Cum pot să mă îngraș repede?

Deși nu ați scris cât de înalt sunteți, nu cred că 46 kg sunt periculoși la vârsta de 15 ani.

123749

Creșterea în greutate „rapidă” este extrem de nesănătoasă din câte știu. Mai degrabă, creșteți aportul de calorii treptat, dar faceți și exerciții fizice în mod regulat.!

nu merge așa cum își imaginează mulți oameni. ești slab pentru că, pe de o parte, este un lucru structural și, pe de altă parte, metabolismul tău este rapid. chiar dacă începeți să mâncați fiecare gât, nu îl veți ridica spectaculos, deoarece probabil că ardeți calorii la viteză de fulger din cauza metabolismului rapid. Și eu sunt o astfel de figură, am câștigat câteva kilograme pe cont propriu de când iau contraceptive.

Înțeleg absolut că vrei forme mai feminine, dar înghițirea nu duce la nimic bun, maxim ai reușit cu asta să-ți strice sistemul digestiv și inima.

Prefer să mănânc corect, cele 3 mese principale ar trebui să fie, oricum mănânc fierte fierte o dată pe zi. și începeți să jucați un sport care dezvoltă mușchii, de asemenea îl modelați. dacă menstruația sa oprit, puteți încerca să utilizați contracepția. (desigur după consultarea unui ginecolog)

Și eu sunt o astfel de figură, așa că înțeleg problema ta. Sunt de acord cu comentatorul 3, nu aș putea adăuga cu adevărat. Nu înghiți, nu te va ajuta, mănâncă corect, te miști, nu este chiar atât de ușor pe cât cred mulți oameni supraponderali.

Pot să mănânc și eu orice, nu se depune mult, contraceptivul m-a ajutat și eu și am avut un apetit bun în trecut (cu excepția unei părți din copilărie când m-am îmbolnăvit mult), dar mi-a luat câteva ani de zile pentru a-mi scoate coastele. și toate acestea, astfel încât să am un apetit foarte bun și să îmi plac și alimentele presupuse să îngrășăm și să nu disprețuim ciocolata și am făcut o dietă bolnavă de fiecare dată când a trebuit să.

Dacă stabiliți o dietă regulată și faceți exerciții fizice și încercați să o rafinați un pic în acest stil de viață la modă, în zilele noastre, aveți, de asemenea, suficient timp pentru relaxare, ameliorarea tensiunii (școala este acolo și pentru voi), iar contracepția poate ajuta unii deși depinde., pe măsură ce obțineți, puteți reuși, dar probabil că nu veți fi niciodată gras, deoarece aceasta este silueta dvs., dar cu o astfel de cifră, trebuie să aveți grijă să evitați stresul cât puteți, să mâncați suficient și să vă mișcați și nu pierdeți sub limita inferioară de greutate ideală.