Cum să mănânci bine pentru a slăbi

Îți recomandăm ție

Farkas Kitti Kamilla, 57 de ani, este implicat în controlul zilnic. În ultimii aproape 20 de ani, ea a câștigat 1 lira pe an, ajungând la 87 kg.

Deși a crezut că nu va mai pierde niciodată în greutate, mi-a dat o nouă șansă mie și Programului de subdezvoltare. Clarkson a obținut și un rezultat subțire: minus 15 kg! După cum vede Kamilla: am simțit că nu aș mai putea slăbi în viața mea! Am încercat mai puțin cum să mănânc bine pentru a slăbi, dar cumva la sfârșitul zilei, după 12 ore de muncă, am simțit că merită atât de mult să mănânc.

Este adevărat că am făcut o activitate sedentară, așa că nu eram obosit din punct de vedere fizic, dar cu atât mai mult cu mintea! Apoi, într-o zi, când camera mea era foarte dureroasă, respectiv.

Nu poți pierde în greutate? Pun pariu că știu cu ce te încurci!

Apoi m-am scufundat în rușinea mea. Deși știam că kilogramele se consumă an de an, am fost alături de el că, dacă oricum aș fi bun pentru familia mea, nu ar fi atât de multe probleme. Aceasta a fost completată de un examen medical profesional, unde tensiunea arterială a fost măsurată mai mult decât, chiar și cu medicamente antihipertensive.

Trebuie să fac ceva, m-am gândit. Atunci am decis să iau sfatul colegului meu, care, deși mă încurajase deja să-l vizitez pe dr.

Wolf Kitti, care te va ajuta să slăbești, credeam că oricum nu aș ști.

22 de sfaturi pentru cei care vor să slăbească

Dar acum am decis că merită să încerc! Sunt foarte mândru de mine, medicul a fost mulțumit de rezultatul meu la prima măsurare de control, recunosc că a fost foarte bine să fiu lăudat.

La început a fost puțin greu să țin dieta, dar în curând m-am obișnuit să trăiesc bine cu mai puțini și apoi am observat că nu mi-e foame deloc, nu mai era important ce mâncam seara. Am început să alerg cu colegii mei și este un impuls și mai mare cum să mănânc bine pentru a slăbi, pentru că atunci am observat că acum camul meu nu mă doare și nici nu-mi simt talia.

Am doar 2 kg și îmi ating obiectivul, 70 kg! Am învățat multe, așa că, cu un cap de 57 de ani, mi-am dat seama cât de prost mâncasem înainte.

Nu e de mirare că nu am reușit să slăbesc! Sunt recunoscător doctorului și foarte mândru de mine! După cum o văd: Kamilla a urmat dieta foarte frumos din primul minut și am văzut că cu greu poate crede că poate pierde în greutate! El mi-a luat întotdeauna sfatul.

Foarte frumos rezultat! Este mult mai activ lângă el, pentru că face o oră de muncă mentală în același mod, dar merge să alerge în fiecare zi, pe care o iubea foarte mult.

Felicitări tuturor! Are doar 2 kilograme și își atinge obiectivul, așa că în vizita de astăzi am vorbit deja despre cum va putea să păstreze acest lucru, cum să mănânce după aceea.

Cadă cu hidromasaj pentru slăbit
Cum să slăbești rapid și sănătos? - Zadbaj o swoje zdrowie
Cum să slăbești definitiv? | Știri
10 kilograme de pierdere în greutate - dieta Femina
22 de sfaturi pentru cei care vor să slăbească

La cererea dvs., vă voi arăta doar rezultatele măsurătorilor BIA:.