Cum să alegi cea mai bună bandă de alergat?

Unul dintre cele mai populare aparate de fitness este banda de alergat, cu ajutorul căreia puteți face un antrenament cardio eficient și util în casa dvs. Cumpărarea unei benzi de alergat este o investiție semnificativă pentru majoritatea oamenilor. În ghidul nostru de cumpărături, oferim sfaturi și sugestii despre cum să alegeți modelul care funcționează cel mai bine pentru dvs.

Cumpărarea unei benzi de alergare este o investiție financiară mare, dar puteți face un antrenament cardio excelent din confortul casei dumneavoastră. Înainte de a cumpăra, verificați ce este disponibil pe piață, astfel încât să puteți alege varietatea potrivită.

Utilizator, cerințe de spațiu și preț

Ai decis să cumperi o bandă de alergat. Acum trebuie să-l alegi pe cel care se potrivește cel mai bine nevoilor și portofelului tău.

Preț: Mai întâi, decideți câți bani cheltuiți pe acesta. Veți avea o bandă de alergat cât plătiți pentru asta. Cele mai bune modele, care au caracteristici moderne care oferă stabilitate și confort, pot costa sute de mii de forinți, în timp ce prețul benzilor de alergat mai simple, nemotorizate, nu ajunge nici măcar la 60 de mii de forinți.

Cine va folosi banda de alergat: banda de alergat este ideală pentru toată lumea, de la începători complet, seniori care doresc să-și îmbunătățească starea inimii, până la mămici proaspete care vor să se întoarcă în formă, până la sportivi instruiți care vor să se antreneze în continuare chiar și pe vreme rea.

În funcție de cine îl va folosi, alegeți o bandă de alergat. Dacă persoana este supraponderală, capacitatea maximă de încărcare a benzii de alergat este importantă. Pentru persoanele mai înalte, alegeți una care are o bandă de rulare mai lungă, în timp ce cei cu probleme de sănătate sunt mai potrivite pentru o bandă de alergat cu senzor de ritm cardiac sau o bandă de rulare căptușită care le protejează articulațiile.

Cerințe de spațiu: Există multe tipuri de benzi de alergare disponibile - dacă aveți puțin spațiu, alegeți un model compact. Dacă doriți să-l utilizați pentru antrenamente mai serioase, cumpărați o mașină mai mare cu o bandă de rulare mai mare, care va ocupa mai mult spațiu. Multe benzi de alergat sunt concepute pentru a fi pliabile, permițându-vă să le glisați cu ușurință în colț, economisind mult spațiu.

Scopul utilizării: Dacă doriți să folosiți banda de alergat pentru un antrenament ușor - jogging sau alergare, este potrivit și modelul mai simplu. Dacă planificați antrenamente serioase cu acesta, veți avea nevoie de o mașină mai bună, care să vă permită să alegeți dintr-o varietate de viteze.

Scopul antrenamentului este de a pierde în greutate, de a modela corpul și de a îmbunătăți starea sistemului cardiovascular

Banda de alergat este populară pentru că antrenament aerob natural care are un efect extrem de bun asupra sănătății. Cu antrenamentul cu banda de alergare, puteți atinge o varietate de obiective - ideale pierderea în greutate, creșterea nivelului de fitness și îmbunătățirea stării sistemului cardiovascular. Și doar 20 de minute de antrenament pe zi sunt suficiente.

Exercițiul pe bandă de alergare îți mișcă întregul corp. Cu ajutorul putem arde până la 900 de calorii pe oră, ne pot face picioarele și fesele mai bine formate. Are un efect excelent asupra sistemul circulator și plămânii, reduce riscul de infarct, îmbunătățește raportul dintre colesterolul bun și cel rău, scade tensiunea arterială, reduce riscul de a dezvolta diabet și osteoporoză, ameliorează stresul, încetinește procesul de îmbătrânire și are multe alte efecte.

Reveniți la elementele de bază - mergeți, jog și fugiți cu încredere în confortul propriei case

Banda de alergat este un instrument fantastic: vă permite să aduceți mersul pe jos, joggingul și alergarea în casa dvs. Indiferent de vreme, o puteți face în confortul camerei dvs. de zi exercițiu aerob eficient. Multe tipuri includ, de asemenea, programe de antrenament pe intervale care vă fac antrenamentul și mai eficient și mai interesant.

În a doua parte a ghidului de cumpărături al benzii de alergare, vă vom ajuta să alegeți cea care vi se potrivește cel mai bine din gama largă de benzi de alergat și diversele caracteristici pe care le oferă.