Cum pot slăbi rapid

Autor: Ripost Am crede că pierderea în greutate este o palmă, deoarece trebuie doar să respectăm regula de bază că trebuie să folosim mai multă energie decât am mâncat. Cu toate acestea, mulți oameni numără calorii și transpirație ore în șir în sala de gimnastică degeaba, pierde doar un kilogram sau două cu prețul unor organe mari de tortură.

Cu toate acestea, potrivit experților David Lloyd Club, există patru sfaturi care trebuie luate pentru a vă asigura că scăpați cu succes de excesul nedorit. Și acestea nu sunt despre cât putem mânca sau câte ore trebuie să ne antrenăm. Bea mai multă apă!

Experții spun că ar trebui să bei cel puțin un litru de apă pe zi. Acest lucru se datorează faptului că celulele au nevoie de lichid pentru o funcționare normală.

Somn Pentru mulți oameni, acesta este unul dintre punctele delicate. Totuși, pe lângă apa potabilă, acesta este cel mai important lucru care ajută la pierderea în greutate și la regenerarea corpului.

Cum pot slăbi rapid este surprinzător faptul că experții spun că ar trebui să dorm cel puțin 8 ore pe zi. Obiective stabilite!

Ajută foarte mult să știm ce vrem să realizăm. Cu toate acestea, trebuie stabilite două obiective: un realist, de exemplu, pentru a pierde 10 lire sterline până la Crăciun și un obiectiv de vis, care ne poate motiva în alte zile ale anului, de exemplu, să fim 56 de lire sterline.

Să avem timp „eu” Experții spun că este important să poți lua ceva timp. S-a sfătuit să declarați că timpul de antrenament sau chiar mesele sunt „timpul I”. Și în niciun caz nu ar trebui să simțim remușcări pentru că nu mergem nicăieri, ci doar pentru a ne îngriji de noi înșine.