Dieta cu ouă dacă trebuie să slăbești foarte repede!

dacă

Nicole Kidman, de exemplu, a mâncat doar ouă fierte în timpul filmărilor Cold Mountain. A fost pur și simplu un ou pentru micul dejun și două ouă pentru cină. (Trei dacă îi era foarte foame). După sarcina lui Heidi Klum, ea a ales și dieta cu ouă! La șapte săptămâni după naștere, Klum a mâncat o omletă de albuș de ou cu legume la micul dejun, broccoli și salată de pui la prânz. Nu a avut altă masă principală, consumând migdale crude sau o băutură proteică la sfârșitul zilei.

Toată lumea urmărește asta acum!

Eroul scandalului Factor X și-a pierdut viața

Acestea sunt visele care prevestesc norocul și banii

Ce este o dietă cu ouă de 2 săptămâni?

Esența dietei cu ouă, pe lângă o mulțime de proteine, reducerea carbohidraților și aportul redus de calorii.

Deoarece ouăle conțin aproape toate mineralele de care are nevoie corpul tău, cu o dietă de ouă de o săptămână, poți renunța la kilogramele în plus fără o deficiență în organism.

Cât poate dura dieta cu ouă? timp de 2 săptămâni

Cât pot să scap? 5 - 7 kg

Ar trebui să știți și despre dieta cu ouă

Dieta cu ouă este recomandată celor care fac muncă fizică ușoară sau moderată și doresc să slăbească într-un timp scurt.

Ca în cazul oricărei diete, consumul de băuturi alcoolice și băuturi răcoritoare cu zahăr este interzis.!

În timpul dietei cu ouă, dieta prescrisă nu trebuie să fie deviată sau cantitățile specificate nu trebuie depășite.

Dieta este bogată în vitamine, deci nu este nevoie să suplimentați cu vitamine în plus. Potrivit nutriționiștilor, dieta cu ouă acoperă nevoia organismului de nutrienți și vitamine.

Are un conținut scăzut de purină și poate fi consumat cu gută

Este recomandat să discutați în prealabil dieta dumneavoastră cu medicul de familie sau cu dieteticianul.

Este sănătos să mănânci ouă?

Dieta de 2 săptămâni, dietă săptămânală cu probă de dietă

Dieta cu ouă Ziua 1

Mic dejun: o jumătate de lămâie, 3 ouă fierte, cafea neagră

Prânz: 3 ouă fierte, cafea neagră

Cina: 3 ouă fierte, cafea neagră, salată mixtă, 1 felie de pâine prăjită

Dieta cu oua Ziua 2

Mic dejun: o jumătate de lămâie, 1-3 ouă fierte, cafea neagră

Pranz: 2-3 oua fierte cu spanac sau conopida, lamaie

Cina: 1 felie de salată de carne prăjită (teflon pe o foaie de copt)

Dieta cu oua Ziua 3

Mic dejun: o jumătate de lămâie, 1-3 ouă fierte, cafea neagră

Prânz: 2-3 ouă fierte, conopidă fiartă, roșii, cafea neagră

Cina: 1 felie de cotlet prăjit

Dieta cu oua Ziua 4

Mic dejun: o jumătate de lămâie, 1-3 ouă fierte, cafea neagră

Pranz: salata mixta

Cina: 2-3 ouă, brânză de vaci, 1 felie de pâine prăjită

Dieta cu ouă Ziua 5

Mic dejun: o jumătate de lămâie, 1-3 ouă fierte, cafea neagră

Prânz: 1-2 ouă fierte, cafea neagră, spanac sau conopidă

Cina: pește prăjit, salată

Dieta cu oua Ziua 6

Mic dejun: o jumătate de lămâie, 1-3 ouă fierte, cafea neagră

Pranz: multa salata de fructe fara zahar

Cina: 1 felie mare de carne prăjită, roșii, castraveți, ceai

Dieta cu ouă Ziua 7

Mic dejun: o jumătate de lămâie, 1-3 ouă fierte, cafea neagră

Prânz: pui rece, roșii, varză fiartă, morcovi

Cina: supă de legume, lămâie, cafea neagră

În a doua săptămână, dieta este aceeași. Nu se recomandă abaterea de la dieta specificată!