajuns deja la dinte. Dar totuși ceea ce cauzează cariile dentare?

Principalele cauze sunt bacteriile, numit Streptococcusmutans, care produce acizi care atacă smalțul dinților, dentina. În procesul bacteriile dizolvă mineralele din ea, atunci când ajunge la intestinul dentar, persoana afectată poate avea deja durere din cauza nervilor de acolo. Dacă există pete albicioase pe suprafața dintelui cu o pată neagră la mijloc, cu siguranță avem de-a face cu cariile dentare. Experiența a arătat că dinții posterioare sunt adesea afectați și golurile și șanțurile dintre dinți prezintă, de asemenea, un risc crescut de cariie.

Zahărul, principalul dușman al dinților

După cum sa menționat mai devreme, alimentele consumate au un impact mare asupra stării dinților. Puțini știu asta bacteriile folosesc zahărul pentru a crește, și ca produs final al acestora, se formează acizi care distrug suprafața dinților. Deci, pentru microbi, orice lucru bogat în carbohidrați și zahăr este un mediu ideal pentru supraviețuire. Consumatorii de dulciuri, prăjituri, băuturi răcoritoare cu zahăr și mese gata se pot aștepta, prin urmare, să se deterioreze dinții mai repede decât omologii lor conștienți, în absența unei igiene orale adecvate. Desigur, nici cei pasionați de paste, produse de patiserie și orez nu sunt în siguranță. Deși amidonul din ele nu poate fi descompus de bacterii, deoarece amidonul a fost descompus în componente mai mici de către enzimele salivei, acum este ideal pentru bacterii.

Conținutul ridicat de zahăr poate fi, de asemenea, o problemă pentru ingredientele naturale. Faptul este, totuși, că fructele proaspete sunt mai puțin dăunătoare decât versiunile lor uscate, chiar și din cauza cantității de conținut de zahăr. Ar trebui să știi că mierea dăunează și dinților, de aceea este indicat să vă spălați dinții cât mai curând posibil după ce ați consumat așa ceva.

În afară de gustarea constantă!

Mulți oameni au tendința de a lua gustări și gustări chiar și între două mese principale. Acest lucru nu numai că apare la valoarea arătată de sold mai devreme sau mai târziu, dar afectează și starea dinților. Dacă o masă intermediară este absolut necesară, aceasta aranjează o dată și nu trebuie mestecată continuu.

Ingrediente salivante

Merită să știi asta saliva spală aproximativ resturile alimentare de pe dinți. De asemenea, poate neutraliza unii dintre acizii formați, deci joacă, de asemenea, un rol important în prevenirea cariilor dentare. Magneziul, fosforul și calciul din salivă ajută la recâștigarea cantităților pierdute din dinți. Și ce merită consumat, care are un efect salivant crescut? Salatele, legumele și cerealele integrale sunt toate recomandate deoarece cresc producția de salivă.

Spălarea dinților de mai multe ori pe zi

Încă din copilărie, am fost urmăriți că spălarea dinților este esențială. Este indicat să ajungi la periuța de dinți de două ori pe zi, dar dacă avem tendința de a mânca între mese sau de a consuma dulciuri, ar trebui să ne spălăm dinții cât mai curând posibil. Puțini știu, dar dacă mâncăm alimente care conțin acizi precum murături, citrice, trebuie să așteptăm puțin să ne spălăm pe dinți. Alimentele acide înmoaie smalțul dinților, care pot fi spălați dinții prin periaj direct după aceea.

Unii oameni o pot face spălându-se pe dinți timp de câteva secunde, deși este imposibil să se curețe dinții bine pe toate părțile în acest timp. Așadar, merită să vă faceți timp pentru a vă îngriji stomatologia și nu trebuie ratată nici utilizarea aței dentare. Dacă aveți sângerări regulate în timp ce vă spălați pe dinți, probabil aveți de-a face cu tartru și cu gingivita care îl însoțește adesea. Acest lucru este periculos, deoarece prezintă riscul bolilor parodontale. Nu-l neglija, deoarece poate duce și la pierderea propriilor dinți. Vizitând la timp un specialist, dinții dvs. pot fi salvați chiar și în caz de cariie.

Prin urmare, în contextul nutriției, se poate spune că un stil de viață sănătos își arată și efectele benefice în raport cu starea dinților. Alcoolul, fumatul pun oamenii la risc crescut. În timp ce consumul regulat de alcool poate duce la boli de carență și, prin urmare, la cariile dentare, fumatul joacă, de asemenea, un rol în decolorarea dinților, pe lângă deficiența de calciu.