Cum să slăbești cu t25

Cea mai bună dietă din lume, slăbește kilograme în două săptămâni.

Toată lumea a dat peste aceste lozinci și chiar - nu este nevoie să ne fie rușine - toată lumea a dat clic pe ele și a citit cu atenție cum ar putea fi și mai frumoase, chiar mai subțiri, chiar mai puternice.

În schimb, căutați modalități de a rezolva problemele altora.

Deși nu există remedii miraculoase, nu sunt necesare. Deși pierderea în greutate, întărirea etc. depind, de asemenea, de propria organizație.

Probleme similare:

Trebuie doar să fii atent la mâncare și exerciții fizice. În același timp și ambele. Asta e tot. Și dacă se întâmplă acest lucru, puteți pierde în greutate în siguranță pe t25 tiramusu sau puteți mânca varză umplută și nu veți avea probleme cu greutatea, la fel cum lumea nu se prăbușește după o zi de antrenament ratată.

Din fericire, am primit ajutor, întrucât, în calitate de jurnalist sportiv, am întâlnit o mulțime de oameni atletici și pe Péter Toncs - Îi mulțumesc din nou pentru toate lucrurile și folosesc planul de antrenament pe care l-a scris de zece ani de atunci - antrenorul judecătorii de la Honvéd au dat o mână de ajutor.

A dat din cap, a scris un program și mi-a permis să folosesc sala de gimnastică a clubului, puteam alerga pe tatami, aș putea frământa în sala de gimnastică. Încă trebuia să îmi notez mesele timp de patru zile - de vineri până luni, am rafinat puțin acest lucru, dar situația era clară.

Cum să slăbești rapid? Experții au trădat

Dacă nu comand pizza în fiecare seară pentru a prinde carnea prăjită umplută la prânz cu care am pus-o dimineața cu un sandviș de cârnați și o fac cu trei săli de sport pe săptămână plus fotbal ca portar, nu este nicio problemă! Desigur, a trebuit să mă trezesc la timp dimineața pentru a merge la antrenament înainte de a începe munca, dar aceștia sunt pașii mici - deși uriași la început - pe care trebuie să îi fac.

Ei bine, a trebuit să nu mai mănânc, pentru că nu există un antrenament care să poată compensa cantitatea nesatabilă de carbohidrați și alimente grase. Când kilogramele s-au epuizat pentru a doua oară, chiar dacă m-am antrenat destul de bine, rezultatele picnicurilor din noaptea târziu au fost prezentate a doua zi.

Astăzi este ziua lui Lucrécia!

În primul rând, în șapte luni, rămânând la limita superioară a pierderii în greutate sănătoase pe kilogram, despre care am spus că este sănătos, am slăbit și, în acel moment, m-am relaxat puțin în atenția mâncării, uneori am pierdut un antrenament, dar pentru că mi-am continuat viața cel puțin un procent, m-am îngrășat.85 de kilograme. Un drac de mult.

Conștientizare, atenție. Știu că nu este o chestiune mică, cum să slăbești pe t25 nimeni nu se poate aștepta să reușească fără acestea.

Nu va fi nimic altceva care să slăbească pentru noi. Dieta a fost atât de reușită, încât m-am mutat între kilograme de ani de zile, iar după un deceniu mai târziu, am fost doar moderată până la moderată, deoarece jumătate din ea era doar frustrarea mea, în loc să fac ceva - eram deprimat și mă gândeam la pizza de seară pâinea cu salam, un antrenament mai relaxat mă va ajuta să mă simt mai bine.

Știe toată lumea rezultatul?

La început cântăream doar 90 de kilograme, apoi am luat 95 și, până când mi-am întâlnit soția, aveam nevoie din nou de trei cifre pentru a-mi descrie greutatea. Și nu din cauza anunțului decagramelor.

Ceea ce a văzut Melinda la bărbatul gras și plin de compasiune, nu știu, dar nu îi pot fi recunoscătoare de când a scos-o. Așadar, cea de-a doua mare pierdere în greutate necesită ajutor din exterior, acum ar trebui să declanșăm calvarul obișnuit din spatele fiecărui om de succes, dar hai să o rezolvăm, liniștea sufletească și sprijinul sunt de asemenea esențiale pentru a intra în armonie cu corpul tău.

A doua cotitură a fost puțin mai grea, de acum înainte în săptămână era cum să slăbim cu iaurt natural t25 cu fostul muesli integral - ne-am strecurat pas cu pas prin iaurtul de vanilie, linia kamum muesli - și una dintre celelalte două mese a fost o salată.

Trei antrenamente decente pe săptămână în sala de gimnastică cum să slăbești t25, totuși cum să slăbești acum t25 poate depășit, plan de antrenament cu greutăți, pe care am rafinat puțin fotbal aici și colo și mi-am dat seama cum să slăbesc alergând t25 și am început să mergem împreună cu squash-ul.

Exercițiul săptămânal și dieta planificată au adus din nou succesul - ce surpriză, nu?

Știri pe hoxa.hu

În câteva momente, greutatea mea a coborât sub 90 și, în curând, l-a lins și apoi a stat constant la o lire! Pe parcurs, mi-au plăcut în special iaurtul natural și muesliul din grâu integral, pot face un milion și una de variante de salate, astfel încât să nu se plictisească și îmi trăiesc viața fericită, acum sub 80 de lire sterline.

Aceasta din urmă, desigur, este o altă poveste care este scrisă aici în Republica Dominicană, unde am și mai mult timp pentru sport, dar cum să slăbesc pe t25 și voi raporta într-o altă postare. Ideea este, însă, că nu trebuie să te îndrăgostești de metodele care promit un miracol, dar nu trebuie să te chinui, mai important, ar trebui să urmezi o dietă inteligentă, planificată, perseverentă, cum să slăbești cu t25.

Alte forumuri recomandate:

Credeți că slăbiți suficient kilograme pe lună și luați notă, puteți obține rezultate reale numai dacă acordați atenție exercițiilor fizice și mâncării în același timp.

Dar nu este nevoie de nimic altceva. Panaceul ești tu însuți!