Ovăz sănătos pentru scăderea în greutate, 7 micuri dejun sănătoase pentru a vă ajuta să slăbiți

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli.

Trebuie să slăbești! Te afli într-o categorie vulnerabilă și ar trebui să începi să ții diete cât mai curând posibil!

Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic!

Este un ingredient dietetic perfect, pe lângă scăderea colesterolului și poate fi consumat de diabetici. Gama sa de utilizări este foarte largă: o puteți mânca crudă în muesli, gătită sub formă de terci, dar este potrivită și ca liant în chiftele, sau chiar pentru îngroșarea sosurilor.

Deci slăbește cu fulgi de ovăz! Ovăzul este extrem de bogat în fibre solubile, astfel încât consumul acestora vă ajută să vă controlați nivelul de zahăr din sânge și apetitul.

Datorită conținutului ridicat de fibre solubile, este un însoțitor util în dietă, dar datorită indicelui glicemic scăzut, este recomandat și pentru diabetici. Consumul poate reduce nivelul colesterolului LDL rău din sânge, astfel încât făina de ovăz este recomandată nu numai celor care doresc să slăbească, ci și celor cu probleme cardiovasculare.