RMC Medicina - blogul Centrului Medical Rose Garden

Dacă așa te gândești la modul cel mai bun de a-ți pregăti copilul sau întregul corp al familiei pentru o posibilă boală, citește dr. Recomandările Kinga Jókay de la medicul pediatru.

Este perfect normal să vă faceți griji cu privire la coronavirus și să vă temeți de sănătatea familiei voastre. Scopul este să ne conștientizeze pe toți instrumentele de prevenire și să fim conștienți de acestea.

Cum "ne putem întări" sistemul imunitar al copilului nostru?

Este important să știm faptul că sistemul imunitar nu poate fi „întărit” cu diferite suplimente alimentare. Chiar dacă există un raft pentru produse care stimulează imunitatea în magazine. (Dacă am putea într-adevăr turbo-încărca sistemul nostru imunitar, am ajunge la o stare similară bolilor autoimune.) Nu este nevoie să ne consolidăm sistemul imunitar, trebuie să-i susținem funcționarea corectă.

Sistemul imunitar funcționează bine atunci când ducem un stil de viață sănătos și nu avem nicio boală de bază . Acest lucru necesită o dietă variată, exerciții fizice, timp în aer curat, somn adecvat și o atmosferă calmă. Dacă dieta copilului nostru include legume, fructe, cereale integrale, carne și produse lactate în mod regulat (și în proporțiile potrivite), acestea sunt aproape sigur că nu sunt deficitare în vitamine și minerale. Astfel, nu este nevoie să vă suplimentați aportul cu nimic, mai ales dacă atât sportul cât și recreerea funcționează bine. Există momente în care toate acestea nu sunt atât de stresate când, de exemplu, un copil nu este capabil să mănânce în mod divers din motive pretențioase, sensibile la alimente sau din alte motive. În astfel de cazuri, neajunsul trebuie completat. Dintre vitamine, vitamina D este o excepție: în Ungaria nu petrecem suficient timp în timpul zilei, nu consumăm suficient pește, așa că vă recomandăm să o luați de la vârsta unui nou-născut. Adulții și adulții au deja 1.000 UI zilnic.

Așadar, obiectivul nostru ar trebui să fie să obținem vitaminele, mineralele și antioxidanții esențiali în primul rând din alimente și nu din tablete. Acest lucru se datorează faptului că suplimentele alimentare ar trebui tratate cu grijă, deoarece supradozajul poate fi periculos. (Supradozajul cu fier poate duce la sângerări în stomac și intestine, iar supradozajul cu seleniu poate duce la căderea părului și oboseală.) Dacă utilizați suplimente, respectați doza zilnică recomandată, nu dați copii multipli. .

Prevenirea mai departe părți

Pe baza celor de mai sus, dacă monitorizăm integritatea copilului nostru și propriul nostru sistem imunitar, nu avem de ales decât să urmăm măsurile de precauție generale. Ele ajută la prevenirea și protejarea mediului nostru. Stai acasă, dar dacă te muți, mergi la natură. Practicați spălarea și dezinfectarea corectă a mâinilor, evitați să vă atingeți fața, ochii, gura. Nu intrați într-o mulțime și vizitați-vă bunicii pentru o vreme, deoarece sunt foarte expuși riscului. Sunați-i des la telefon, țineți legătura unul cu celălalt.