Cum să pierzi grăsime în plus

Travis Stork este adesea văzut atunci când se tratează pacienții din secția de urgență.

Criza grăsimilor Dacă puneți greutate suplimentară pe burtă, probabil că veți admite că este destul de urât la exterior.

Ei bine, pare și mai complicat.

Știu pentru că l-am văzut acolo. De multe ori, pacienții bolnavi sau răniți consumă alimente prea grase la scurt timp după îngrijirea mea. De unde știu?

Cafeaua neagră este moderat utilă.
Oferta media Dragi vizitatori!

Pot să văd literalmente sferele grase care plutesc în sângele lor, la fel ca dintr-o platformă de foraj cu pete de petrol. De mai multe ori, aceste globule ajută la explicarea de ce acești oameni nefericiți se află în E.

Petele de grăsime hematopoietice sunt ca porumbeii care stau în celulele adipoase ale corpului. Și dacă nu ajunge foamea, ei rămân acolo unde stau. Acest lucru are consecințe grave asupra sănătății atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Cel mai probabil bărbații își supraaglomerează organele interne, cunoscute sub numele de grăsime viscerală. Doamnelor, ce se poate întâmpla cu voi, deși este mai probabil să vă înfășurați în picioare, brațe și pantaloni, nici nu este un picnic.

Sfaturi pentru curățarea grăsimii subcutanate

Cu toate acestea, după menopauză, este mai probabil să creșteți și greutatea intestinului. Știți că aveți țesut adipos dacă dihorul dvs. este rotund și ferm, talia este mai mare decât șoldurile sau pentru bărbații cu luptători și dimensiunea taliei și 35 și mai înaltă pentru femei.

Dacă această descriere a modului de a pierde grăsimea suplimentară pentru dvs., înseamnă probabil că corpul dumneavoastră stochează excesul de grăsime, precum învelișul de alune care înconjoară infuzia de mușchi, inimă, ficat, rinichi, intestine și pancreas. Dar grăsimea viscerală nu minte doar, cu o viziune urâtă. El lucrează activ pentru a dăuna organismului selectând o serie de substanțe care au fost denumite în mod colectiv adipokine.

Adipokinele conțin un hormon numit rezistină, care are ca rezultat creșterea glicemiei și crește riscul de diabet; angiotensinogen, un compus care crește tensiunea arterială; și interleukina-6, o substanță chimică asociată cu arterita și bolile de inimă. Grăsimile viscerale sunt, de asemenea, un alt hormon important, un hormon numit adiponectină, care reglează metabolismul lipidelor și glucozei. Cu cât aveți mai multe grăsimi abdominale, cu atât aveți mai puțină adiponectină și metabolismul este mai scăzut.

Și iată partea nebună: cu cât metabolismul este mai scăzut, cu atât depozitați mai multă grăsime din burtă, este ca și cum grăsimea din burtă a conspirat să facă daune cultivând și mai mult grăsime din burtă! Între timp, ficatul se confruntă cu o mare umflare cu arderea nano a grăsimilor, se simte ca și cum ai pierde grăsimea suplimentară începând să înoți în energie.

Dar, deoarece arde prea multă energie, produce exces de colesterol, care la rândul său îți absoarbe arterele sub formă de placă.

Permiteți plăcii să se acumuleze în continuare timp de un deceniu sau mai mult, iar când tu și cu mine ne întâlnim cu E. Dar doar pentru că înseamnă mai mult pentru afacerea mea nu înseamnă că sunt deosebit de fericit că sunt acolo în acea stare.

17 sfaturi despre cum să aruncați excesul de grăsime rapid și eficient

Cea mai frustrantă parte a slujbei mele medicale este că trebuie să tratez oamenii care se află într-o călătorie lungă de-a lungul unui drum care nu ar fi trebuit să fie luat niciodată pentru prima dată. Cu cât aveți mai multe grăsimi abdominale, cu atât este mai mare riscul apariției unor probleme de sănătate. Și cu cât riscul dvs. pentru sănătate este mai mare, cu atât veți afla mai multe despre cum să pierdeți grăsimea suplimentară din dulapul dvs. pentru medicamente, plin cu sticle de prescripție maro.

În jurnalul medical BMC Family Practice, am văzut un tabel care arată că indicii de masă corporală au un raport de 30 sau mai mult cu un indice de masă corporală care a luat de două ori mai multe medicamente eliberate pe bază de rețetă decât cele cu un IMC mai mic de 25 pe an. De fapt, persoanele supraponderale cheltuiesc cu 37% mai mulți bani într-o farmacie în fiecare an decât o mulțime dorită; Când ajungeți la nivelul obezității, costurile medicale ale pierderii în greutate în saga sunt în medie cu un procent mai mari decât cele ale greutății normale.

Aceasta nu este doar o povară pentru carnetul de cecuri, ci și sănătatea în general. Nu sunt o persoană negativă la suflet.

Caracteristicile arderii subcutanate a grăsimilor

Am devenit medic pentru a ajuta oamenii să nu-i susțină cu prelegeri despre cum să facă ei înșiși. Deci, să vorbim despre inversarea procesului. Auzi adesea oameni vorbind despre un cerc vicios - că un act negativ duce la altul și la altul. Să presupunem că urmați unul dintre cele mai simple și mai eficiente trucuri de slăbit pe care le știu: înlocuirea băuturilor îndulcite fără zahăr.

Cum se reduce grăsimea abdominală în 3 zile?

Cu toții consumăm zilnic o medie de calorii în băuturile dulci. Într-o săptămână, conține aproximativ calorii. Ce coincidență: este nevoie de calorii pentru a obține un kilogram de grăsime. Așa începeți să vă separați de lucrurile dulci și să înlocuiți băuturile sănătoase, cum ar fi ceaiul de mentă, ceaiul înghețat neîndulcit cu lămâie sau apă spumantă lămâie-lime.

Trei dintre preferatele mele, apropo. Faceți acest lucru timp de câteva săptămâni și s-ar putea să observați că sunt puțin mai slabi decât talia pantalonilor, un pic mai multă definiție la linia maxilarului. Până acum ești doar tu în secret, dar te simți foarte bine. Deci, acum ați decis să mergeți la prânz, mai degrabă decât să navigați pe internet în timp ce mâncați un sandviș.

Unii angajați vă vor observa fața când vă întoarceți și vă vor solicita arderea grăsimilor față de pierderea în greutate să dispară și data viitoare.

După o lună, pierderea în greutate este vizibilă și oamenii comentează, întrebându-vă dacă ați făcut-o. Deodată ești expert.

Așadar, încercați câteva sfaturi mai sănătoase, cum ar fi programarea mai multor activități în weekend și înregistrarea unui curs de dans despre cum să pierdeți grăsime suplimentară în timpul săptămânii.

Când arunci primele zece kilograme, cumperi haine noi și rezervi o vacanță activă vara - lângă Marele Canion de la marginea de nord.

Acum comerțul cu ridicata se transformă, motivația pentru plăcere se îmbunătățește și modul în care te simți în timp ce eliberezi un strat de grăsime. A trecut de la cercul vicios la virtuos, unde o decizie bună duce la alta.