Cum pot slăbi 10 kg în 5 luni? (forum de chat)

Ai dreptate. În tot acest timp pierzi atât de mult cu zero mișcare. Mi se pare imposibil. Cel mult, cineva care începe cu mult peste 100 kg.

Pierderea în greutate sănătoasă este de aproximativ 1 kg pe săptămână.

BRITNEY SPEARS: nu ai o imagine care nu constă din fața ta montată pe un corp străin?:)

Am slăbit 13 kg în 2,5 luni. Cu un număr simplu de calorii. Și într-adevăr, nici mie nu mi-a fost foame și am mâncat tot ce îmi doream. Însă am raportat cu atenție despre tot ce țin de aportul zilnic de calorii.

Desigur, depinde și de cât de mult începeți.

Mai puține alimente, dintre care multe sunt fructe + legume! Sunt bolnav acum, dar dacă sunt bine, mănânc de obicei fructe până la prânz!

Tocmai am slăbit 6 kilograme în 2,5 luni, așa că poți face o mulțime de -10 în 5 luni!:)

De obicei, beau apă numai după 15 ore. Și doar apă oricum, nimic dulce!

Am slăbit 30 de kilograme în 3 luni ... așa că a fost posibil.Am 90 de kilograme.Am 50. În primele 3 luni am slăbit 30 de kilograme, nu știu ca celelalte 10 să slăbească din cauza teribil de mare la sfatul lui am mâncat:

Nimic prăjit, fără făină, fără zahăr.

Am fost un adevărat devorator . Îmi țin greutatea de 2 ani acum și am reușit complet să trec la această formă de a mânca. Sunt complet sănătos și mă simt grozav!

Mulți oameni au întrebat aici că nu a existat o pierdere bruscă de greutate.

NU AM FOMAT UNA OARE IN TIMPUL DIETEI.

Și pielea mea nu se usucă, deși nu am făcut mișcare. Este adevărat că lucrez fizic la locul de muncă, este destul de obositor ... și fac și cumpăr constant acasă.

Deci, dacă voi reuși, la fel vei face și tu.

Este nevoie de multă voință și perseverență!

Nu am fost niciodată sedus de mușcături gourmet. Și așa mănânc acum, nici nu aș mânca slănină, cârnați ... dar nici măcar ciocolată! Mănânc doar dulciuri diabetice!