Cum să renunți la fumat pe cont propriu rapid

plămânii

Este cu adevărat posibil să slăbești din cauza fumatului? Cigi: deci nu ne îngrășăm după renunțare!

Poate doriți să renunțați la fumat pentru a slăbi. Pierderea în greutate după ce ai pus țigări înseamnă malnutriție.

Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea dvs. este ideală, încercați să vă mențineți posibila construcție.

Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești! Te afli într-o categorie vulnerabilă și ar trebui să începi să ții diete cât mai curând posibil!

Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Cu toate acestea, mulți amână renunțarea.

Fenomenul este susținut de o dependență puternică și, în multe cazuri, de teama de obezitate - o problemă obișnuită după renunțarea la țigări. De aceea, renunțarea la îngrășarea nicotinei din țigări nu numai că creează dependență, dar are și un efect metabolic și de reducere a foamei.

Drept urmare, după renunțare, kilogramele în plus se strecoară mai ușor din cauza metabolismului încetinit și a apetitului crescut. În plus, mulți oameni încearcă să suplinească lipsa mișcării asociate fumatului cu gustări - cu alte cuvinte, există o bază psihologică pentru obezitate.

Puteți câștiga atât de mult după ce ați dat jos o țigară Potrivit cercetărilor publicate în Jurnalul Asociației Medicale Americane, renunțarea la fumat reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare chiar dacă este asociată cu obezitatea. Experții spun că renunțarea la slăbire în prima jumătate a anului majoritatea oamenilor iau trei până la șase kilograme plus - astfel fenomenul nu este deloc neobișnuit.