Cum să fii un supraponderal mai sănătos decât unul slab?

O persoană leneșă și slabă poate avea o stare de sănătate mai proastă decât o persoană supraponderală care se mișcă în mod regulat, avertizează un profesor australian. Potrivit lui Adrian Bauman, este o greșeală pentru persoanele supraponderale să înceteze exercițiile, deoarece nu slăbesc. Este mult mai sănătos să continui să faci mișcare, chiar dacă nu slăbești, decât să-l oprești.

„Este vorba de sănătate, nu de greutate, dar australienii nu par să înțeleagă acest lucru”, spune Bauman. Cercetătorii australieni în materie de obezitate organizează conferințe despre cum să disipăm miturile false legate de supraponderalitate, exerciții fizice și dietă.

Bauman, care predă la Universitatea din Sydney, a atras atenția asupra faptului că este un lucru mult mai periculos pentru cineva să nu se miște decât să fie supraponderal. "Cel mai bine este să ai o greutate normală și chiar să te antrenezi în plus. Cel mai rău este să fii obez inactiv, dar între cei doi este cu adevărat interesant", a explicat profesorul.

Persoanele active care sunt supraponderale pot prezenta un risc mai scăzut de boli cardiovasculare și diabet, hipertensiune arterială decât persoanele slabe, dar care nu sunt mobile.

„Trebuie să renunțăm la o abordare care se concentrează doar asupra pierderii în greutate și să luăm o viziune holistică asupra sănătății noastre”, subliniază Bauman. După cum spune el, este chiar mai bine pentru o persoană să slăbească pe care a pierdut-o cu dieta și exercițiile fizice zilnice decât să fie în mod constant supraponderal.