Rețetă americană ușoară pentru clătite Turn de clătite bogat în proteine

Scriitor și expert /

Traducere de Zoltán Rózsa

Micul dejun iconic este locul recurent pentru filmele și serialele noastre americane preferate. Cu cafea aburitoare, omlete delicioase și gogoși cu stropi de zahăr, nu puteți avea un meniu complet de mic dejun fără clătite americane. Rețeta noastră vă va ajuta să vă bucurați de un turn de clătite american irezistibil de delicios, fără a părăsi propria bucătărie.!

Nu numai papilele gustative, ci și țesuturile musculare vă vor fi recunoscători pentru alegerile dvs. alimentare. La urma urmei, rețeta noastră americană pentru turnul de clătite vă oferă 21 de grame de proteine pe porție. Asigurați-vă aportul zilnic de proteine și începeți-vă ziua perfect cu clătitele noastre americane bogate în proteine!

Deși am insistat asupra toppingurilor clasice care se potriveau clătitelor americane în rețeta noastră, vă puteți abate în siguranță de la acestea. Condițiile care pot fi utilizate sunt limitate doar de creativitatea ta. În condițiile sugerate, vă puteți bucura de clătite cu unt de arahide, cremă de ciocolată sau oricare dintre siropurile noastre fără zahăr!

Ingrediente

(Pentru 5 clătite/1 turn de clătite)

1 bucată de banană
2 oua
40 de grame de făină de cocos
60 de grame de fulgi de ovăz
1 ek. iaurt
1 buc. praf de copt
1 lingură de proteine din zer Impact cu aromă de vanilie
1 buc. scorţişoară
1 buc. nucşoară
¼ buc. sare

Termeni sugerați

1 mână de afine
1 ek. iaurt
1 ek. sirop de arțar fără zahăr

Vrei să încerci o condiție diferită de gustul bucătăriei maghiare? Încercați turnul de clătite american cu următoarele condiții!

Mod de preparare

Așezați ingredientele necesare pentru a face clătitele într-un blender și amestecați-le până se omogenizează. (În videoclip, puteți vedea care este densitatea ideală. Dacă doriți un aluat de clătite mai subțire, adăugați un lapte degresat amestecului!)
Încălziți o tigaie antiaderentă și începeți să coaceți o lingură de aluat!
Coaceți clătitele aproximativ 90 de secunde, apoi întoarceți-le și coaceți încă 1 minut. Din ingrediente se pot face aproximativ 5 clătite.
Alegeți condiția de top care funcționează cel mai bine pentru dvs. și serviți turnul de clătite! (Sfat profesional: încălziți siropul de arțar în cuptorul cu microunde timp de 30 de secunde.)

Lauren Dawes

Scriitor și expert

Lauren a absolvit literatura engleză. El a iubit întotdeauna înotul, a descoperit potențialul antrenamentului cu greutăți în ultimii ani și vrea să se îmbunătățească mult chiar și pe giganții yoga fierbinți săptămânali.

La sfârșit de săptămână, îi place să gătească și este fericită să încerce rețete noi cu colegii ei de cameră - mai ales pentru a fi capabilă să scape de obiceiurile înrădăcinate ale colegiului de a trăi cu tăiței care supraviețuiesc rapid. În plus, el crede cu tărie că este important să se găsească un echilibru între sală și distracție.