Cum să opriți dieta INSUMED?

Renunțarea este un lucru cam dificil. Scopul, evident, este să păstrăm ceea ce am realizat și să nu revenim, dacă putem, din nou. Ce trebuie făcut despre asta? Acest lucru nu va funcționa de la sine, ar trebui să urmați următoarele.

pentru că INSUMED nu este o dietă, ci un program de schimbare a stilului de viață, deci este important să știi 3 lucruri:

Nu există „eșec” și nu renunță, pentru că poți începe din nou oricând, deci nu există nicio infracțiune și nici programul „Am fost sedus, acum renunț” nu se ridică. „Mă voi ține de ea a doua zi”, aceasta este atitudinea corectă. Așteptați întotdeauna cu nerăbdare doar o zi. Mă țin doar de 3 mese astăzi ...
Când s-a terminat „praful”, merită să păstrați (pentru menținerea greutății) 3 mese fără gustări și să consumați 2-3 litri de apă/lichid fără zahăr. Unii oameni au metoda 8-18 pe termen lung, ceea ce înseamnă prânz (poate include carbohidrați), urmat de 8 ore de sărituri, cină (mai multe proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați) și 16 ore de sărituri până la prânzul zilei următoare. Sunt cei care se dovedesc a lua micul dejun-prânz-cină, deci aceleași 3 mese ca și în timpul dietei, cu puțini carbohidrați dimineața și seara. În niciun caz nu ar trebui să trecem la un stil de viață nazal și să mâncăm de 5 ori, deoarece kilogramele vor reveni în același mod în care părăsim obiceiurile bune stabilite.
A opri nu peste noapte obișnuiam, dar avem una perioada de tranzitie, pentru care am realizat un videoclip, iată:

Dr. Gyöngyi Lovas

Programare Dr. Lovas Gyöngyi online pentru CHAT, pentru toți cei care doresc să slăbească și sunt ocupați cu latura spirituală a dietei. Cine este pentru? Dacă simți că nu te hotărăști suficient pentru a pierde în greutate în cele din urmă - pentru că dacă așa ar fi fost, s-ar fi întâmplat cu mult timp în urmă - dacă se pare că există întotdeauna o voce mică în fundal care „autosabotează” va eșuează, atunci este cu siguranță pentru tine.