Cum să slăbești 2 kg pe lună

Cel puțin așa am vrut să știu de unde am început la început. Acest program pe care l-am început a fost destul de cald. Indicatorul de echilibru a început să scadă, acum sunt, nici măcar nu mă mișc regulat, asta mai are multe de programat. Pot fixa centura cu o gaură mai mare în mine, motiv pentru care m-am cântărit, dar cum pot slăbi 2 kg pe lună pe care i-am pierdut. Nu mult, dar cel puțin curba mea se curbează în jos.

M-am împăcat cu mine, care este și motivul schimbării. Nu-mi pasă cât de mult slăbesc, dar cum să slăbesc 2 kg pe lună, astfel încât să pot păstra masa prescrisă.

Nu pierdeți în greutate? Hai să numărăm!

Dieta este foarte simplă, dar nici asta nu înseamnă că este ușoară. Trebuie să renunț la zahăr, făină și alimente grase. Simptomele de retragere au apărut imediat, deoarece lipsa de ciocolată și numeroasele carbohidrați pe care le-am mâncat până acum nu dispar doar dintr-o dată.

Simt, de asemenea, un pic de simptome de sevraj, dar până acum am reușit să-mi abat atenția în altă parte. Întotdeauna îmi spun că - aceasta este ultima mea șansă în viață de a slăbi.

Sănătatea mea este în joc. Pentru că această carte este despre cum să ne păstrăm greutatea.

Fie că am pierdut cinci sau treizeci de lire sterline, ideea este că ne putem menține greutatea pe termen lung. Este vorba despre cartea lui Stacey Halprin, Victory over the Pounds.

A slăbit kilograme și cu sfaturile ei ne va ajuta să păstrăm greutatea dorită.

Începeți cu mine, începeți cum să slăbiți 2 kg pe lună în dieta dvs. și dacă perseverați sau veți obține rezultate. M-am ingrasat mai mult decat am slabit. Dar sper ca aceste două cărți, și celelalte pe care vi le-am recomandat, să vă ajute cu toții să slăbiți.

Cel mai mare vis al meu este, desigur, kg, dar odată ce voi ajunge la 70 de lire sterline, voi fi foarte fericit. Păstrați ceea ce este prescris în dieta noastră, cum să slăbiți 2 kg pe lună nu renunțați niciodată.

Care este metoda de a slăbi 1-2 kg pe lună?

Am vârstă mijlocie, nu vreau să îmi pese de dietă la 60 de ani. Va fi suficient să îmi cunosc greutatea în continuare dacă reușesc să-mi ating obiectivul.

Nu poți pierde în greutate pe termen lung fără exerciții fizice, așa că trebuie să acord mai multă atenție acum. Rămâi cu mine, să slăbim împreună!