Sentimente neplăcute de renunțare la fumat

când

Medicamente Care sunt consecințele încercării de a renunța la fumat? Fumătorii sunt deseori îngrijorați de îngrășarea dacă renunță la fumat. Cu toate acestea, beneficiile pentru sănătate ale renunțării la fumat depășesc creșterea riscurilor obezității, iar greutatea corporală poate fi controlată pe termen lung, vezi secțiunea 5.

Fumătorii cu greutate corporală normală au un risc mai mare de a muri din diferite cauze, inclusiv cancerul, decât nefumătorii care sunt supraponderali. Este dificil de prezis cine se va ingrasa dupa ce a renuntat la fumat si cine nu.

Renunțătorii pot apela la profesioniștii din domeniul sănătății pentru sfaturi cu privire la nutriția și exercițiile fizice rezonabile și pot controla greutatea în perioadele de abstinență. Toate drepturile rezervate.

9 pași pentru a renunța la fumat

Acestea sunt simptome de sevraj care, totuși, durează doar puțin timp și dispar. Acestea pot varia ca durată, dar majoritatea nu durează mai mult de o lună.

Nu toată lumea suferă de simptome de sevraj. Simptomele de retragere apar deoarece fumătorii sunt obișnuiți cu dozele regulate de nicotină pe care le iau în timp ce fumează și, atunci când renunță, corpul lor trebuie să se adapteze la deficitul de nicotină.

Care sunt consecințele încercării de a renunța la fumat?

Fumatul poate părea să ofere o senzație de relaxare, dar, în realitate, sentimentele neplăcute de a renunța la fumat nicotină inhalată calmează simptomele de sevraj. Când fumătorii nu au fumat de ceva timp, au simptome de sevraj, devin iritabili, supărați, nervoși sau neliniștiți.

Fumatul ameliorează aceste simptome de sevraj, iar fumătorii interpretează greșit sentimentul de ameliorare a simptomelor de sevraj ca relaxare sau reasigurare. Terapiile de renunțare la fumat, cum ar fi terapia de înlocuire a nicotinei, vareniclina sau bupropionul, pot ajuta la depășirea simptomelor de sevraj, dar este puțin probabil să scăpați complet de ele. Terapia comportamentală poate ajuta la abordarea acestora prin furnizarea de strategii practice pentru fumători.

  • A fumat 15 ani și a renunțat brusc
  • Ágnes Csuth, medic de familie Am renunțat la fumat - această recepție trebuie să pară familiară pentru mulți.
  • Cum mă simt când renunț la dependența mea fizică
  • Cum mă simt când renunț la opțiunile contului Decizia de a renunța Succesul renunțării depinde practic de doi factori.
  • Renunțarea la fumat - Ce medicamente pot ajuta?
  • Cum mă simt când renunț la fumat Decizia de a renunța Succesul renunțării depinde practic de doi factori.
  • Codul european împotriva cancerului - Care sunt consecințele renunțării la fumat?