Cum să slăbești cel puțin -5 kg ​​în 1 săptămână?

Ei bine, poți pierde 5 kilograme, asta e sigur.

astfel încât

Nu vin cu duma că nu vei pierde grăsime, ci mușchi și nu spun că vei câștiga de două ori mai mult decât te întorci la mesele obișnuite.

Postul este bun, dar numai 1 zi în cazul tău. Mai degrabă, mâncați o mulțime de legume și fructe crude și limitați aportul de calorii atât cât aveți cu adevărat nevoie.

DACĂ Rămâi să bei o sticlă mare de apă, aceasta scade foamea cu 90%. Mult noroc!

esti supraponderal Pentru că poate mama ta doar mă bâjbâia. Nu vrei să slăbești drastic din cauza asta.

Destul de lent. Începeți să faceți mișcare. De asemenea, este suficient să faceți 10 minute pe zi pentru prima dată și să o măriți cu 5 minute pe săptămână. Nu mâncați multe dulciuri, doar uneori. Dar nu luați toate delicatesele de la voi. Se va termina când firul se rupe și într-o săptămână vei începe să mănânci, astfel încât întreaga dietă să nu valoreze nimic. Treptat totul și vei avea rezultatul.

Puteți pierde 1 kg minus pe săptămână în mod normal într-o lună și, dacă treceți la un stil de viață sănătos după aceea, nu veți mai reveni la cel vechi, va fi permanent, puteți pierde 1-2 kg, veți pierde 6 kg pentru totdeauna, nu te vei mai întoarce niciodată și vei avea o formă de bombă.

ferește-te că nu mănânci nimic, nu vei suporta. la punctul scăzut al dietei mele am decis să fac la fel, (deja pierd sănătatea, dar cu siguranță am vrut să slăbesc), nu am mâncat nimic o zi, dar chiar nimic, am băut doar când Mi-era sete, am căzut aproape inconștient seara, a trebuit să mănânc un măr.

face asta timp de o săptămână, mai ales dacă vrei chiar să faci mișcare, care necesită energie pe care nu o vei putea suporta.

deci doar ai de gând să te îngrași.

s-ar putea să înduri într-o zi, dar fără gimnastică. când te ridici de pe scaun vei vedea puncte, adică glicemia îți va scădea, nu vei avea energie să faci mișcare.

dacă ai voință de oțel, poate vei rezista până la o jumătate de zi, și atunci vei fi atât de cumplit de flămând încât vei mânca tot ce poți găsi, burtica ți se va umfla bine după aceea, iar dacă ai slăbit 1 kg, vei veni înapoi, dacă nu 1, atunci 2.

din această cauză vei fi răsturnat complet, vei vomita, te vei îmbolnăvi, dinții îți vor putrezi din cauza multor vărsături.și dacă ai slăbit 3-4 kg pe kg, l-ai pierdut nu din piele ci din mușchi și apă și dacă nu aveți mușchi, nu este nimic de ars grăsimi, deoarece numai mușchii pot arde grăsimi.

iar când mănânci după foamete, te îngrași, deoarece corpul tău trece la depozitare. cum functioneazã să luăm un exemplu.

războiul se petrece în tot orașul, nu poți merge la magazin. ți-e complet foame. apoi vezi ce e în frigider acasă în cămară. găsești asta și aia, îl mănânci până se termină. (ia asta pentru puțină coajă, mușchi, apă etc.) atunci când totul a dispărut, nu știi ce să mănânci, te uiți la ce este în grădină, mănânci mărul din măr (este doar mușchi ). acum nu mai ai nici mâncare, nici mere.

atunci când războiul s-a încheiat, mergi imediat la magazin să cumperi mâncare. ar trebui să cumpăr două-trei chifle? cumpăr cinci de când am scăpat de ea, ultima dată nu a fost suficient, așa că am cumpărat mai mult. (Adică, de îndată ce corpul tău primește hrană, îl lasă pe toți deoparte, astfel încât, dacă există iar foamea, va fi mult mai mult în stoc.)

Am citit o mulțime de întrebări privind pierderea în greutate, această dietă este complet sănătoasă și nu necesită mult timp, vă recomand acest lucru.