Cum să începi să fumezi după renunțare

În fiecare an, în luna mai, are loc Ziua Mondială Fără Tutun, lansată de Organizația Mondială a Sănătății a OMS, cu un accent diferit în fiecare an.

începi

Anul acesta vorbim despre legăturile dintre tutun și sănătatea plămânilor, despre care am citit deja multe, dar încă nu sunt suficiente. Statisticile internaționale pentru regiunea europeană sunt departe de a fi favorabile: 46% din 4,2 milioane de fumători care au murit în ele au murit de boli cardiovasculare. În fiecare an, mii de oameni mor în Ungaria din cauza bolilor cardiovasculare cauzate de fumat, de ex. Efectul fumatului asupra corpului nostru Poate că este deja bine cunoscut modul în care fumatul este o boală cardiovasculară cum să începem să fumăm după renunțare, de asemenea, pune plămânii în pericol.

Fumatul poate provoca cancer pulmonar, dar cancerul pulmonar nu este singura boală respiratorie care poate fi atribuită fumatului. O astfel de boală este BPOC, de asemenea o boală pulmonară obstructivă cronică, o boală care se înrăutățește progresiv și implică leziuni ireversibile ale plămânilor, în timpul cărora căile respiratorii se îngustează și țesutul pulmonar este deteriorat - are loc în mod esențial îmbătrânirea rapidă a plămânilor.

Progresia bolii poate fi acum încetinită prin utilizarea diferitelor inhalatoare, chiar și a celor disponibile în versiuni ecologice, iar simptomele pot fi ameliorate, dar din păcate BPOC este în prezent incurabilă.

Legislația internă poate reduce fumatul în locurile publice, dar, din păcate, nu poate afecta efectele nocive ale fumului pasiv în case.

5 greșeală critică pe care nu ar trebui să o faceți dacă doriți să renunțați la fumat

Este important să știm că fumatul pasiv poate duce, de asemenea, la bronhoconstricție respiratorie, boli pulmonare și poate juca un rol în bolile respiratorii preexistente, de ex. Oricât de greu este să renunțăm, nu trebuie să uităm că renunțarea la fumat este de departe cea mai mare măsură pe care o putem face pentru sănătatea plămânilor noștri.

Oricine încearcă să renunțe ar trebui să se întrebe despre experimentele de succes și nereușite din mediul lor, deoarece există multe de învățat din aceste exemple și putem chiar găsi metoda care este cea mai potrivită pentru noi. În primele două sau trei luni de renunțare, tot ce m-am gândit a fost, dar ar fi frumos să-l aprind.

A trebuit să mă concentrez în mod constant să nu cedez tentației și m-am gândit că, dacă ar necesita un efort mental atât de intens, nu voi dura mult. Dar, după trei luni, presiunea s-a diminuat considerabil și au fost ore în care nu mi-a venit în minte o țigară.

De aici a fost mult mai ușor și am știut că această încercare de a renunța va avea succes. Dar mi-a trebuit încă un an să mă simt în siguranță.

  • Înseamnă malnutriție.
  • Durere în piept brațul stâng amorțit
  • Starea de spirit a lui Sytin de a renunța
  • Ieșiți din viermi rotunzi, rezidenți sol și subteran. Fauna solului. Categorii de faună din sol
  • Index - Părăsește indexul
  • Renunțarea la fumat vă zdrobește capul
  • Viermi Tratament pentru adulți Foto Renunțarea la viermi Cum să începi să fumezi După ce te-ai lăsat de fumat Postat la fiecare șase secunde Cineva renunță la fumatul de viermi Am evitat cele mai mari cinci capcane după ce am renunțat cu mai multe țigări Monștrii au renunțat și la faptul că beneficiile renunțării la fumat Nu poți doar începe asta dintr-o dată!.
  • Sfaturi pentru a renunța - CigiPause

Performanța noastră fizică se îmbunătățește constant, ceea ce în activitățile noastre zilnice, chiar și după o lună, înseamnă o valoare care ar fi păcat să o aruncăm în noroi prin re-iluminare. Gradualitatea merită păstrată și aici, deoarece mișcarea bruscă a plămânilor poate fi stresantă și pentru plămâni.

Atunci când fac exerciții fizice, mușchii au acces la oxigen pentru a începe să fumeze după renunțare, ceea ce face mai greu pentru plămânii mai puțin sănătoși alimentarea mușchilor și a corpului. Vorbind despre Ziua Mondială Fără Tutun, OMS contribuie la creșterea gradului de conștientizare a efectelor fumatului și a pericolelor fumătorilor pasivi din fumul de tutun.

În loc să fumezi: așa poți scăpa permanent de țigări

Cu toate acestea, consideră, de asemenea, important să se utilizeze un pachet de măsuri numit MPOWER, care să încurajeze și să ajute țările individuale să dezvolte și să aplice cele mai eficiente instrumente pentru reducerea cererii de produse din tutun. Povara globală neachitată a BPOC. Glob Health Epidemiol Genome; 3: e4.