Cum să mori la locul de muncă?

toate acestea

Din ce în ce mai multe victime cer stres și boli cauzate de munca intensă. Este un atac de cord ultima oprire? Care sunt simptomele maniei de lucru și cum să depășești dependența? Am întrebat un specialist și un muncitor.


„A început acum șapte ani. A fost numit apoi director comercial al unei companii internaționale. Îmi amintesc bine ziua în care rodul multor ani, rod al multor ore suplimentare, a fost „copt”: am simțit că am reușit în sfârșit, că l-am făcut. Sunt acolo sus, va fi mai ușor de acum înainte. Cât de mult m-am înșelat! Am intrat în cercul vicios, care s-a încheiat cu o criză nervoasă. Mi-am dat seama că sunt dependent, muncitor, acesta este muncitor”Spune Gergő, 38 de ani, care își conduce propria companie de trei ani, cu urme de insomnie pe față. Bărbatul se consideră acum vindecat, dar, după cum spune, nu se poate exclude ca pământul să-i alunece din picioare încă o dată.

„Am întâlnit prima dată obsesia muncii cu dependențele în anii '90, când am avut de-a face cu familii în care dependenta era - dependentă de droguri - tânără”, spune pentru hvg.hu Mária Hoyer, psiholog clinician și dependență. După cum spune el, în principal manierele și tații se caracterizau prin mania muncii, mamele aveau un alt tip de dependență: co-dependența.

THE workaholism întruchipat în atitudinea „Nu am timp pentru această”: atunci când tatăl ar fi trebuit să fie prezent emoțional în familie, el a respins toate relațiile intime cu cei dragi, susținând că are afaceri și că este deranjat de orice se potrivesc ideilor sale de locuri de muncă. Dacă cineva se aleargă pentru a-și câștiga existența, își ia al doilea loc de muncă pentru a-și întreține familia, lucrează ore suplimentare, dar toate acestea nu îi afectează relația cu cei dragi, nu este un muncitor - trasează linia dintre cele două forme de comportament Mária Hoyer.

„Am simțit că trebuie să conduc să-i mulțumesc șefului meu pentru încrederea sa în mine. Că trebuie să-mi arăt mie și celorlalți, sunt cel mai bun. Pentru a face acest lucru, am lucrat o mulțime de ore suplimentare pentru a fi mereu la curent, nu numai cu afacerile corporative, ci și cu situația pieței și pașii concurenței. Nu m-aș putea relaxa o clipă, așa că nu mi-ar lipsi o afacere cu bombe ", spune Gergő, subliniind motivele care l-au împins să devină dependent. Bărbatul lucra 16-18 ore pe zi, uneori chiar și duminica, pentru a se ține la al său programa.

Potrivit psihologului profesionist, omul muncitor este condus de dorința de succes, putere, recunoaștere. Nu este condus de dragostea de muncă, ci de menținerea puterii - sau sentimentul de putere. Credința că fiecare minut care nu este petrecut lucrând este o pierdere de timp.

„Este o relație precum jocurile de noroc, dependența de sex sau dependența de alcool - nu cu o altă persoană, ci cu o situație. Nu poate renunța la anumite beneficii, urmărește plăcerea provocată de succesele presupuse sau reale ale maniei. Simțul său de realitate este distorsionat, el crede că este indispensabil și este atât de implicat în el încât nu poate rezolva relațiile sale zilnice - umane ”, subliniază adictologul, subliniind și el. (Potrivit unui studiu, persoanele cu dizabilități de muncă își revendică o mie de vieți pe an în Japonia.) Cu toate acestea, recunoașterea simptomelor în timp, ca și alte dependențe, poate fi tratată eficient.

THE workaholism ca simptom organic, literatura menționează dureri de cap, oboseală, indigestie, dureri abdominale, alergii, ulcere, dureri toracice, respirație scurtă, amețeli. Dependentul se caracterizează prin izbucniri de neliniște, neliniște, insomnie, hiperactivitate, uitare, nerăbdare, plictiseală, dificultăți de concentrare și schimbări de dispoziție. În cele din urmă, toate acestea pot duce la un atac de cord, accident vascular cerebral sau o afecțiune cu boli fizice care poate duce la incapacitate permanentă de muncă.

Tulburări de dependență
Tulburările de comportament sunt acelea în care persoana nu poate exercita controlul, prin urmare este obligată să le exercite din nou și din nou și care au consecințe nocive pentru persoana respectivă - și mai ales pentru mediul său - așa cum este definit de Zsolt Demetrovics și Hedvig: Droguri). Dependențele sunt practic clasificate de către profesioniști în două grupuri: una este dependența indusă de substanțe chimice, iar cealaltă este dependența de comportament, cum ar fi jocurile de noroc, piromania, cleptomania sau chiar manevrarea în muncă.

JOS PENTRA .

„Prietenii mei m-au avertizat că sunt bolnav. Soția mea a plecat. Nici atunci nu am avut mari probleme ”, recunoaște Gergő. A încercat să încetinească de mai multe ori, dar, după cum povestește cu un ochi febril, nu a reușit niciodată să se rupă complet de munca sa. Ziua și noaptea, treburile de afaceri erau în mintea lui, s-a îndepărtat de soția sa, în doi ani a încetat tot contactul fizic dintre ei, apoi a venit momentul în care bărbatul a luat paharul seara pentru a ușura tensiunea acumulată în timpul zilei.

Potrivit psihologului specialist, tot mai mulți tineri muncitori adulți vizitează clinici specializate cu o relație și o problemă de intimitate, dar raportul de gen al pacienților nu arată prea multe diferențe. Astăzi, femeile pot deveni obsedate de muncă în același mod: sunt presate să concureze cu omologii lor masculini într-o lume orientată spre performanță și succes. Workaholismul implică adesea o modificare a simptomelor, ceea ce înseamnă că poate duce cu ușurință la o altă dependență: dependența de alcool sau sex. Cercul se închide.

Fiecare terapie care tratează tulburările de dependență are un principiu: tratamentul nu poate începe până când pacientul nu recunoaște că este bolnav. Adică, primul și cel mai dificil pas este să nu-ți negi dependența. Aceasta poate fi urmată de o fază de reflecție: ce câștigi și ce pierzi prin recuperarea din dependență. „Nu este întotdeauna ușor, poți pierde bani, poziție, cunoștințe, dar poți câștiga o viață echilibrată, sobră”, spune Mária Hoyer despre dileme.

Următorul pas este ca profesionistul să decidă, sa terminat, să se schimbe, să înceapă o nouă viață și să-i lase să-l ajute să facă asta. Poate dura câteva luni, dar chiar și câțiva ani, ca cineva să ia decizia. Menținerea unei stări sobre se luptă, mulți se întorc din nou și din nou, dar, potrivit expertului, este mai ușor să vă puneți în picioare după fiecare alunecare, până când în cele din urmă persoana este eliberată de cercul vicios, detașată de stilul său de viață captivant.

„Mi-am revenit în fire când am avut o criză de nervi. Am învățat pe blestemul meu cât de amar este să ies din asta, mi-a luat jumătate de an să mă regăsesc. M-am dus pentru tratamente, am renunțat la slujbă și apoi mi-am început propria companie ”, conchide Gergő. Când vorbește despre muncă, ochii încă îi strălucesc, dar spune că nu lasă niciodată amintirile vechi să devină realitate. „Uneori este foarte greu să mă opresc din a mă conduce, a răspunderii și a nervilor bătrâni”, râde el, „dar poate voi avea o bătrânețe calmă. Și o mare parte din munca mea ”, adaugă el.

Cartea lui Diane Fassel Working Ourselves to Death, publicată în 2000, distinge patru tipuri de bază ale oamenilor muncitori. Dependentul obsedat lucrează constant, se străduiește să ajungă la perfecțiune bolnav, nu își ia liber, viața lui este plină de muncă. Șoferii mari ocazionali lucrează obsesiv, dar ocazional - fără să mănânce sau să doarmă - suferă de mahmureală după câteva zile de muncă. Muncitorii ghemuit își fac treaba suplimentară în secret, ascunzându-i de mediul înconjurător, în timp ce tipul anorexic amână totul, nu este de încredere, acumulează doar sarcini neterminate.

hvg.hu - 27.02.2009. - László Éva Lilla


Recomand două fragmente din Epilogul lui János Arany (6 iulie 1877) pentru citire tuturor celor care nu au reușit încă să stabilească un echilibru între familie și muncă.

Acum (26.11.2013) mă uit și eu la mine. Decizia a fost luată: anul viitor - din 2014 - îmi voi reduce timpul de comandă! Draga cititorule! Trăiesc o singură dată.

Managementul stresului

Sensul vietii

Am văzut o mulțime de dinți mândri,
Arbore lucios, cifra buck:
Și unul este sufletul meu!
Nu l-am invidiat niciodată.

Nu-mi păsau deținuții,
Cu domnul Hetyke, o femeie inteligentă:
Asta 'stă pe nas
Drumul șerpuiește către bacterii.

Dacă un păr de cal al unui domn
Am întâlnit noroi bătut:
Nu am fript, -
Am rămas deoparte, am șters-o.

E pe drum aici și colo
O floare mică mi se deschide:
Scoțând-o,
Am avut toate dispozițiile.

Am umblat viața, iată;
Nu a dat ceea ce mă așteptam:
Uneori mai mult,
Întrebare, nevoie, mai puțin.

Am trecut deja prin viață;
Ce am închis în inima mea,
Nu l-a adus,
O privă cu încăpățânare de asta.

Puțină liniște sufletească independentă,
În care cântecul poate prinde,
Am cerut:
Și a amânat-o an după an.

Cuib liniștit la umbra frunzelor verzi,
Unde s-ar aștepta muza mea,
Care este a mea;
El și mica mea familie sunt în ea.

Muncitor, îmi place bătrânețea,
Unde, ceea ce am început, s-a încheiat acolo.
Asta a fost tot;
Și pentru a-l planta din nou, stingeți-l.