Cum se calculează caloriile arse fără ore? Poate fi deloc? Există o formulă pentru asta? (Am căutat într-un gugli, dar nu l-am găsit)

deci cu contorul kcal/timp cel mai ușor

sau verificați-l pe google pentru aprox.

ce măsoară ceasul din ce calculează valorile? puls. și asta este strâns legat de intensitatea antrenamentului. afectează cel mai mult caloriile arse.

apropo, dacă rămâneți între 1500-2000 de calorii pe zi, pot exista multe probleme dacă nu începeți de la 54 de lire sterline, pentru că atunci ar trebui să trageți în jur de 1000.

Nu este posibil să calculați exact max pentru a introduce suma introdusă.

- ce ai făcut în afara antrenamentului

- ce stare nervoasă ești deloc (da contează)

Oricum, bix a descris-o.

As intreba si eu, scuze:)

Fructe, cum afectează starea nervoasă?

Mulțumesc pentru răspunsuri!

Am citit și chestia nervoasă, cât de obosit ești, ce ai făcut cu o zi înainte.

Oricum, dacă mă „antrenez” pe o mașină care numără caloriile arse, cât de precisă este?

Iată doar câteva exemple despre modul în care starea nervoasă poate afecta utilizarea kcal:

- dacă cineva este nervos sau pur și simplu prea relaxat pentru a-și schimba ritmul cardiac/tensiunea arterială

- dacă nu sunteți complet acordat antrenamentului pentru că sunteți stresat, veți uita în curând timpul de odihnă dintre exerciții

- acest lucru vă va face mai ușor să vă recâștigați ritmul atunci când alergați

Când vă gândiți la asta, toate acestea sunt importante pentru antrenamentul dvs. și cea mai mică abatere de la antrenament poate schimba, de asemenea, cât de multă kcal aveți nevoie. De aceea am spus că nu trebuie să calculați suficient pentru a-l împușca.