Cum să slăbești cu folie adezivă. Fad Diet - Dieting Femina

Articole similare

Cea mai bună dietă din lume, slăbește kilograme în două săptămâni. Toată lumea a dat peste aceste lozinci și, de fapt - să nu vă fie rușine - toată lumea a dat clic pe ele, slăbiți cu anastrozol? a citit cu atenție cum ar putea fi și mai frumos, chiar mai subțire, chiar mai puternic.

PIERDERE - primele 10 sfaturi

Căutați în schimb modalități de a rezolva problemele altora. Deși nu există remedii miraculoase, nu sunt necesare.

Mai multe articole pe această temă

Deși pierderea în greutate, întărirea etc. depind, de asemenea, de propria organizație. Trebuie doar să fii atent la mâncare și exerciții fizice.

În același timp și ambele. Asta e tot. Și dacă se întâmplă asta, poți mânca din când în când tiramusut sau varză umplută și nu vei avea probleme cu greutatea, la fel cum lumea nu se prăbușește dintr-o zi de antrenament ratată.

10 greșeli care te fac să nu poți pierde în greutate

Din fericire, am primit ajutor, pentru că, în calitate de jurnalist sportiv, am întâlnit o mulțime de oameni atletici și pe Péter Toncs - îi mulțumesc din nou pentru toate lucrurile și folosesc planul de antrenament pe care l-a scris de zece ani de atunci - antrenorul judecătorii de la Honvéd au dat o mână de ajutor. A dat din cap, a scris un program și mi-a permis să folosesc sala de gimnastică a clubului, puteam alerga pe tatami, puteam frământ în sala de gimnastică.

Mai aveam patru zile de mâncare - de vineri până luni - am rafinat-o puțin, dar situația era clară. Dacă nu comand pizza în fiecare seară pentru a trânti carnea prăjită umplută la prânz cu care am pus-o dimineața cu un sandviș de cârnați și o fac cu trei săli de sport pe săptămână plus fotbal ca portar, așa este să slăbești cu un folie adeziva! Pentru a face acest lucru, desigur, a trebuit să mă trezesc la timp dimineața pentru a merge la antrenament înainte de a începe munca, dar aceștia sunt pașii mici - deși uriași la început - pe care trebuie să îi fac.

Ei bine, a trebuit să nu mai mănânc, pentru că nu există antrenament care să reducă cantitatea de carbohidrați și alimente grase.

Când kilogramele s-au epuizat pentru a doua oară, chiar dacă m-am antrenat destul de bine, rezultatele picnicurilor din noaptea târziu au fost arătate pe cântar a doua zi. În primul rând, în șapte luni, rămânând la limita superioară a pierderii în greutate sănătoase pe kilogram, despre care am spus că este sănătos, am slăbit și, în acel moment, m-am relaxat puțin în atenția mâncării, uneori am pierdut un antrenament, dar pentru că mi-am continuat viața cel puțin un procent, m-am îngrășat.85 de kilograme.

Indicator de prezență

Un drac de mult. Conștientizare, atenție. Știu că nu este o sumă mică, dar nimeni nu se poate aștepta să reușească fără ele. Nu va fi nimic altceva care să slăbească pentru noi.

Dieta a fost atât de reușită, încât m-am mutat între kilograme de ani de zile și apoi, la un deceniu mai târziu, eram doar moderată până la moderată, deoarece jumătate din ea era doar propria mea frustrare, în loc să fac ceva - eram deprimat și mă gândeam la pizza de seară o pâine cu salam, un antrenament mai relaxat mă va ajuta să mă simt mai bine. Știe toată lumea cum să slăbească cu o folie adezivă? La început cântăream doar 90 de kilograme, apoi am luat 95 și, până când mi-am întâlnit soția, aveam nevoie din nou de trei cifre pentru a-mi descrie greutatea.

Și nu din cauza anunțului decagramelor. Ceea ce a văzut Melinda la bărbatul gras și plin de compasiune, nu știu, dar nu îi pot fi recunoscătoare de când a scos-o. Așadar, cea de-a doua mare pierdere în greutate necesită ajutor din exterior, acum ar trebui să declanșăm calvarul obișnuit din spatele fiecărui om de succes, dar hai să o rezolvăm, liniștea sufletească și sprijinul sunt de asemenea esențiale pentru a intra în armonie cu corpul tău.

A doua tură a fost puțin mai grea, de atunci cum să slăbești cu o folie adezivă dimineața cum să slăbești cu o folie adezivă a fost iaurtul cu musli integrali - am glisat iaurtul de vanilie pas cu pas de aici - și unul din celelalte două mese erau o salată.

Trei antrenamente decente pe săptămână în sala de gimnastică da, încă cu planul de antrenament cu greutăți, acum învechit, pe care am rafinat doar puțin fotbal pe ici pe colo, și am ajuns să alerg și am început să mergem împreună.

Exercițiul săptămânal și dieta planificată au adus din nou succesul - ce surpriză, nu? În câteva momente, greutatea mea s-a întors 90 cum să slăbesc cu o folie adezivă și chiar în curând a lins-o și apoi a stat constant la o kilogramă!

Pe parcurs, mi-au plăcut în special iaurtul natural și musliul de grâu integral, pot face un milion și una de variante de salate, astfel încât să nu se plictisească și îmi trăiesc viața fericită, acum sub 80 de lire sterline. Aceasta din urmă, desigur, este o altă poveste care este scrisă aici în Republica Dominicană, unde am și mai mult timp pentru sport, dar voi raporta despre asta într-o altă postare.

Ideea este însă că nu trebuie să te îndrăgostești de metodele care promit miracole, dar nu trebuie să te chinui, este mult mai important să-ți faci dieta, sportul și sportul cu înțelepciune, cu perseverență și perseverență.

Avantajele suplimentare ale unui antrenament scurt

Credeți că veți pierde suficiente kilograme pe lună și rețineți că puteți obține rezultate reale numai dacă acordați atenție exercițiilor fizice și mâncării în același timp. Dar nu este nevoie de nimic altceva. Panaceul ești tu însuți!