Cum pot fi împiedicat să mă mânc până la moarte?

Adesea suntem prejudiciați de persoanele supraponderale. Avem tendința să-i menținem slabi, leneși, fără pretenții și credem că kilogramele în plus se datorează doar faptului că nu sunt atenți la ei înșiși, nu le pasă de corpul lor și nu știu suficient despre cum să ducă o viață sănătoasă. Tindem să credem că numai calitățile lor negative vizibile, tangibile, sunt responsabile pentru destinul lor. Cu toate acestea, ne înșelăm în privința asta. Cititorul nostru (numit Anna) se luptă cu ea de ani de zile și știe exact ce ar trebui să facă, dar pur și simplu nu poate să o facă.

Pot slăbi 20 de kilograme în câteva luni

Tulburarea alimentară nu este o slăbiciune a voinței

Scrisoarea Anei dezvăluie că nu numai că este supraponderală, că este supraponderală, ci și că, la anumite intervale, atacurile incontrolabile de a mânca o lovesc puternic de dietă, pe care apoi o încalcă, iar acest lucru îi afectează stima de sine, imaginea de sine. El investește timp și energie în încercarea de a-și controla corpul, dar, în același timp, scapă de sub control, vine o criză de mâncare excesivă și apoi mănâncă mai repede decât de obicei, plus lucruri pe care nu ar trebui să le facă, până când este complet plin. Apoi vine sentimentul de sațietate incomodă, rușine, vinovăție. Pe baza acestui fapt, Anna pare să sufere de tulburări de alimentație, o categorie de diagnostic cunoscută și utilizată în activitatea psihologică și psihiatrică internațională, un tip de tulburare de alimentație.

După cum descrie Anna în scrisoarea ei, este ca o dependență. Mâncarea domină gândurile unei persoane (chiar dacă vrea să mănânce, chiar și atunci când face dietă și chiar atunci când roade doar vinovăția), își direcționează comportamentul, își determină emoțiile față de el însuși și de ceilalți: își conectează întreaga viață. Când o persoană mănâncă, conștiința sa nu funcționează, controlul este oprit și numai dorința, dorul, îi controlează comportamentul. El tânjește să scape de ceva, să suprime răul, să obțină în schimb ceva bun, să fie mai bun. Și este posibil să vă simțiți mai bine în timpul luptelor, cu consecințe neplăcute numai după atac.

Scrisoarea arată că Anna este conștientă nu numai că aceasta este o dependență, ci și că încearcă să-și suprime emoțiile negative mâncând. Așa că folosește mâncarea, mâncând, pentru a face față dificultăților vieții. Cu toții avem tendința de a răspunde într-un mod similar problemelor care apar în viața noastră, cu toții am stabilit modalități de a face față. Rădăcinile acestui lucru sunt profunde, dar cu cât le aplicăm mai mult, cu atât devin mai obișnuite, se integrează în personalitatea, viața unei persoane și cu atât este mai greu să scapi de ele. În plus, în cazul unei persoane cu tulburări de alimentație, chiar și dietele constante și eșecurile experimentate în ele chinuiesc atât trupul, cât și sufletul și contribuie la perpetuarea lipsei de încredere în sine, a singurătății și a anxietății. Și aceste sentimente izolează și mai mult o persoană de cei dragi de mediul înconjurător și o încurajează să încerce să-și rezolve singuri situația, pentru a face față atacurilor mușcate. Cu toate acestea, acest lucru este al naibii de dificil.

Trebuie să o rezolvi, trebuie să o ajuți. Nu numai în ceea ce privește sănătatea mentală, ci și în ceea ce privește sănătatea fizică. Știm bine că excesul de greutate reprezintă o amenințare atât pentru calitatea vieții, cât și pentru viața noastră, deoarece ne predispune la multe boli, de la diabet la hipertensiune arterială, până la probleme cardiace și renale. Dar ce poate face Anna pentru ea însăși?

Răspunsul psihologului este terapia în loc de auto-tortură

Indiferent cât de mult aș vrea, nu pot oferi sfaturi care să vă facă viața mai ușoară de la distanță, necunoscută. Pot spune doar un singur lucru: contactați un specialist. Problema ta este dificilă și serioasă. Nu este clar din scrisoarea sa ce se află în spatele atacurilor sale alimentare și a predominanței sale. Este de conceput că acesta este doar un simptom, o formă de autovindecare, o reacție la o altă problemă profundă care poate fi rezolvată cel mai bine cu ajutorul unui profesionist.

Din scrisoarea sa reiese clar că este atent la căutarea de explicații și la găsirea propriului comportament. Recunoaște că a dezvoltat un fel de dependență de alimentație, recunoaște că reacționează la situații stresante, emoții negative cu gustări. Aveți capacitatea de a vă autoreflexa, vă străduiți să vă cunoașteți de sine și asta este bine. Foarte bine. Aceasta înseamnă că aveți ocazia să vă depășiți problema, dar aveți nevoie de ajutor pentru a face acest lucru. Cele mai profunde cauze, adevăratele probleme, nu se găsesc cel mai adesea singuri, suntem orbi de ele.

Merită să vizitați un profesionist care înțelege cu adevărat tulburările de alimentație, care are experiență profesională și un background în acest domeniu. Nu vă mulțumiți cu un psiholog mediu care va include tulburările de alimentație printre zecile de probleme pe care le consideră tratabile. Aceasta este o zonă dificilă din punct de vedere profesional. Un profesor de psiholog clinic care lucrează ca psihoterapeut (care a primit cel puțin 15 ani de pregătire psihologică și decenii de experiență profesională) a spus că nu este obișnuită să primească clienți cu tulburări de alimentație, deoarece pur și simplu nu este suficient de instruită în acest domeniu. Cu toate acestea, există și cei care sunt. Departamentul de psihologie clinică al SOTE, de exemplu, are astfel de specialiști, iar grupurile de terapie încep la fiecare șase luni și ar trebui să le vizitați cu siguranță cu problema dumneavoastră.

Între timp, vă pot sfătui să nu vă răniți, să nu vă biciuiți, să vă torturați cu vinovăție. Nu vă puteți stăpâni problema nu pentru că sunteți rău sau inadecvat, ci pentru că nu aveți încă cheia unei soluții. Scrie în scrisoarea sa că vrea un corp iubit, vrea să fie iubit. Pentru a face acest lucru, însă, trebuie mai întâi să te iubești pe tine însuți și iubirea nu te chinuie. Un profesionist bun vă va ajuta și în acest sens.

Contactează-ne!

Ai nevoie de ajutor sau sfaturi? Vă rugăm să ne trimiteți un e-mail la [email protected] și vom răspunde aici în seria Ego blog life coach, menținându-ne desigur cititorii anonimi.!

Kristóf Steiner, de exemplu, este fericit să răspundă la întrebările și solicitările noilor începători, căutători spirituali, persoanelor cu tulburări de alimentație sau cititorilor care sunt excluși din cauza orientării și originii lor sexuale. Gábor Kuna este psiholog, consilierul pentru terapie de familie și petreceri, liderul profesional al Atelierului de Dezvoltare a Personalității AUTO-AJUTOR, este fericit să răspundă la locul de muncă, conflictele și eșecurile la locul de muncă, alegerile de carieră ale adulților și deciziile privind situația vieții și crizele familiale. El este, de asemenea, membru al echipei life coach Diana Sákovics este psiholog, la cine vă puteți adresa în legătură cu problemele de relație, dependențe, crize de management al vieții, dar indiferent de problemele pe care le ridică, personalul nostru va încerca să găsească cea mai potrivită opinie de expertiză.