Cum să slăbești 14 kilograme?

Kovács Annamária Vârstă: 26 ani Ocupație: profesor Înălțime: 164 cm Greutate corporală anterioară: 70 kg Greutate corporală în iulie 2010: 56 kg Metodă de slăbire: schimbare completă a stilului de viață; alimente cu conținut scăzut de calorii, exerciții fizice regulate Metoda pe care ați încercat-o înainte: două săptămâni de diete intense, post Mâncare și băutură preferate: salată grecească și apă minerală Forme selectate de exerciții: gimnastică acasă, alergare, înot, ciclism Sponsor principal: familie și [...]

Annamária Kovács

Înălțime: 164 cm

Greutatea corporală anterioară: 70 kg

Greutatea corporală în iulie 2010: 56 kg

Metoda de slăbit: schimbarea completă a stilului de viață; alimente cu conținut scăzut de calorii, exerciții fizice regulate

Metodă pe care a încercat-o înainte: diete intensive de două săptămâni, post

Mâncare și băutură preferată: salată grecească și apă minerală

Forme selectate de mișcare: gimnastică acasă, alergare, înot, ciclism

Principalul său susținător este familia și partenerul său

Nu trișează oglinda

„Mi-am răpit mulți ani din viață, afectându-mă, pentru că nu mă puteam împăca cu silueta mea, deși nu eram grasă. În anii de liceu, tocmai am început să-mi urăsc corpul. Sportul a făcut întotdeauna parte din viața mea, alergam regulat și făceam multă gimnastică acasă, dar purtam câteva kilograme. Dar, comparativ cu asta, nici supraponderalitatea prin care am trecut pentru a o face să dispară nu a meritat menționată. Abia am mers la companie, nu aveam încredere în mine și eram deprimat. Familia și prietenele mele încercau să-mi deschidă ochii, dar fără rezultat, pentru că eram convinsă că sunt îngrozitor de grasă și urâtă. Așa că am început o dietă drastică. ”

Apă și nimic altceva

„Am mâncat musli doar săptămâni întregi și a existat o perioadă în care am băut apă doar în fiecare zi. Am postit mult, nu prea știu că am avut puterea să mă ridic la locul de muncă, de exemplu. După un timp, totuși, corpul meu a devenit atât de înfometat încât am avut momente de mâncare. Apoi am devenit vinovat și am început din nou să mor de foame. Recunosc, o dată sau de două ori am vărsat și eu. Familia mea, prietenii mei continuau să laude cât de mult am slăbit și cât de bine am arătat. Și după un timp, au încercat să mă convingă să opresc această dietă fără minte. Cu toate acestea, nu i-am crezut, mă vedeam totuși ca fiind grasă. Apoi am mers la pediatrie din cauza perioadei pierdute. Câteva kilograme de medicamente care conțin hormoni pe care le-am ajuns acolo s-au târât din nou către mine, îngreunând situația mea ”.

Puteți citi continuarea articolului în cel mai recent număr al revistei Wellness!